İş tövsiyələrini necə sevmək olar. Uğurlu insan və ya sevmədiyiniz işə necə aşiq olmaq olar? Psixoloqun tövsiyələri. "İşinizə nifrət etdiyiniz bir vəziyyətdə necə yaşamaq olar" məşqi

Başlanğıcda düşünün, niyə nifrət etdiyiniz bir işdə işləməyə davam edirsiniz? Bəzən elə gəlir ki, bizim üçün hər şey çox aydındır, lakin təfərrüatlarını başa düşməyə başlayanda o qədər də çox mübahisə yoxdur. Bir kağız parçası götürün və 2 sütuna bölün. Birincidə "artılar", ikincidə "eksiler" olsun. İşinizi qiymətləndirə biləcəyiniz və bəyənmədiyiniz bütün şeyləri sadalayın. Artılardan daha çox mənfi cəhətlər varsa, bu işi əvəz etmək barədə ciddi düşünməlisiniz. Siz ağlabatan bir insan kimi başa düşürsünüz ki, işdən çıxarılma ölümcül deyil və həmişə alternativ tapa bilərsiniz. Başqa bir sual, yeni bir yer tapmaq üçün nə qədər vaxt lazımdır.

Ancaq "artılarınız" kəmiyyətcə daha böyükdürsə, ancaq "mənfi cəhətlər" sizi təqib edirsə, iradə gücü ilə işə aşiq olmağa cəhd edə bilərsiniz. İşinizə yenidən aşiq olmağın bəzi yolları:

1. Bir dəfə bu yerə öz gözləntilərinizlə gəldiniz. Bir şey sizi bu şirkətə, bu vəzifəyə cəlb etdi. Yadınızdadır, dəqiq nə? İndi nə dəyişib? Ola bilsin ki, şirkət hələ də sizə müəyyən üstünlüklər verir, amma indi siz onlara öyrəşmisiniz və onlar sizin üçün daha az nəzərə çarpır. Ancaq hər şeydən sonra, onlar getməyiblər, bunlar hələ də müsbət bonuslardır, onsuz daha pis olacaqsınız. Bundan əlavə, iş illərində çox güman ki, yeni imkanlar yaranıb. Əgər əvvəllər naşı işçi idinizsə, indi hər gün bir mütəxəssis kimi böyüyür, bacarıqlarınızı təkmilləşdirir, təcrübə qazanırsınız. keçirsən müxtəlif vəziyyətlər iş sahəsində və bununla da zəhmətinizin sərtləşməsi artır. Bu barədə düşünün.

2. 2 foto kollaj hazırlayın. Onları iş yerinizin üstündən asın. Vizuallaşdırma sizin yaxşı dostunuzdur.

• Birincisi, işinizin məziyyətlərini göstərən şəkillər toplamaq lazımdır. Pul qazanmaq imkanı, sosial paket, yeni, maraqlı insanlarla qarşılıqlı əlaqə (təcrübələrindən öyrənmək, yeni bacarıqlar inkişaf etdirmək, sözdə "əlaqələr" yaratmaq bacarığı), təlim imkanı (şirkətlər çox vaxt bahalı olduğu yerlərdə təlimlər keçirirlər " uğur məşqçiləri" dəvət olunur, ofisiniz olmasa belə bir məşqçi ala biləcəksinizmi?), komandada əlverişli mühit (hamı münasibətlərdə rahatlığı sevir, insan sosial varlıqdır), korporativ mülkiyyət pulsuzdur (bəlkə də siz avtomobil, noutbukla təmin olunmaq, təşkilat hesabına hovuza getmək), işinizin ictimai faydalılığı (təbii ki, bu arqument hər kəsə yaramayacaq, amma kiminsə fəaliyyətinin kiməsə kömək etdiyini bilmək məmnunluq gətirir) .
• İkinci kollajda “Qazandığım pulla nə almaq istəyirəm?” mövzusunu hazırlayın. Pul ən güclü motivatordur. Axı heç kim “sağ ol” işləmir. Xaricdə tətil, daşınmaz əmlak, avtomobil, Məişət texnikası, gözəl brend paltarlar, sevdikləriniz üçün hədiyyələr və s.

3. Məqsədlər qoyun. Əgər müdir sizə yalnız rutin iş verirsə və sizə elə gəlirsə ki, bu sizin inkişafınıza səbəb olmur, onda özünüzü inkişaf etdirin. Qarşınıza bir böyük məqsəd qoyun (arzu etməkdən qorxmayın), sonra kiçik məqsədlər qoyun, hər biri əsas məqsədə doğru bir addım olacaq. Həm də yerinə yetirilməsi gələcək nailiyyətlərə doğru addımlarınız olacaq vəzifələr.

4. İş günü ərzində xırda şeylərdən belə həzz almağa çalışın. Bu, həyatınıza müsbət münasibət bəxş edəcək. Məsələn, cədvəlinizdə bir neçə vəzifəniz var idi, onlardan birini yerinə yetirdiniz, özünüzü təriflədiniz. Güc qazanmaq və həmçinin beyninizin irəliləyişi tanımasına imkan vermək üçün qısa bir fasilə verin. "Men etdim!" - Ucadan danış. Daha sonra Əmək günüÖzünüzü sadəcə sözlərlə deyil, daha çox şeylə mükafatlandıra bilərsiniz.

5. İş masanızı həmişə səliqəli saxlamağa çalışın. Üzərində çox olmamaq üçün. Telefonunuz, açarlarınız çantada və ya xüsusi qutuda yatsın. Kağızlar qovluqlara düzülür, qələmlər dəftərxana dəstindədir.

6. Əgər sizə elə gəlirsə ki, bir anda çox şey üstünüzə yığılıb, özünüz üçün fəaliyyət planı və ardıcıllığı tərtib etməyə çalışın. Onu yazın, izləyin. Beləliklə, fəaliyyətinizə sistemlilik daxil olacaq və xaos aradan qalxacaq. Və bununla sizin şüurunuzun sərhədləri də genişlənəcək.

7. Sırf qadın yolu da var. Heç kimə sirr deyil ki, bir qız vaxtaşırı qarderobunu yeniləyir və əlbəttə ki, gözəl bir şey göstərmək istəyir. Biləndə ki, sabah iş yerində hamı səni arıqlaşdıran qəşəng kostyumda görəcək, bilirsən ki, sənə paxıllıqla baxacaqlar, təriflər deyəcəklər, sonra işə getmək arzusu (ən azından onun xatirinə) ) görünür. Tez-tez paltar almasanız belə, sadəcə gözəl makiyaj və ya saç düzümü etmək kifayətdir. Bunu internet vasitəsilə öyrənmək olar. Şəbəkədə çoxlu videolar var. Qoy həmkarlarınız sizi hər gün yeni tərzdə görsünlər və özünüzü cəlbedici və uğurlu hiss edin.

8. İş saatları xaricində iş haqqında düşünməməyə çalışın. İş anlar təşkilatınızın divarları arasında qaldı. Evdəsən, yaxın adamların arasındasan, niyə beynini problemlər haqqında depressiv fikirlərlə yükləyirsən? İşiniz işinizin ətrafında deyil, həyatınız ətrafında fırlanır. Buna görə də, həftə sonu düşüncələrinizi və əllərinizi əsas fəaliyyətinizə aid olmayan bir şeylə məşğul edin.

• Sizin kotteciniz var? Orada təmir işləri aparın və ya dostlarınızı manqal etməyə dəvət edin.
• Ümumiyyətlə, dostlarınız və ailənizlə daha tez-tez görüşlər təşkil edin. Kimi dəvət etməli? Harada toplamaq olar? Axşam menyusu nə olacaq? Nə geyinməli? Bəlkə partiyanın ssenarisi üzərində düşünməlisən ki, o, təkcə söhbətlərlə məşğul olmasın? Ümumiyyətlə, fikirləriniz iş yerində olanlarla deyil, bu suallarla məşğul olsun.
• Hobbilər. Heç bir şey hobbi kimi yeni bir iş sıçrayışına güc vermir. Şarj edin müsbət emosiyalarİnsanın bir neçə saat sevdiyi işlə məşğul olmasından aldığı , böyük bir enerji axını verə bilər və yaxşı əhval iş həftəsi üçün. İşini sevməsən də, yaxşı əhval Onun o qədər də pis olduğunu hiss etməyəcəksiniz.
• Hər gün yeni bir şey öyrənin. Kitab oxuyun, onlar sizə inkişaf etməyə, üfüqlərinizi genişləndirməyə kömək edəcək. Oxunan və ya baxılan maraqlı faktlar fasilə zamanı həmkarları ilə müzakirə oluna bilər və bununla da diqqəti yenidən problem sahəsindən yayındırmaq olar.
• Əgər subaysınızsa, görüşlərə gedin. Nə geyinməli? Nə danışmaq? Nə vaxt? Nə vaxt? Görüşmək üçün ən yaxşı yer haradadır? Və nahardan sonra nə olacaq? Diqqət etdiniz? Mənfur iş haqqında bircə dəfə də olsun fikirləşmirəm!
• Əgər siz ailə adamısınızsa, o zaman sevdiyiniz insana hansı sürprizi edəcəyinizi düşünə bilərsiniz. Bəlkə belə bir şey təşkil etmək istərdiniz? Yenə də zülmkar iş haqqında heç bir mənfi fikir yoxdur. Siz yalnız biznes haqqında düşünürsünüz (məlumatları redaktə etmək, sənədləri yoxlamaq, təqdimat etmək və s.), fasilələrdə isə sevdiyiniz insanla romantik bir axşam keçirmək haqqında.
• Özünüzə ev heyvanı alın. Həmişə biləcəksiniz ki, bütün işləri gördükdən sonra artıq gözlədiyiniz evə gedəcəksiniz. Bundan əlavə, şirin bir pişik balasının düşüncəsi həmişə gülümsəyir. Və bu, bədənimiz üçün bir siqnaldır ki, "hər şey yaxşıdır!"

Biz həmçinin həyatda ümumi rifahla bağlı olan aspektləri (emosional münasibətə və işə töhfə verən) müzakirə edəcəyik:

9. Eyni vaxtda yatmağa və qalxmağa çalışın.

10. Məşq edin.

11. Hər səhər duranda - radionu və ya sadəcə enerjili musiqini yandırın. Şən, canlandırıcı səslərə toplaşın.

12. Hər gün ən azı bir saat gəzməyə çalışın.

13. Düzgün yeyin, pəhrizinizi vitaminlərlə zənginləşdirin.

Sənə uğurlar arzu edirəm!

Bu məqalə sizin üçün faydalı və maraqlı oldusa, onu qiymətləndirməyi unutmayın (qeydiyyat olmadan da mümkündür) və dostlarınıza tövsiyə edin.

Statistikaya görə, Yer kürəsində insanların çoxu hər gün sevmədikləri işə gedirlər. Və hər ölkədə əhalinin yalnız bir-iki faizi istədiklərini edə bilir. Əlbəttə, sonuncu ifadə ilə mübahisə etmək olar: kim dedi ki, qalanlar belə bir “lüks”ə yol verə bilməzlər? Bəlkə onlar sadəcə bir çox nəsillər əvvəl proqramlaşdırılmış adi yolda hərəkət etməyə qərar verirlər və nəyisə dəyişdirməyə çalışmırlar?
Bu arada fakt faktlığında qalır: rəy sorğuları amansızcasına təkrar edir ki, bir çox insanlar onların işlərini bəyənmirlər. Hətta nifrət edirlər. Və yenə də gündən-günə onun üzərində gəzməyə davam edirlər. Bu halda nə etməli, işini necə sevməli?

Sevinci izləyin!

Ən yaxşı variant- sadəcə get və xoşuna gələn bir işi tap. Onda sevgi-bəyənməmək məsələsi öz-özünə yox olacaq. Əvvəlcə sevimli işiniz uzun illər və onilliklər ərzində sevindirəcəkdir. Ağlabatan vaxt bölgüsünə tabe olaraq: hər şeydə tarazlıq lazımdır və hətta sevdiyiniz iş üçün həddindən artıq həvəs yaxşılığa səbəb olmayacaqdır.

Müdrik insanlar deyirlər ki, məhz nəyi bəyəndiyimizdə, nə etməyi sevdiyimizdə, həqiqətən uğur qazana bilərik, üstəlik, bu, zədələnmiş sağlamlıq, uğursuz şəxsi həyat və əbədi yorğunluq şəklində asanlıqla, məmnuniyyətlə və qurbanlar olmadandır. Axı biz sevinclə bir iş görəndə elə böyük sevgi enerjisi yayırıq ki, hər şeydə şans, firavanlıq və bolluq bizə kəpənəklər kimi işığa axışır. Və başqa insanlar bizim yanımızda şən olurlar. Başqa cür olmur.

Tanınmış amerikalı iş adamı, siyasətçi və hörmətli Forbs jurnalının redaktoru Malkolm Forbes bir dəfə demişdi:

"İnsanların etdiyi ən böyük səhv, ən çox sevdikləri işlə məşğul olub dolanmağa çalışmamalarıdır."

Bütün qanunlar və sosial stereotiplər baxımından uğurlu olan bu insanın müdrikliyinə etibar etmək olar. Dinləməyə dəyər.

Sənin seçimin

Beləliklə, nə etməyi sevdiyinizi və ya uşaqlıqda nə etməyi xüsusilə sevdiyinizi xatırlamaq məntiqlidir. Və sonra bir peşəkar kimi bu işdə reallaşmağa çalışın. Zövq və əsl həzz, eləcə də işə sevgi təmin edilir.

Həyatınızda belə ciddi bir dəyişiklik etmək üçün vaxta ehtiyacınız varmı və hələlik indi qidalandıran işdə qalmalısınız? Yoxsa radikal dəyişikliklərə ümumiyyətlə hazır deyilsiniz və sevimli işiniz kimi belə "möcüzələrə" layiq olmadığınıza əminsiniz? Yoxsa sadəcə dəyişiklikdən, iş müsahibələrindən və sınaq müddətləri, səmada xəyalpərəst kranın əlində titmouse üstünlük verir?

Sonra nifrət etdiyiniz işi sevmək üçün hərəkətə keçməlisiniz. Daha doğrusu, təklif olunan şəraitə maksimum uyğunlaşmaq. Əks təqdirdə, məyusluqdan və hətta davamlı depressiyadan qaçınmaq mümkün deyil. Xəstəliklər, artıq sübut olunduğu kimi, mənfi duyğuların nəticəsidir.

Faydaların siyahısını yazmaq

İşinizi necə sevmək olar ki, heç olmasa zəhlətökənliyi dayandırsın və maksimum dərəcədə xoş emosiyalar oyatmağa başlasın.
İlk növbədə təcrübəli insanlar sizə işinizdə olan üstünlüklərin siyahısını tərtib etməyi məsləhət görürlər. Bəlkə də burada yaxşı ödəyirlər. Yaxud iş şəraiti çox rahatdır: qışda isti, yayda sərin, işıqlı və genişdir. Əhəmiyyətli bir artı, qazanılmış pulun sabit ödənilməsidir: hər gün, gecikmədən. Sosial paketin və rüblük bonusların olması da xoş üstünlüklər siyahısına daxildir.
Bəlkə də işinizdə dəstək və qarşılıqlı anlaşmanın hökm sürdüyü mehriban, yaxşı əlaqələndirilmiş bir komanda var. Yoxsa sizin şirkət avtomobiliniz var. Və ya tibbi sığorta alırsınız. Maraqlı yerlərə, məsələn, xaricə işgüzar səfərlər də əhəmiyyətli bir artıdır.
Ekspertlər hesab edirlər ki, ən azı on belə müsbət məqam olmalıdır. Daha çox yaxşıdır.

Özümüzü fərdiləşdirmək

Belə var psixoloji qəbulİstədiyiniz şeyə sahib olduğunuzu iddia edin. Məsələn, işə sevgi. Davamlı olaraq özünüzə bunu bəyəndiyinizi, prosesdən əsl həzz aldığınızı təkrarlasanız, tədricən şüuraltı buna inanacaq. Və xoş emosiyalar verməyə başlayacaq. Özünüz düşündüyünüzə inandığınız zaman ətrafınızdakı insanlar da buna inanacaqlar. Qəbul effektivdir və yüzlərlə və minlərlə insan tərəfindən sınaqdan keçirilir.
Rəhbərlərinizə fərqli bucaqdan baxın; bəli, vaxtaşırı şərhlər edir, tənqid edir, hətta qışqırır; müdrik, balanslı və tərbiyəli liderlərə sahib olmaq hər kəsə nəsib olmur; lakin müdirlər prosesi izləməyə və işçilərin istirahət etməsinə imkan verməməyə hazırdırlar - və onlar bunu bacardıqları formada edirlər. Nəhayət, hamımız müəyyən bir səbəbə görə müəyyən insanlarla müəyyən bir yerdə sona çatırıq.

Hərəkət edin!

Sonra cansıxıcı işi daha xoş əyləncəyə çevirmək üçün aktiv hərəkətlərin növbəsi gəlir. Təklifi öz təcrübələri əsasında yoxlayanların tövsiyələri bunlardır:
- ətrafınıza baxın: həmkarlarınız arasında, şübhəsiz ki, ünsiyyətdən məmnun olduğunuz ən azı bir şəxs var - fasilələr zamanı ünsiyyət prosesini aktivləşdirin; başqa insanlara daha yaxından baxa bilərsiniz - işdə nə qədər çox yaxşı dostlarınız varsa, ora getməyə bir o qədər sevinəcəksiniz;
- unutmayın ki, iş vaxtdır, əyləncə isə bir saatdır; yəni fasilə verməyi unutmayın, buna uyğun olaraq bunu etməyə tam hüququnuz var əmək hüququ; bir fincan çay içdi, həmkarları ilə qeyri-iş mövzularında bir neçə söz mübadiləsi etdi - və indi əhval-ruhiyyə yüksəlir, işə qayıda bilərsiniz.

Rahatlıq yaradırıq

Ailənin, sevilən birinin, uşaqların, ananın fotoşəkilləri - bütün bunlar işdə yaxşı dəstək rolunu oynayır. Hamının görməsi üçün onu stolun üstünə qoymaq lazım deyil. Onu siyirməyə qoymaq və vaxtaşırı sevimli gözlərinizə baxmaq kifayətdir. Yoxlandı - kömək edir.
Xoş emosiyalar iş yerində rahatlıq qatacaq. Məsələn, bir qabda gözəl bir çiçək. O, hər hansı bir canlı kimi, diqqət və qayğı tələb edir. Və buna görə də görünüşünüzü gözləyəcək. Razılaşın, bizi gözlədikləri yerə gəlmək xoşdur.

İş cədvəli

Daha bir neçə ağıllı məsləhət:
- işinizdə sizə xüsusilə maraqsız və rutin görünən hər şey, güc və enerji olduğu halda əvvəlcə bunu etmək daha yaxşıdır; və sevinc gətirən və ya ən azı bir az məftunedici şey "desert üçün" buraxılmalıdır; sonra, rutini yerinə yetirərkən, qarşıda daha xoş şeylərin olduğunu biləcəksiniz - bu, ruhlandırıcıdır;
– evdən çıxmaq, növbəti günə qədər işi unutmaq; ailə, dostlar, hobbilər, ev heyvanları - bütün bunlar iş faktorlarından böyük "diqqəti yayındıranlar"dır; kimsə unudubsa - biz yaşamaq üçün işləyirik, əksinə yox.

Təşəkkür edirəm iş

Və bir an. Axşam yatarkən, işimizə sahib olduğumuz üçün təşəkkür etmək faydalı olardı. Bəli, bu cür müdirlərlə, həmkarlarla, yorucu işlərlə və bəzən “zəng”dən sonra gecikmələrlə. Amma oradadır, pul gətirir ki, onunla yemək və paltar ala bilərik. Və bu yaxşıdır. Bu, möcüzələr yaratdığı bilinən təşəkkürə layiqdir.
İşinizə sakitcə nifrət etməyə davam etsəniz və ya hətta yüksək səslə danlasanız, çox güman ki, ayrılacaqsınız. İki əsas seçim var: ya xəstəlik məzuniyyətinə gedirsən, ya da öz iradəsi; və ya daha çox sizi tərk edəcəklər. Fikirlər çoxdan sübut olunduğundan maddidir.

Bizə məktəbdən öyrədirlər ki, işini sevmək lazımdır. Amma praktikada hər kəs işdən həzz almağı bacarmır. Daim nədənsə narazıyıq və ya əsəbiləşirik: həmkarlar, müdirlər, hesabatlar, geyim qaydaları, şənbə günləri işləmək... Bütün bunlar təzyiq yaradır və stress yaradır. Bunun qarşısını necə almaq olar? Əlbəttə ki, imtina edə bilərsiniz. Ancaq bu fürsət həmişə deyil və hər kəs üçün deyil. Odur ki, işinizi sevməyə çalışın. Məsləhətlərimizin əksəriyyətini bəyəndiyinizi tətbiq etməyə çalışın və bəlkə də işiniz tezliklə gündəlikdən bayrama çevriləcək.

Həqiqətən nə yaradırsınız?

Hətta Marks öz yazılarında özgəninkiləşdirmə anlayışını təqdim etdi: işçi özünü şirkətin istehsal etdiyi məhsulla əlaqələndirməyi dayandırır, qozunu sıxdığını bilir, amma vacib bir iş gördüyünü hiss etmir. Nəticə: stress, işləmək istəməməsi, apatiya və digər "sevinclər". Daha sonra Jan-Pol Sartr nümayiş etdirir ki, məhz biz, mərhum kapitalizmin insanları özgələşmə sindromuna daha çox həssasıq: kağız parçalarına qazaraq, nəticədə özümüzü daha da az hiss edirik.

Məşhur

Beləliklə, bu torpaqda işləməyi sevməməyin qarşısını necə almaq olar? Mövqeyinizdə nə etdiyinizi aydın şəkildə ifadə etməyə çalışın. Məsələn, siz göndərmə üçün sənədləri doldurursunuz qənnadı məmulatları sizin şirkət. İndi təsəvvür edin ki, bu edilməsə nə olacaq: şəhərdəki 73 restoran malları qəbul etməyəcək, bu da 6500 nəfərin (məhsulların sayı ilə hesablana bilər) həmin gün desert sifariş edə bilməyəcəyinə gətirib çıxaracaq, və nəhayət, nahardan sonra şirin onları bir az daha xoşbəxt edir! Nəticə etibarı ilə, sənədləşmə işlərini tamamlamasanız və göndərmə baş tutmasa, onlar daha xoşbəxt olmayacaqlar. Belə çıxır ki, sizin hərəkətləriniz şəhərinizdə hər gün 6500 insanı sevindirir. Və bu doğrudur.

Bəlkə də ilk baxışdan bu üsul qəribə görünəcək, ancaq vəzifələrinizlə bağlı belə bir zəncir yaratmağa çalışın və ertəsi gün işə gələndə funksiyalarınızın son dəyərini düşünün. Nəticə sizi çox xoşbəxt edə bilər!

Anna, 24 yaş:“Mən bu üsul haqqında 3 il əvvəl öyrəndim, o zaman mənim vəzifələrim sənədlərin surətini çıxarmaq və qovluqları doldurmaq ilə məhdudlaşırdı. İşimə nifrət edirdim və hər gün real bir iş görmək üçün təyin olunmağımı gözləyirdim. Sonra darıxıb, metodda məsləhət görüldüyü kimi bu haqda fikirləşdim və məlum oldu ki, mənim fəaliyyətim olmasa, əslində bütün mühasibatlıq şöbəsinin, deməli, bütövlükdə şirkətin işi dayanacaq. Hiss çox qeyri-adi idi - özümü sadəcə əvəzolunmaz hiss edirdim. Amma 4 gündən sonra “mənim həvəsim daha çox səmərəli tətbiq oluna bilər” deyərək vəzifəmi qaldıranda çox təəccübləndim.

Pozitivlik, hardasan?

İnsan psixikası elə qurulub ki, biz mənfi hadisələrə və təcrübələrə müsbətdən daha çox emosional reaksiya veririk. Üstəlik, yaddaşımızda daha uzun müddət qalırlar. Bunu yoxlamaq üçün mağazadakı satıcı qadının bizə yaxşı xidmət göstərdiyi və bunu pis etdiyi bir vəziyyətdə hərəkətlərimizi müqayisə etmək kifayətdir. Birinci halda, hadisəni sakitliklə qəbul edəcəyik. İkincisində, çox güman ki, dostlarımıza qəzəblə deyəcəyik və bəlkə də İnternetdə qəzəbli bir yazı yazacağıq.

Eyni şey işdə də olur. Biz həmkarımızla mübahisəni eyni adamın sizə göstərdiyi köməkdən daha uzun müddət müzakirə edirik. Beynimizin belə bir cihazının qurbanı olmamaq üçün sadəcə olaraq müsbətə diqqət yetirmək lazımdır.

Hər şeydə xoşbəxt anlar tapmağa çalışın. Məsələn, stulunuz çox rahatdır. Bu fikrə bir neçə saniyə verin: daha da pisləşməyəcək, ancaq kiçik bir dozada endorfin istehsal olunacaq. Və ya müdiriniz sizə işi evdə bitirməyə icazə verdi - nə qədər şanslısınız, gec saatlara qədər ofisdə qalmayacaqsınız! Qeyd: burada vacib olan odur ki, o, sizi məhz bu işlə yükləyib, sizə rahat şəraitdə bunu etməyə icazə verib. Hər şeydə müsbəti tapmaq həyatı çox asanlaşdıran gözəl bir bacarıqdır!

Liza, 28 yaş:“İşdə stresli vəziyyətlər yaranmağa başlayanda iş masasında ... balıq tutmağa başladım. İndi bir şey məni həqiqətən stresə saldıqda və ya əsəbiləşdirəndə, sadəcə bir neçə dəqiqə istirahət edib onlara baxıram. Sakitlik çox tez qayıdır. Təşəkkürlər bu şirin canlılara!”

Gözəllik yoxsa heyvan?

Bəzən unutduğumuz başqa bir amil xarici görünüşümüzdür. Biz qadınlar heyrətamiz görünməyimizi biləndə həmişə özümüzü daha yaxşı hiss edirik. O zaman niyə narahatlıqlar və iş problemlərinə qərq olub, tez-tez özümüzə diqqət yetirməyi dayandırırıq görünüş?

Bu, haqqında deyil korporativ üslub və ya geyim kodu, ancaq gözəl göründüyünüzə əmin olduğunuz zaman daxili hiss haqqında. Belə anlarda biz hər şeyə qadir olduğumuzu hiss edirik! Özünüzü sevindirmək üçün bu hiylədən istifadə etdiyinizə əmin olun. Ofisinizdə yalnız iş kostyumlarında gəzmək adətdirsə, qəhrəmanımızdan nümunə götürün.

Tatyana, 32 yaş:“Hazırkı işimə keçəndə əvvəlcə ən sərt geyim tərzinə öyrəşə bilmədim: daban ayaqqabı geyinə, parlaq makiyaj edə, az-çox seksual bir şey geyinə bilməzsən... Amma mən baxmağa öyrəşmişəm. boz siçan yox, kraliça kimi. Həll yolu bir dost tərəfindən təklif edildi: gözəl seksual alt paltar. İndi işdə, dizdən aşağı qara pencək və yubka olsa da, özümü misilsiz hiss edirəm.

Neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz?

Dəyişikliklərin dərhal, sanki sehrlə baş verməsini həqiqətən istəsəniz də, vəziyyətin irəliləməsi üçün çox vaxt bir az səy göstərməli və əzmkarlıq göstərməlisiniz.

Məsələn, bu gün işinizdə müsbət cəhətlər axtarırsınızsa və sabah heç nəyin dəyişmədiyinə görə qəzəblənirsinizsə, o zaman istədiyiniz nəticəni əldə edə bilməyəcəyiniz ehtimalı azdır. İşə münasibətinizi yaxşılaşdırmaq prosesindən həzz alın, kiçik dəyişikliklərə diqqət yetirin və sonra böyük dəyişikliklər daha sürətli gələcək.

“Öz iradəsinə aşiq” filminin qəhrəmanı böyük məsləhət verir: "Lazımi fikirləri müəyyənləşdirmək və onları özünüzə çevrilənə qədər təkrarlamaq lazımdır: "Amma buna baxmayaraq, mənim gözəl bir işim var, metal üzərində nə qədər məstedici bir güc var, onu fəth etmək nə qədər xoşdur ..."

"Bəlkə daha maraqlı bir iş tapmaq daha asandır?",

O:" Maraqlı işözünə lütfkarlıqdır”.

Və bundan başqa?

Vəzifəniz nə qədər gözəl olsa da və onu nə qədər sevsəniz də, başqa bir ehtiras və ya hobbiniz olması çox vacibdir.

Fiziki və zehni işi alternativ etmək yaxşıdır. Unutmayın, məktəb siniflərində belə plakatlar var idi: "Bu plakatı görəndə sadə qaydanı xatırlayın: əgər oturaraq işləyirsinizsə, ayaq üstə dincəlin!". Və əksinə: “Bu posteri görəndə sadə qaydanı xatırlayın: əgər ayaq üstə işləyirsinizsə, oturarkən dincəlin!”. İLƏ bu şüarın ideyası öz aktuallığını itirmir. Bütün günü ofisdə oturursunuzsa, evə və ya heç olmasa metroya piyada getməyə tənbəllik etməyin. Yalnız bədəniniz üçün faydalıdır.

Etiraf etməliyik: çox sayda insan işlərini bəyənmir. Amma onların sayından çıxmaq bizim ixtiyarımızdadır. Əgər işinizdə hər şeyin onu dəyişdirəcək qədər pis olmadığını hiss edirsinizsə, o zaman bizim məsləhətimizi qəbul edin və iş yerində qalmağınızı daha şən keçirməyə çalışın. Bu işdə uğurlar və şərhlərdə maraqlı müşahidələr və nəticələr haqqında yazmağınızdan əmin olun, bəlkə bu, başqasının işinə aşiq olmasına kömək edəcək!

Mətn: Olqa Veselova

Unutmayın ki, fəaliyyətinizin nəticələrinə görə yalnız siz cavabdehsiniz. Heç kim sizinkini sizin üçün yaxşı və ya pis etməyəcək, çünki indi bu vəzifədə yalnız sizsiniz və bu iş sizin birbaşa məsuliyyətinizdir.

Daha çox məsuliyyət götürün: fəaliyyət sahəsini genişləndirin, tapşırıqların həcmini artırın, iş prosesinə düzəlişlər edin, sonra hər hansı bir fəaliyyət dəyişəcək, çox şeyin sizdən asılı olduğunu və hər şeyin boşuna olmadığını başa düşəcəksiniz.

Xoşbəxtlik odur ki, səhər işə ləzzətlə gedirsən, axşam evə ləzzətlə qayıdırsan.

Çox az adam öz işinə cavabdehdir, nə olursa olsun: qapıçı, həkim, satıcı, menecer, proqramçı. Tapşırıqlara bütün ciddiliklə yanaşın və fəaliyyətiniz məna qazanacaq.

Dünyanın Təkmilləşdirilməsi

Təsəvvür edin ki, əməyiniz boşa getməyəcək: bu, dünyanı bir az da yaxşılaşdırır, insanlara kömək edirsiniz və şirkətin son nəticəsinə və ya məhsuluna öz kiçik töhfənizi verirsiniz.

Məsələn, satıcı insanlara almağa kömək edir yaxşı mallar, santexnik sızıntıları aradan qaldırır və rabitəni bərpa edir, avtobus sürücüsü minlərlə yorğun insanı lazımi yerlərə çatdırır, təmizlikçi binaları təmizləyir, həkimlər, müəllimlər, yanğınsöndürənlər haqqında belə danışa bilməzsən. İşinizdə yalnız maliyyə komponentini görə bilməzsiniz: bu sizi yaxşı nəticələrə həvəsləndirmir.

İndi bir çox insanlar nə etdiklərini və nə üçün etdiklərini deyil, pulu ön plana qoymalarına baxmayaraq, fəaliyyətlərinin mənasızlığından əziyyət çəkirlər.

Ətrafınıza baxın: həmkarlarınıza, menecerinizə necə kömək edə bilərsiniz, əvəzində heç nə tələb etmədən nəyi yaxşılaşdıra bilərsiniz. Müsbət impulslar yaradın və onları yönləndirin iş mühiti, darıxdırıcı gündəlik həyata və monoton fəaliyyətlərə yaradıcılıq gətirin.

Xüsusi bacarıqların inkişafı

Hər bir ixtisas üzrə siz satın ala bilərsiniz, bu, həyatınızda və gələcək karyeranızı qurarkən mütləq faydalı olacaq. Vəzifənizdən maksimum yararlanın, buna ehtiyacınız olmayacağını düşünməyin. Nə olursa olsun, bütün təcrübə vacibdir.

Daimi satış mövqeyində olmaqdan nə qədər faydalı təcrübə qazana biləcəyinizi təəccübləndirəcəksiniz: insanlarla ünsiyyət qurmaq, dialoq qurmaq, marketinq strategiyası, pəncərələrin bəzədilməsi. Bu təmiz təcrübədir. Və belə üstünlüklərə istənilən peşədə rast gəlmək olar. Və bunu nə qədər tez başa düşsəniz, bir o qədər yaxşı işləyəcəksiniz.

Bunu edərkən işiniz üçün lazım olan bütün peşəkar bacarıqların sahibi olmağı qarşınıza məqsəd qoyun.

Bir dəfədən çox keçmiş peşələrdən olan bacarıqlar mənim üçün faydalı oldu: elektrik quraşdırma, fiber optik texnologiyalar, inkişaf və tətbiq elektron sənəd idarəetməsi, açar təhvil əsasında yeni texniki həllərin tətbiqi, kompüter şəbəkələrinin qurulması.

Fəaliyyətin optimallaşdırılması

İçinizə təzə bir şey gətirməyə çalışın gündəlik iş rejimi, prosesləri optimallaşdırın, tapşırıqları yerinə yetirin, təşkilatın sənədlərində yeni bir şey edin, şöbənin inkişafı üçün plan tərtib edin, adi fəaliyyətinizin səmərəliliyini artırın.

İşi yaxşılaşdıracaq bir sıra kiçik əlavələr edə bilərsiniz. Siz daxili məmnunluq əldə edəcəksiniz, həm də adi prosesi necə dəyişdirəcəyinizi öyrənəcəksiniz, amma əsas odur ki, rəhbərlik sizi mütləq görəcək və daha vacib və maraqlı tapşırıqları yerinə yetirməyi təklif edəcək.

Bu, oyunlaşdırmaya bənzəyir: özünüzə alt tapşırıqlar qoyun və onları həll edin. Özünüzdən daha yaxşı olun.

Fəlsəfi yanaşma

Həyatınızın istənilən dövründə nə edirsinizsə, onu vicdanla və tam fədakarlıqla edin, çünki başqa işiniz olmaya bilər. Unutmayın ki, Yer kürəsi əhalisinin bir hissəsinin ümumiyyətlə öz peşəsini seçmək imkanı yoxdur: kimsə ömrü boyu adada balıqçı, kimsə tək mədəndə mədənçi, kimsə səhrada yolçudur. , kimsə nəhəng bazarda sadəcə zibil yığandır, bəziləri üçün isə ümumiyyətlə.

Əhəmiyyətli bir şeyi unutmayın: böyük maaş sizi uzun müddət motivasiya etmir. Gec-tez yenə kiçik və adi görünəcək və yenə kədərlənəcəksən.

Bəli, əlbəttə ki, pul vacibdir: o, istədiyiniz həyatı yaşamağa imkan verir, lakin özünü həyata keçirməyi unutmayın.

İnsanların çoxu “Niyə işləyirsən?” sualına cavab verir. Cavab: “Pula görə”. Və buna görə də işdə bədbəxtdirlər: həmişə işləmək, dırmaşmaq istəmirlər karyera nərdivanı, tapşırıqların icrasından yayınır, çox danışır, . Fəaliyyətlərində yeni maraqlar və yüksəkliklər axtarmaq istəmirlər, sadəcə işə getməyə öyrəşiblər.

Bəyənmədiyiniz işə necə yanaşırsınız?