İstədiyimi edə bilərəm. - İstədiyinizi istəyirsiniz?; İstədiyini edə bilən qız. Öz arzularınıza diqqət yetirin

Yazının əsas mövzusuna keçməzdən əvvəl həyatdan “yorğunluğumuzun” səbəbinə bir az da toxunaq. Bayramlara və istirahətə sevincimiz.

Nədən bezdik

Ümumiləşdirsək, iki şeydən yoruluruq:

• Daxili stress və müqavimətdən
• Xarici müqavimətdən

Ruhunu oxuyan şeyi edəndə yorulmursan, elə deyilmi?
Dünya hər şeydə dəstək olduqda və kömək etdikdə, bu da asandır?

Bu mürəkkəb dünyada necə "gərilməmək" olar? Axı, əgər "gərilməsəniz", onda hər gün yaşaya bilərsiniz - şən və rahat, eyni zamanda faydalı bir şey edə bilərsiniz.

"Bacarıram, istəyirəm, etməliyəm"

Sual: Kimə lazımdır? Mən yoxsa dünya?

İnsanın dünyaya iki tipik iddiasına baxaq:

• "Mən bir şey etmək istəyirəm, amma heç kimə bu mənə lazım deyil" (işləmir)
• “Bir şey almaq istəyirəm, amma imkanım yoxdur”

Biz hamımız dünyada bir şey edirik - veririk və həyat və ehtiyaclarımız üçün bir şey alırıq - alırıq. Əgər dünya ilə qarşılıqlı əlaqənin (enerji mübadiləsinin) belə bir modelinə baxsanız, onu aşağıdakı kimi təsvir edə bilərsiniz:

Model A:
« vermək istəyirəm filankəs və nə mən əldə edə bilər onun üçün"?

Bu modeli başa düşmək üçün konsepsiyanı təqdim edirik zəruri” - əsl “lazımdır”, bizə həqiqətən nə lazımdır və dünyaya nə lazımdır?

Mənə lazımdır Nə mən İstəyir, ya da mən Bacarmaq?
İstəklərim ehtiyaclarımın təzahürüdür, mənim “konservlərim” isə məhdudiyyətlərdir. Başqa bir sual budur ki, bu istəklər qoyulub, ya yox, amma hələlik fərz edək ki, biz artıq həqiqətən nə istədiyimizi – yəni bizim üçün nəyin dəyərli olduğunu bilirik və bizə “lazımdır”.

Bir şey əldə etmək üçün daha çox motivasiya olduqda sərfəli, ya da çox şey arzu olunan?

A dünya, lazımdır Nə mən İstəyir, ya da mən Bacarmaq?
Etmək istədiyimi dünyaya satsam, çətin ki, onu məndən “alsın”. Bəs dünya üçün heç nə etmək istəməsəm? Çox güman ki, dünyanın nəyəsə ehtiyacı olanda ondan danışır. Və tez-tez bu siqnallar edə biləcəyimiz şeylərdir, bizdən ən çox soruşulanlar. Bunlar bizim imkanlarımızdır. Bizim edə biləcəyimiz şey dünyanın ehtiyac duyduğudur.

Məsləhət və ya yardımın nə vaxt təsirli olduğunu söyləyin: nə vaxt kömək etmək və ya məsləhət vermək istəyirsiniz və ya sizdən kömək-məsləhət istənildikdə?

Nəticə olaraq, Model A belə çevrilir:

« vermək istəyirəm filankəs və nə mən əldə edə bilər onun üçün"
-> "Vermek istediklerime dunyanin ehtiyaci yoxdu menim ehtiyacim olani almiram"

Və indi növbəti addıma hazırsınız. Əldə etdiyinizi dəyişdirmək üçün verdiyinizi dəyişdirin:

Model B:
« İstəyir nəyi əldə et Bacarmaq bunun üçün ver?"
-> "Mənə istədiklərimə ehtiyacım var,verdiklərimə ehtiyacım var"

Böyük enerji mübadiləsi, elə deyilmi?

Başqa bir iş nümunəsi.

Model A: Bir iş adamının yanına gəlirik və ona deyirik: "Mən bir şey etmək istəyirəm, bunun üçün mənə nə verə bilərsən?"

Sizcə, bir iş adamı etmək istədiyiniz iş üçün sizə pul ödəməyə borcludurmu? O, hər şeyə ağlabatan, adekvat baxır, başında planları və problemləri var - ehtiyacları. Və bu problemlərin həlli üçün pul ödəməyə hazırdır. Və o, kömək problemləri ilə məşğul olmayacaq (əgər onlar fəaliyyətlə əlaqəli deyilsə).

Model B: Onun yanına gəlib desək: “Bacarıqlarıma əsaslanaraq, sizin üçün nə edə bilərəm? Mənim marağım və motivasiyam bundan pul qazanmaqdır”.

Dürüst və şəffaf söhbət. Siz öz marağınızı kəşf etdiniz - nə üçün çalışırsınız və bacardığınızı verirsiniz. Əgər siz həqiqətən də bir iş adamına lazım olan bir şeyi edə bilirsinizsə, o, heç olmasa sizinlə işləmək imkanını nəzərdən keçirəcək.

İş adamları belə işçiləri sevirlər. Çünki onlar özləri də işçilərə münasibətdə eyni işlə məşğuldurlar: istədiklərini əldə etmək üçün əllərindən gələni verməyə çalışırlar. Və müştərilərlə münasibətdə də eyni şeyi edirlər (əgər biznes sağlamdırsa).

Biznes enerji mübadiləsi reallığının şəffaf və dürüst fraktalıdır. Model düzgündürsə, pul görünür.

Ailənizdən nümunə lazımdırmı? Düşünürəm ki, hansı ailələrin sabit, hansının problemli olduğunu özünüz qura bilərsiniz.

Model Məhdudiyyətləri

Biz “Model B”ə daha yaxından baxırıq: İstədiyimi alıram, bacardığımı edirəm. Bu sizə heç nəyi xatırlatmır?

"Hər kəsdən qabiliyyətinə görə, hər kəsə ehtiyacına görə!" - yalnız məcburiyyət hesabına mövcud olan və süqut edən sistemin (sosializmin) məlum şüarı. Niyə?

Çünki düzgün mesaj “sərbəst yükləyicilərin” heyvan yarışına çevrilib:

• Daha az (və daha çox pulsuz) edə bilmək
• Daha çoxuna sahib olmaq (və daha çoxunu almaq)

İnsanlar isə ümid edirdilər ki, xarici qüvvə (sistemin məcburiyyəti) balanssızlığı kompensasiya edə bilər.

Kainatın vacib və qeyri-qanuni qanununa diqqət yetirin: Enerji mübadiləsinə qənaət". Sonra pulsuz - işləməyəcək (ən azı uzun müddət). Bir şeyi almaq üçün əvvəlcə bir şey vermək lazımdır. Bazar iqtisadiyyatı kainatın bu qanununun daha dürüst təsviridir.

Mən nə almaq istəyirəm? Mən nə edə bilərəm?

İndi isə aşağıdakı teorem:

« İstədiyiniz hər şeyə sahib ola bilərsiniz
bunun üçün əlindən gələni etsən«.

Düşünün, həqiqətən olmasını istədiyiniz şey haradan gəlir?
Və "mən nə edə bilərəm" nədir?
İstəməyimə nə mane olur? Mənə “bacarmağa” nə mane olur?

Yeni il tətili üçün tapşırığınız budur.

Sənə köməyim - "Sehrbazın həyatı"

Mən bu gün bu barədə ətraflı danışmayacağam - çünki bu, ən azı 2 gün ərzində bütün təlimin mövzusudur.

1-ci gündür əsl arzular. Mən həqiqətən nə istəyirəm, həqiqətən nəyə ehtiyacım var. Fırfırlar yoxdur, amma rahatdır. Həyatımı necə görmək istəyirəm? Bu arzuları necə həyata keçirmək olar?

2-ci gün hərəkət etmək və yaşamaq yoludur. Nə edə biləcəyimi necə öyrənə bilərəm? Mənim istedadlarım haradadır? Haradan gəlir? Hər gün həyatı necə yaşamaq, “bacardığımı” etməklə, necə narahat olmamaq, gələcəyə inamlı olmaq? İstəklərin yerinə yetirilməsi üçün kifayət qədər enerji mübadiləsini necə təmin etmək olar?

3-cü gün bizi daxilimizdən saxlayan şeylə məşğul olmaqdır. Bu, sahib olmaq istəməyə "cəsarət etməyi" çətinləşdirir və buna görə də "mümkün olanlarla" kifayətlənir. Bu, bir şeyi "bacarmağa" mane olur və buna görə də istədiyimizi etməyə çalışmaq və özümüzü işdən çıxarmaqdır. Bu, şüuraltı nümunələrlə iş günüdür.

“Yalnız istədiyinizi edin” tövsiyəsi vətəndaşlarımız tərəfindən anarxiyaya çağırış kimi qəbul edilir. Onlar ən böyük istəklərini şübhəsiz ki, başqaları üçün alçaq, pis, təhlükəli hesab edirlər. İnsanlar gizli bespredelschik olduğuna əmindirlər və sadəcə özlərini sərbəst buraxmaqdan qorxurlar! Mən bunu ümumi nevrozun ciddi əlaməti kimi görürəm.

Bir kişiyə deyirsən: nə istəyirsən et! O da: nə edirsən! Bu mümkündür?!

Cavab belədir: əgər özünüzü yaxşı insan hesab edirsinizsə, bəli. Bu mümkündür və lazımdır. arzular yaxşı adam başqalarının maraqları ilə üst-üstə düşür.

Ondan çox insana nevrozdan çıxmağa kömək edən altı qayda - 30 illik təcrübənin nəticəsidir. Bu o demək deyil ki, mən 30 ildir onlar haqqında düşünürəm. Daha doğrusu, bir gün onlar Mendeleyev yuxudan oyananda başındakı dövri cədvəl kimi kortəbii sıraya düzülüblər.

Qaydalar ilk baxışdan sadədir:

1. Yalnız istədiyinizi edin.
2. Etmək istəmədiyinizi etməyin.
3. Bəyənmədiyinizi dərhal deyin.
4. Soruşulmayanda cavab verməyin.
5. Yalnız suala cavab verin.
6. Münasibətləri tapmaq üçün yalnız özünüz haqqında danışın.

Onların necə işlədiyini izah edim. Uşaqlıqdakı hər bir nevrotik həyatında müəyyən bir qıcıqlandırıcı qəbul edir, hətta bir deyil. Bu, bezdirici şəkildə təkrarlanan stimul olduğundan, uşağın psixikasında ona qarşı eyni stereotipik reaksiyalar yaranır. Məsələn, valideynlər qışqırır - uşaq qorxur və öz içinə çəkilir və onlar daim qışqırdıqları üçün uşaq daim qorxu və depressiyada olur. O, böyüyür və davranışı tutmağa davam edir. Qıcıqlandırıcı bir reaksiyadır, qıcıqlandırıcı bir reaksiyadır. İldən-ilə belə gedir. Bu müddət ərzində beyində güclü sinir əlaqələri formalaşır, sözdə refleks qövsü - sinir hüceyrələri müəyyən bir şəkildə düzülür və bu, onları hər hansı bir oxşar stimula adi şəkildə reaksiya verir. (Və uşaq döyülübsə və ya hətta tərk edilibsə? Təsəvvür edirsinizmi, o, həyata hansı reaksiyalar verir?)

Beləliklə, bir insana qorxu, narahatlıq, etibarsızlıq, aşağı özünə hörməti aradan qaldırmağa kömək etmək üçün - bu qövsü qırmaq lazımdır. Yeni əlaqələr, onların yeni nizamı yaradın. Və bunu "lobotomiyadan istifadə etmədən" etmək üçün yalnız bir yol var: nevrotik üçün qeyri-adi hərəkətlərin köməyi ilə.

Başlamaq lazımdır fərqli davranır, davranış stereotiplərini qırır. Və hər bir konkret vəziyyətdə necə davranmaq barədə aydın təlimatlar olduqda, onu dəyişdirmək daha asandır. Düşünmədən, düşünmədən, öz (mənfi) təcrübəsinə istinad etmədən. Ümumiyyətlə, həyat üçün nə düşündüyünüzün əhəmiyyəti yoxdur - yalnız nə hiss etdiyiniz və nə etdiyiniz vacibdir.

Mənim qaydalarım nevrotiklərə tamamilə xas olmayan və əksinə, əqli cəhətdən sağlam insanlara xas olan davranış tərzini təklif edir: sakit, müstəqil, yüksək heysiyyətli, özünü sevənlər.

Birinci məqam ən böyük müqavimətə, çoxlu suallara, şübhələrə, eləcə də mənə qarşı ittihamlara səbəb olur. Mənə deyirlər ki, bu nədir? "Özünüzü sevin, hamıya asqırın və həyatda sizi uğur gözləyir"? Baxmayaraq ki, mən heç vaxt “hamıya tüpürmək” haqqında heç nə demirəm.

Nədənsə hamı inadla inanır ki, özün istədiyin kimi yaşamaq başqalarının ziyanına yaşamaq deməkdir. Bundan əlavə, bizim cəmiyyətdə öz nəfsinə qarşı aşağılayıcı münasibət var ki, sanki onlar mütləq əsas olmalıdır. Və qəddar. Hətta deyərdim ki, vətəndaşlarımız öz istəklərinə qorxu və hətta qorxu ilə yanaşırlar. Konsepsiya belədir: “Mənə sərbəstlik ver! mən uuh! Onda məni dayandırmayacağam! (Seks, narkotik və rok-n-roll və ya “Mən burada hamını öldürəcəm!” Və “Qəzəbdən qorxuram!)” Əgər həqiqətən istədiyi budursa, bu necə insandır? Bundan əlavə, o, adətən etiraf edir ki, ona möhkəm əl, möhkəm cilov və s. Məncə, belə psixologiyaya qul deyirlər.

Başqa bir anlayış var. Ananın (bəlkə də atadan) sonra ən çox sevdiyi fəryad idi: "Sən istədiyin kimi yaşaya bilməzsən!" Və belə yaşayanlar haqqında (bəlkə də atası haqqında) daha pis nə dedi. Nənəmin bir sözü var idi: “Biz sevinc üçün deyil, vicdan üçün yaşayırıq” və bütün ailənin bir əlaməti var idi: bu gün çox gülsək, sabah ağlayacağıq. Nəticə odur ki, narahat psixikası olan insan orqanik olaraq istədiyini edə bilmir. Hətta tam olaraq nə istədiyini müəyyən - bilməz. O, sanki əvvəlcədən günahkardır və yerinə yetirilən istəklər üçün qisas alacağına əmindir və buna görə də profilaktik olaraq "olduğu kimi" davranmaq lazımdır.

Və "istədiyini et" çox vaxt "eqoist olmaq" ilə qarışdırılır. Amma böyük fərq var! Eqoist özünü qəbul etmir və heç bir şəkildə sakitləşə bilməz. O, özü ilə, problemləri və daxili təcrübələri ilə tamamilə məşğuldur, bunların başlıcası inciklik hissidir. O, sizə kömək edə və ya rəğbət bəsləyə bilməz, heç də çox pis olduğuna görə deyil, bunun üçün mənəvi gücü olmadığına görə. Axı onun özü ilə fırtınalı, həyəcanlı münasibəti var. Və hər kəsə elə gəlir ki, o, həssas, laqeyd, soyuqdur, hər kəsə əhəmiyyət vermir və bu zaman o, sadəcə heç kimin ona əhəmiyyət vermədiyini düşünür! Və inciklik toplamağa davam edir.

Bəs özünü sevən insan nədir? Bu biridir həmişə ruhunun yatdığı bir səbəb seçəcək. Və nə edəcəyinə qərar vermək lazım gəldikdə, vəzifə hissi diktə etdiyi kimi, nəyin təsirli, nəyin ağlabatan olduğunu anlaya bilər və sonra istədiyini edəcək. Bu pulu itirsə belə. Və onun itirəcəyi çox şey var. Bəs o kimdən inciyəcək? O yaxşıdır. Sevdikləri arasında yaşayır, bəyəndiyi yerdə işləyir... Onun hər şeyi özü ilə razılaşır və ahəngdardır və buna görə də başqalarına qarşı mehribandır və dünyaya açıqdır. Və başqalarının istəklərinə də öz istəklərinə hörmət etdiyi qədər hörmət edir.

Yeri gəlmişkən, ona görə də ikili həyat yaşayan nevrotiklər üçün xarakterik olan daxili konflikt yoxdur. Məsələn, həyat yoldaşı ilə - vəzifə hissi ilə və məşuqəsi ilə yalnız bir hissdən. Sonra da arvadına hədiyyəni onun xoşuna gəlmək İSTƏDİYİ üçün deyil, “lazımdır” deyə alır. Yoxsa krediti olduğu və bu ofis cəhənnəmində daha 5 il dözəcəyinə ümid etdiyi üçün yox, gördüyü işi bəyəndiyi üçün işə gedir. Budur - ikilik!

Nəticə əldə etmək istəyən çoxları özləri ilə mübarizə aparmağı, emosiyaları boğmağı özlərinə borc bilirlər: ağlına gəlmir, öyrəşəcəyəm! Mübarizəsiz və özünə qalib gəlmədən əldə edilən nəticə, görünür, onları sevindirmir. Budur ümumi nümunə belə bir mübarizə: bir tərəfdən yemək istəyir, digər tərəfdən isə arıqlamaq istəyir. Və arıqlasa belə, itirir. O, özünü itirir, çünki hələ də tort xəyal edir, xüsusən də səhərə yaxın. (Artıq çəki, həddindən artıq yemək və bütün zolaqların nevrozları arasındakı əlaqə haqqında danışacağıq. Və əlaqə birbaşadır).

Bu, altı qaydamdan birincisini və yəqin ki, ən vacibini izah edərkən müştərilərimə dediklərimlə bağlıdır. Hansı ki, yeri gəlmişkən, mən özüm yaşamağa çalışıram. Və elə də iddia etməyəcəyəm ki, mənim üçün asan olub. “İstədiyiniz kimi yaşamaq” başlanğıcda çox səy tələb edir. Psixika adətən sizi kompromislər və qorxular yolu ilə aparır və siz özünüzü əlindən tutub deyirsiniz: lənət olsun, mən nə edirəm? Mən bunu istəmirəm! Və dəfələrlə, bundan sonra qərar qəbul etmək daha asan və asan olur. Öz xeyrinə, başqasının zərərinə deyil. Bilirəm ki, mən yaxşı insanam, yəni arzularım heç kimə problem yaratmayacaq.

Açığı, yaşamaq daha asan və asan olur. Üstəlik, məşq etdikdən sonra bir müddət sonra bunu başqa cür edə bilməzsiniz. Bəzən "ağıllı davranmaq" haqqında düşünürsən, amma istək və iradənin əksinə, ancaq bədən artıq müqavimət göstərir. Nə qədər ki, həqiqətən istəmədiyiniz, amma ehtiyacınız olduğu görünən şeylərdən əl çəkməyin. Və sevinc gəlir. Düzdür, mən bu yaxınlarda layiqli gəlirimi itirmişəm, amma gəlir sağlamlıqdan və sevincdən yaxşıdır.

Xoşbəxt insan həyat üçün sağlam iştaha sahib olması ilə seçilir. Prosesdən həzz alır. Diqqətlə baxsanız, bütün bu insanların ortaq olduğu resepti görmək çətin deyil: 1) onlar nə istədiklərini dəqiq bilirlər və 2) bunu əldə edirlər. Həqiqətən nə istədiyimi necə başa düşə bilərəm?

Təxminən bir il əvvəl o günü xatırlayıram ki, birdən-birə çoxdandır can atdığım transformasiyanın həyatıma daxil olduğunu anladım. Hələ bir çox həll edilməmiş tapşırıq və sualların olmasına baxmayaraq, hər hansı bir dəyişikliyə dair şübhələr, qorxular və digər yoldaşlar var idi - lakin bir dəyişiklik dönməz şəkildə baş verdi: Mən nə istədiyimi dəqiq bilirdim. Və həyatın bütün sahələrində və müxtəlif zaman intervallarında.

Gecənin bir yarısı məni oyadır, bu həyatda maraqlandığımı sadalamağı tələb et - hara getdiyimə heç bir şübhə etmədən ağzımı açırdım. Və kifayət qədər spesifikasiya ilə. Mənə bu məqsədləri başqaları üçün dəyişdirməyi təklif et, daha az cəlbedici deyil, mən imtina edərdim, çünki əhatə dairəm mənə qanadlarımı yaymaq üçün kifayət qədər yer verir. Həyatım bir seçimdən - sevdiyimdən və ya bu məqsədlərdən əvvəl dönsəydi, ikincini seçərdim. Çünki əsl sevgi belə bir şərt qoymur və qalan hər şey sizi ömürlük xoşbəxt edəcək və hərəkət etmək ehtiyacından xilas edəcək sevgini xilas etmək mövzusunda xəyallardan saxtadır. Və bu illüziyaya mənim həyatımda yer yoxdur.

Nə istədiyinizi və hara gedəcəyinizi bilmək maraqlı bir hissdir, çünki bu seçim azadlığını və fikrinizi dəyişmək qabiliyyətini əlindən almır, ancaq seçiminizin edildiyini bilirsiniz.

Mütləq azadlıq yoxdur, amma qərar vermək azadlığı var və bundan sonra sən öz seçiminə bağlısan.

P. Koelyo, "Zair"

Özünüzü belə bir seçimlə bağlamaq həqiqətən müdrik addımdır, çünki bu, tək bir vektor üzərində cəmləşməkdir ki, bu, mərhələ-mərhələ keçməyə və həyatın ritmini hiss etməyə kömək edir, irəliyə şüurlu hərəkət etmək sevincinə səbəb olur. Bu daxil olmaqla yeganə yol Böyük xəyal qurmaqdan qorxmayanlar üçün istədiyiniz şeyə sahib olun.

Sadəcə olaraq, şəkil belə görünür:

— Arzularınıza doğru hərəkət etməkdən ilham almaq üçün onlar böyük olmalıdır.- yəni ruhunuzun uçuşu üçün imkanınız olsun. Qlobal məqsədlər imkanlarımızın daha geniş olduğuna inam yaradır və bununla da daxili potensialı üzə çıxarır və güc artımı verir.

— Böyük məqsədlərə çatmaq vaxt tələb edir., bu müddət ərzində siz istiqaməti dəyişmədən seçilmiş istiqamətdə hərəkət edəcəksiniz. Yalnız bir istiqamətdə uzun bir hərəkət nəzərəçarpacaq nəticə verə bilər. Məqsədi dəyişdirmək, fikrinizi dəyişmək, başqasını seçmək hüququnuz var - xahiş edirəm. İlahi azad seçim hüququ həmişə səninlədir, həm də səbəb-nəticə qanunu: hər dəfə başqa bir yola başlayanda yeni bir yola başlayırsan və həm də diqqətin kəskinliyini dəyişmədən bu yolda kifayət qədər uzun müddət qalmaq lazımdır. .

- Seçim vəsvəsəsinə tab gətirməmək və istiqamətinizi dəyişməmək üçün tam olaraq nə istədiyinizə qərar verməlisiniz. Buna görə də, həyatın müəyyən bir nöqtəsində özünüz üçün dəqiq qərar vermək ağlabatandır: "mən kiməm?" və "Hara gedirəm?" Əks halda, insanlar tez-tez fikirlərini dəyişir, eyni anda bir çox istiqamətləri sınayırlar, həqiqətən heç bir yerdə uğur qazanmırlar və ümumiyyətlə hər hansı bir cəhddən imtina edirlər, bununla da perspektivlərinin nərdivanı ilə hamar bir eniş başlayırlar.

Əgər hazırsansa, hazır olmağa ehtiyac yoxdur.

Nəzərinizdə bir istiqamət olduqda, şübhələr və cazibədar imkanlarla məşğul olmaq daha asandır. Mahiyyətdən yayınmamaq və diqqəti bir şeydə saxlamaq daha asandır. Bu seçim hələ sona çatmayanda və sən möcüzə gözləməyə davam edəndə (deyirlər, hər şey öz-özünə düzələcək), o zaman küləyin əsdiyi yerdə üzürsən. Düşünürəm ki, heç birimiz okeanda itaətsiz bir gəmidə və ya avarsız sürətli cərəyanda üzən qayıqda olmaq istəməzdik. Bəs niyə bu qədər insan bu təhlükəli yanaşmanı bəyənir: "həyatın axını ilə heç bir məqsəd qoymadan getmək", onun davam etdiyi açıq deyilmi? çarəsiz qocalığın daşları?

İndi Moskvada atletika üzrə dünya çempionatı keçirilir - bəzi yarışlara baxmaq necə də maraqlıdır. Bax.

Bu və ya digər idmançının qələbəsinin mahiyyəti nədir? Kimsə deyəcək ki, çətin məşqdə təbii məlumatlarla birləşib, amma yenə də kök daha dərindir - seçimlərində onlara ən uyğun olan dəqiq bir idman növünə diqqət yetirmək və onu təkmilləşdirmək.

Yalnız bir istiqamətdə uzun və texniki cəhətdən düzgün məşq istənilən nəticəni verə bilər. Amma indiki idman ulduzlarının hər biri, prinsipcə, güclü bədən quruluşuna və müəyyən istedada malik olmaqla, sprintdən tullanmaya, tullanmadan marafona, marafondan çoxnövçüyə qaça bilir və bunu özünü kəşf adlandırırdı. Mümkün qədər tez bir istiqamətə qərar verin- idmanda ən vacib qərardır və bu barədə hər kəs bilir, bu maraqlıdır, amma həyatda bu həm də ən vacib qərardır, lakin daha az insan bunu nəzərə alır.

İstədiyinizi əldə etmək üçün bir vektor seçmək və onun istiqamətində hərəkət etmək, uzun müddət ərzində daim təkmilləşdirmək lazımdır.

Buradan məntiqli sual yaranır: həyatınızda nə istədiyinizi bilirsinizmi? Bütün sahələrdə?

Uzun müddətdir bilmirdim. Əksinə, istəklərini səhv şərh etdi. Məsələn, mən ürəkdən dəniz kənarında yaşamaq istəyirdim. Və yalnız 2 ildən sonra, dəniz kənarında sıx bir şəkildə keçirdikdən sonra başa düşdüm ki, həqiqətən müntəzəm olaraq dənizə, dağlara, meşələrə və qarlara səyahət etmək, əlbəttə ki, çox səyahət etmək istəyirəm. dünya və yalnız daha əhəmiyyətli və yaradıcı bir şey arasındakı fasilələr zamanı, məsələn, layihənizin inkişafı və dəniz kənarında yaşamaq heç də lazım deyil. Böyük bir şəhər mənim suallarıma dünyadan təcrid olunmuş bir adadan daha çox cavab verir. Şəxsi həyatımda "bəlkə də əla sahibə və ocağın gözətçisi olacağam və heç nə etməyəcəyəm" üslubunda xəyallar var idi ki, bu da müvafiq dərslərlə öz kainatımı çox əyləndirdi.

Bizdən hər bir istedad tələb olunacaq.

Ancaq hər dəfə, hətta növbəti "istəyirəm" böyüklərin qərarı deyil, daha çox gözəl gələcək haqqında fantaziyam olduğu ortaya çıxanda belə, irəliləməyə davam etdim. Dəniz kənarında yaşamaq istədim - yaşamaq üçün ora getdim. Sərbəst iş qrafiki istədim - frilanser kimi işləməyin yolunu tapdım. Moskvaya qayıtmalı olduğumu başa düşdüm və köçdüm. Mən bir müəllif layihəsi istədim - və budur, qarşınızdadır. Məhz bu hərəkət idi, düşüncələr (!) deyil, ruhun həqiqi istəklərinin dənələrini heç bir yerə aparmayan boş əyləncə çöpündən ayırmaq bacarığı verdi. Müəyyən bir nöqtədə, real məqsədlər bütün tətbiq edilmiş qabıqları geridə qoyaraq getdikcə daha aydın bir forma almağa başladı.

Bu, mənim ən çox sevdiyim dağlarda uzun dırmaşmanın nümunəsidir - əvvəlcə zirvəni belə görmürsən, amma yaxınlaşdıqca başqa bir müşahidə göyərtəsi ilə baxışın artır və nə vaxtsa - hədəf aydın olur. Ancaq divandan qalxmasanız və bu şüurlu hərəkət yoluna "Mən istəyirəm" və "bacarıram" sözlərinizin kənarları boyunca başlamasanız, o zaman yuxarıya belə soruşmayın.

Həqiqi istəklərinizi anlamaq və ruhlandırıcı məqsədləri tapmaq üçün bəzi məsləhətlər

0. Məsləhət nömrəsi "sıfır"- hər hansı bir ani istəyə başlamaq üçün şüurlu bir hərəkətə başlayın. Bütün bu əzəmət içində yolumun tam olaraq harada olması barədə danışmağa davam etmək üçün yoxuşa doğru irəliləməyə başlamalısan. Yalnız Yolunuzu və ya təyinatınızı tapdığınız zaman bir şeyə başlamaq və bunu etməyi planlaşdırırsınızsa, sadəcə olaraq evinizin astanasını tərk etmirsiniz. Buna divanda özünü axtarmaq deyilir və bu, gülməlidir.

1. Diqqət edin öz arzuları

Çoxlu sayda istək və ideyanın olması yüksək enerjiyə işarədir. Arzularınızdan əl çəkməyin. Nəfsin pis olduğunu söyləyənlərə qulaq asmayın. Arzular bizi irəli getməyə, inkişaf etməyə və özümüzə qalib gəlməyə, daha doğrusu, özümüz haqqında öz fikirlərimizə sövq edir. Arzular həyat enerjisi üçün katalizatorlardır. Başqa bir məsələ odur ki, potensial reallaşmamış qaldıqda, basmağa başlayır. Ona görə də hər mənada istəkləri yerinə yetirmək faydalıdır.

Həqiqi bir yuxu ilə "ictimai", yəni tətbiq olunan bir xəyal arasındakı fərq çox vaxt ağılda deyil, yalnız praktikada həyata keçirilir. üçün hazır olun sınaq və səhv mərhələsi, xüsusilə çox "kor" bir mühitdə böyümüsünüzsə, lakin bu mərhələ də çox məhsuldardır.

Çox vaxt "hər şeyin dəyişməsi üçün bunu necə etmək olar, amma səhv etməmək üçün" üslubunda məktublar alıram. Məsələ bundadır, mümkün deyil. Bəli, səhv edə bilərsiniz, amma daha yaxşıya doğru dəyişmək və potensialınızı maksimum dərəcədə reallaşdırmaq üçün səmimi niyyətlə edilən bir səhv belə faydalı olacaq, çünki bu, gözlərinizdən daha bir pərdə qatını aradan qaldıracaq, bunu etsəniz heç vaxt görməyəcəksiniz. cəhd etmə.

Uduzan odur ki, uğursuzluq qorxusundan belə cəhd etməmişdir.

Məni məhz həmin müşahidə göyərtəsinə gətirən səhvlər idi, orada nə istədiyimi aydın görə bilirdim: kim olmalı, nəyə sahib olmalı, hara getməliyəm. Bonus isə artıq dözmək niyyətində olmadığını başa düşməsidir.

2. İstəklər və qabiliyyətlər arasında əlaqəni tapın

Müzakirə olunan tək vektor çox vaxt “İstəyirəm” və “Bacarıram” qovşağında yerləşir. Yəni bunlar təkcə indiki qabiliyyətləriniz deyil, böyük arzularla çoxalır. Nəyə meyliniz və istedadınız var, amma kontekstdə böyük xəyallar. Bu, insanın ən cəsarətli istəklərini həyata keçirməyə imkan verən bacarıqlarının şüurlu şəkildə ustalığa çevrilməsidir. Bu birləşməni tapan kimi ona üstünlük verin. Heç bir şey insanı hara getdiyini aydın başa düşmək kimi daxilən vahid və sakitləşdirə bilməz.

Məqsəd fantaziyadan yalnız varlığı ilə fərqlənir real addımlar artıq seçilmiş istiqamətdə. Bütün digər hallarda, əgər istəsən, amma bunu etmə, bu, heç vaxt gerçəkləşməsi mümkün olmayan uşaqlıq xəyalından başqa bir şey deyil.

Bir yerə çatmaq üçün təyinat yerini bilmək lazımdır. Bu ilkindir. Və nə qədər tez qərar versəniz, ətrafınızda baş verən hər şey bir o qədər aydın olar. Bunu həyata keçirməyinizi və bütün çeşidlərdən seçim etməyinizi arzu edirəm.

Olesya Vlasova

P.S. Dostlar, 5 ildir ki, biz Asiyanın müxtəlif yerlərində geri çəkilmələr, ekspedisiyalar və dağ gəzintiləri təşkil edirik. Proqramlarımızın məqsədi zehni və bədəni gərginlikdən azad etmək, gücü bərpa etmək və yaxşılığa doğru şüurlu dəyişiklik ritmini işə salmaqdır. Alətlərimiz yoqa, meditasiya, sərbəst dalış, sükut təcrübəsi, tam keçid üçün düzgün atmosfer və yaxşı kompaniya mehriban insanlar. Mövcud "parametrləri" keyfiyyətcə tam dəyişdirə və yenidən düşünə biləcəyiniz bir yer axtarırsınızsa, biz oradayıq.

İSTƏYİR. BACARMAQ. MƏN EDİRƏM.

Aydın və başa düşülən yaradılış düsturu. İstəyə bilərsən, amma bacarmayasan və buna görə də edə bilməzsən.

Siz bacara bilərsiniz, amma istəməzsiniz.

İstək və bacarıq olmadan edə bilərsiniz. Belədir?

Ancaq yuxarıda deyilənlərin hamısı sizə aid deyil: SİZ İSTƏYİRSİNİZ, BİLƏRSİNİZ VƏ EDƏSİNİZ.

Sətirin altındakı mətni şənbə günü səhər saat 9-dan axşam 9-a kimi istədiyiniz vaxt oxuyun.

İstəyirəm, edə bilərəm və edirəm.

Yaşamaq istəyirəm, yaşaya bilərəm, yaşaya bilərəm.

Sevmək istəyirəm, sevə bilərəm, sevirəm.

Mən yaratmaq istəyirəm, yarada bilərəm, yarada bilərəm.

Başımda təsadüfi fikirlər yoxdur, hər bir düşüncə doğulmaqla həyata keçirilir, həyatımın hadisələrini mənim üçün ən yaxşı şəkildə təşkil edir.

Sevinc və sevgi vermək istəyirəm. onlara verə bilərəm. Mən başqa insanlara sevinc və sevgi verirəm.

İş masasına gedirəm, bir vərəq və qələm götürürəm və həyatımın müsbət ssenarisini yazmağa başlayıram.

Mən bunu etmək istəyirəm. Mən bunu edə bilərəm. Mən bunu edirəm.

Mən sağlam, güclü olmaq istəyirəm, gözəl bədən. Mən bədənimi sağlam, güclü və gözəl edə bilərəm, bunu necə edəcəyimi bilirəm və bədənimi sağlam, güclü və gözəl etmək üçün hər cür imkanım var. Bədənimi sağlam, güclü və gözəl edirəm. Bədənim sağlam, güclü və gözəldir. Hər şey ehtiyacım olduğu kimi işləyir.

Mən zəngin olmaq, bolluq və firavanlıq içində yaşamaq istəyirəm. Mən özümü varlı bir insan kimi yarada bilərəm, bolluq və firavanlıq içində yaşaya bilərəm, bunu necə edəcəyimi bilirəm və mənə lazım olan rifah səviyyəsinə gəlmək üçün hər cür imkanım var. Mən özümü varlı adama çevirirəm, bolluq və firavanlıq içində yaşayıram. Yaradılış düsturu mükəmməl işləyir.

Mən həyatın hikmətini bilmək istəyirəm, Həqiqi Bilik almaq, onu inkişaf etdirmək və şüurlu və ağıllı şəkildə həyatdan keçmək istəyirəm. Mən müdrikliyi öyrənə bilərəm, Həqiqi Biliyi qəbul edə, onu inkişaf etdirə və həyatdan şüurlu və ağılla keçə bilərəm. Mən həyatın hikmətini öyrənirəm, Həqiqi Bilik alıram, onu inkişaf etdirirəm, həyatdan şüurlu və müdrikcəsinə keçirəm. Mənə verilən yaradılış formuluna görə Dünyaya təşəkkür edirəm.

Keçmişi minnətdarlıqla xatırlayıram, istəməyən, bacarmayan, etməyən bir insan kimi özümü xatırlayıram. Mən o vəziyyətdən ayrıldım (soldum), indi mənə yaradılış düsturu verildi - istəyirəm, edə bilərəm və edərəm, amma indi, bu anda mənə göstərən keçmiş təcrübə üçün Dünyaya səmimi təşəkkür edirəm. yaradılış düsturu olan və olmayan həyatın fərqi.

İstəyirəm, edə bilərəm və edirəm. Yaradılış düsturu Yaradan tərəfindən göydə nəhəng, parlaq, canlı hərflərlə yazılmışdır. Onun hərəkətinə şübhə edən kimi baxışlarımı göyə çevirirəm və içimdə istədiyim, bacardığım, edə biləcəyim və həyatımda hər şeyin tam istədiyim kimi olacağına inam gəlir. Axı, bir şey istəyən kimi dərhal çoxlu imkanlar yaranır, hər şeyi əldə edirəm. zəruri resurslarİstənilən məqsədə çata bildiyimi və edə biləcəyimi başa düşmək üçün.