Hansı yaşda yeni həyata başlaya bilərsiniz. Həyatı sıfırdan necə başlamaq olar? Yeni həyata başlamaq üçün asan yol. "Bu dünyadan deyil" hesab olunmaqdan narahatsınız?

Həyata sıfırdan başlamaq üçün səbəblər

Gec-tez, bütün insanlar üçün hər şeydən imtina etmək və həyatınızı kökündən dəyişdirmək istədiyiniz bir dövr gəlir. Zamanı geri qaytarmaq, səhvləri düzəltmək istəyi var. Bunun bir çox səbəbi ola bilər, amma hər kəsin öz səbəbləri var. Ən ümumi olanları toplamağa və vurğulamağa çalışdıq. Məhz:

• İşləmək üçün sevimli yer. Sevdiyi işdə çalışan insana nadir hallarda rast gəlmək olur. Çox vaxt biz peşə seçirik ki, ürəyimizin çağırışı ilə deyil, bəzi hallar əsasında (məsələn, maaş və ya iş qrafiki bizi qane edir).
• Öz kursunu davam etdirən münasibətlər. Ruh yoldaşını tapmaq üçün bəzən bir neçə tərəfdaşla münasibət qurmalısan. Bəziləri ilə qısamüddətli ittifaqlar əldə edilir, digərləri ilə daha uzun. Çox vaxt tərəfdaşların hər biri bunun onun ruh yoldaşı olmadığını başa düşür, amma heç kim həyatında heç nəyi dəyişdirmək istəmir. Sonra cütlük gələcəyi olmayan bir əlaqəni davam etdirir. Bu vəziyyətdə hər ikisi əziyyət çəkir.
• Qeyri-sabit şəxsi həyat. İndiki vaxtdan narazılıq insanın həyat yoldaşının olmaması ilə bağlı ola bilər. Belə insanlar ailə qurmaq, şəxsi həyatlarını tənzimləmək istəyirlər. Amma nədənsə bunu etmək mümkün deyil. Çoxları boşandıqdan sonra daha parlaq gələcəyə ümid edərək yeni həyata başlamaq qərarına gəlir.
• Pis vərdişlər. Çox vaxt həyatımız korlanır pis vərdişlər. Məsələn, bir insan içməyi sevir. Bu, heç bir şey kimi görünmür, lakin spirt idarəolunmaz davranışa və gözlənilməz nəticələrə səbəb olduqda, dəyişikliklər asılı insan üçün həyati əhəmiyyət kəsb edir.
• Ciddi xəstəliklər. Xəstəliyə qarşı həssas olmaqdan daha pis bir şey yoxdur. İnsan ağır xəstələnəndə həyata fərqli münasibət bəsləməyə başlayır. Əvvəllər baş verən bütün bəlalar əhəmiyyətsiz görünür. İnsan nəinki xəstəliyinə, hətta yaxın adamlarının dərdlərinə dözməkdə çətinlik çəkə bilər.
• Artıq çəki problemləri. Kilolu insanlar tez-tez bədənlərindən və vəziyyətlərindən narazıdırlar. Onlar başa düşürlər ki, nəyisə dəyişmək lazımdır, çünki ondan şəxsi həyatı, sağlamlıq vəziyyəti, özünə hörmət dərəcəsi və s.

Yeni həyata necə başlamaq olar

Hər şeyin ən çətini ilk addımı atmaqdır. Həyatını sıfırdan başlamağa qərar verən bir çox insanın düşüncələrində xaos var. Onlar başa düşürlər ki, nəyisə dəyişmək lazımdır, amma haradan başlamaq lazım olduğunu bilmirlər.

Dəyişikliyin ilk mərhələsində sizi çaşdırmağa imkan verməyəcək bir neçə ipucu topladıq.

1. Əvvəllər başlamış bütün işləri bitirin. Həll olunmamış problemlərlə yeni həyata başlamayın. Məsələn, keçmiş sevgiliniz hələ də zəng edir, problemlərindən danışır və münasibəti yeniləmək istəyir. Əgər bu ünsiyyət sizin üçün xoşagəlməz və narahatdırsa, cəsarətli olun və mövcud vəziyyətlə bağlı fikrinizi bildirin. İnsan getsin və yeni həyata başlasın.
2. Lazımsız şeylərdən və zibildən qurtulun. Hesab olunur ki, bir il ərzində bir şey istifadə etməmisinizsə, o zaman artıq sizin üçün faydalı olmayacaq. Ətrafınızı təmizləyin.
3. keçmişi unut. Keçmiş əbədi olaraq keçmişdə qalacaq. Əgər işinizi dəyişmək və ilk addımları atmaq qərarına gəlsəniz, arxaya baxmayın, bəlkə səhv etdiyinizi düşünməyin. Siz həyatın yeni dövrünə başlayırsınız və əvvəlki dövr artıq keçib.
4. İndiki ilə vidalaşın. Sabah yaşamağa çalış. Planlar qurun, qarşıda sizi daha xoşbəxt həyat dövrünün gözlədiyini düşünün.
5. Özünüz üçün aydın bir qərar verin. Məsələn, maliyyə cəhətdən müstəqil bir insan olmaq istəyirsinizsə, o zaman dərhal milyonuncu sərvət haqqında xəyal qurmağa ehtiyac yoxdur. Təyin etməyə çalışın əsl yuxu. Ona çatdıqdan sonra həmişə daha yüksək bir bar təyin edə bilərsiniz.
6. Özünüzü motivasiya edin. Məqsəddən asılı olaraq, hansı motivasiya üsullarından istifadə edəcəyinizi düşünməlisiniz. Məsələn, artıq çəkiyə görə xarici görünüşünüzdən narazısınız. Bu halda, siz bütün mənzildə modellərin fotoşəkillərini asa bilərsiniz, onların bədəni sizi idmanla məşğul olmağa və düzgün qidalanmağa təşviq edəcəkdir.
7. Müsbət münasibət saxlayın. İnsanlar həyata optimist baxışla yeni həyata başlayırlar. Gündə bir neçə dəfə özünüzə “Mən güclüyəm, hər şeyi edə bilərəm” ifadəsini təkrarlayın. Bir müddət sonra özünüzə inanacaqsınız və hər hansı problem sizin çiyninizdə olacaq.
8. Nəyi dəyişdirmək istədiyinizə qərar verin. Yazın, çəkin, yüksək səslə danışın.
9. Xəyalınızı vizuallaşdırın. Təsəvvür edin ki, 5-10 ildən sonra necə yaşamaq istərdiniz. Gələcəyə aydın baxışı olan bir çox insan xəyallarına reallıqda çatır.
10. Özünüzə və güclü tərəflərinizə inanın. Əgər planınızı həyata keçirdiyinizə inamınız yoxdursa, başqaları buna inanmayacaqlar. Özünə inanmadan heç nəyə nail olmaq mümkün deyil.

Həyatınızı necə dəyişdirmək olar. aktiv faza

Keçmiş həyatınızla zehni olaraq vidalaşdıqdan və gələcəyə nikbinliklə baxmağa davam etdikdən sonra aktiv fazaya keçmək lazımdır.

İş yerini dəyişmək qərarına gəlsəniz, uyğun vakansiyalar axtararaq müsahibələrə getməyə başlayın. Həyatdakı dəyişikliklərin səbəbi artıq çəkidirsə, bu gün qeydiyyatdan keçin idman zalı və düzgün qidalanmaya keçin.

Bundan əlavə, tez bir zamanda çıxmağınıza, uzaqlaşmağınıza və həyatını yenidən başlamağınıza kömək etmək üçün aşağıdakı məsləhətlərdən istifadə edin.

Həyatı yaxşılığa doğru dəyişmək üçün bu gün hərəkət etmək lazımdır. Özünüzü yeni bir insan kimi hiss etməyinizə kömək edəcək kobud gündəlik rejimi və lazımi ritualları tərtib etdik.

1. Həmişəkindən daha tez oyan . Zəngli saatı bir neçə dəqiqə əvvəl qurmaq olar, lakin buna baxmayaraq, o, artıq həyatınıza yenilik gətirəcək.
2. Qaçış və ya məşq edin . Məşq stressi bədənə faydalı təsir göstərir, ruhu sakitləşdirir, həm də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
3. Kontrastlı duş qəbul edin . Onun sayəsində bədəninizi yaxşılaşdıracaq, yaxşı əhval-ruhiyyə qazanacaqsınız və nəhayət oyanacaqsınız.
4. İndi meditasiya etmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayıra bilərsiniz . Şarj etdikdən sonra bədəniniz nəhayət oyandı, amma indi fikrinizi düzgün şəkildə tənzimləməlisiniz. Meditasiya bunun ən yaxşı yoludur.
5. Yaxşı səhər yeməyiniz olsun .

Bütün prosedurları etdikdən sonra, mütləq olacaqsınız yaxşı əhval gün ərzində saxlanmalı olacaq.

• İşə gedin və hamıya, hətta yad adamlara da gülümsəməyi unutmayın. Bir müddət sonra ətrafınızdakı insanların da sevinc saçdığını görəcəksiniz.
• İş və istirahət prosesində insanlarla - yeni zirvələri fəth etmək həvəsinizi alovlandıracaq "çaxmaq"larla ünsiyyət qurmağa çalışın.
• Günün sonunda özünü inkişaf etdirmək üçün vaxt tapın. Siz kitab oxuya, maarifləndirici proqramlara baxa, audiokitablara qulaq asa, öyrənə bilərsiniz Xarici dillər və s.

Həyatın müxtəlif dövrlərində dəyişikliklər necə baş verir

IN müxtəlif dövrlər insanların həyat dəyərləri fərqlidir.

• 20 yaşlı insan dəyişikliyə daha asan dözür, daha az düşünməyə və daha çox hərəkət etməyə meyllidir.
• 30 yaşlarında olan insanlar yeni həyata başlamaq üçün daha çox düşünürlər. İnsan məhz bu yaşda özünü tapmağa çalışır. Bu dövrdə ixtisası və yaşayış yerini dəyişmək istəyi düşür.
• 40 yaşında yeni həyata başlamaq daha çətindir. İnsanlar mövcud həyat tərzini tez-tez dəyişdirmirlər, lakin bu dövrdə dəyərlərin aktiv şəkildə yenidən qiymətləndirilməsi baş verir. Əksər valideynlər üçün uşaqlar böyüyüb və onların himayəsinə ehtiyacı yoxdur. Ona görə də bu yaşda insanlar özlərinə daha çox diqqət yetirməyə başlayırlar.
• 50 yaşında qadınlar hələ də gənc olduqlarını hiss edirlər və onların gələcəyi yalnız özlərindən asılıdır. Özlərini dəyişirlər, həyatlarında düzəlişlər edirlər. Çox vaxt bu yaşda insanlar öz ruh yoldaşlarını tapır və öz zövqləri üçün yaşamağa başlayırlar.

Yaşınızın neçə olmasından asılı olmayaraq, həyatınızı dəyişməyə və sıfırdan başlamaq qərarına gəlsəniz, məsləhət görürük:

• Gələcəyə nikbinliklə baxmaq;
• Dəyişiklikdən qorxma;
• Özünüzü və ətrafınızı dəyişdirin;
• Yeni hobbi tapın;
• Özünüzə məqsəd qoyun və ona nail olmaq üçün alqoritm hazırlayın;
• Həyata münasibətinizi dəyişdirin.

Fəaliyyətə ilham verəcək psixoloqların məsləhətləri

“Yeni həyata necə başlamaq və özünüzü necə dəyişmək olar?” sualı ilə psixoloqa müraciət etsəniz, çox güman ki, sizdən bəzi məşqlər tələb olunacaq. İndi onları ətraflı təhlil edəcəyik.

1. Arzu kollajı. Bir kağız parçası götürün (ən azı A3 kağızı olsa daha yaxşıdır) və bir neçə qadın jurnalları. İstəklərinizin siyahısını tərtib edin. Jurnallardan mövzu baxımından istəklərinizə uyğun şəkilləri kəsin və posterə yapışdırın. Posterinizi görünən yerə qoyun. Onu daim görmək lazımdır. İstəkləriniz gerçəkləşdikcə (və onlar mütləq gerçəkləşməyə başlayacaqlar), onların üstündən xətt çəkin. Kolaj sayəsində hədəflərinizi unutmayacaqsınız.
2. Pis keyfiyyətlərə əlvida deyin. Hansı mənfi keyfiyyətlərə sahib olduğunuzu düşünün. Bu, paxıllıq, tənbəllik, dəyişiklik qorxusu və s. ola bilər. Hamısını bir kağız parçasına yazın və yandırın. İndi külləri götür və küləyə səp. Eyni zamanda, zehni olaraq təsəvvür edin ki, siz bu keyfiyyətlərdən xilas olmusunuz və onlar sizə heç vaxt qayıtmayacaqlar.
3. Həyatın xülasəsini hazırlamaq. Çox vaxt insan hər şeyi sıfırdan başlamaq istəyəndə keçmiş illərdən məyus olur, depressiyaya düşür. Ona elə gəlir ki, ömrünün bir hissəsi boşuna keçir. Amma həmişə belə olmur. Bir kağız parçası götürün və ötən illərin sevincli hadisələrini, nailiyyətlərinizi və ya uğurlarınızı yazın. Məsələn, aldınız Ali təhsil, işdə tanınma və hörmət qazandı, valideyn oldu, səyahət etdi və dünyanı gördü və s. Keçmişi həyatınızın ən pis hissəsi kimi qəbul etməyə ehtiyac yoxdur. Bu, sadəcə keçmiş bir mərhələdir, onun arxasında xoşbəxt gələcək açılır. Məqalə

Hər bir insanın həyat yolunda qaçmaq istədiyimiz bəzi məqamlar var. Heç kim bu cür psixoloji zərbələrdən sığortalanmayıb. Bütün situasiyaları qabaqcadan görmək yalnız kəşfiyyatçılara tabedir, hətta onda da həmişə deyil. Bəzən bir insan əvvəlki uyğunlaşmanın xoşbəxtlik haqqında fikirlərinə uyğun gəlmədiyi üçün həyatını tamamilə necə dəyişdirəcəyini düşünür.

Səbəblər

Sizi fikirlərinizi yenidən nəzərdən keçirməyə məcbur edən ən ümumi vəziyyətlər və ya hallar bunlardır:

• Sevilməyən iş və ya məşğuliyyət öz işi deyil. Çox vaxt bir insan layiqli maddi gəlir və şəxsi artım gətirməsə də, öz peşəkar işinin girovuna çevrilir. Bəzən bir şeyi dəyişdirmək qorxusu o qədər böyükdür ki, hər şeyin eyni qalmasına icazə vermək daha yaxşıdır.
• Tükənmiş münasibətlər. Bir tərəfdaş öz iradəsindən daha çox vərdişdən kənarda qaldıqda.
• Qeyri-sabit şəxsi həyat. Görünür, yaşa görə ailə qurmaq vaxtıdır, ancaq uyğun namizəd yoxdur. Ancaq münasibətlər istədiyimiz qədər rəvan qurulmayıb.
• normal həyat tərzinin olmaması.
• Özünün, qohumlarından və ya dostlarından birinin ağır xəstəlikləri, habelə faciə və ya sağalmaz diaqnoz nəticəsində yaxınlarından birinin itirilməsi.
• Hər gün problemə çevrilən artıq çəki.

Yeni həyata necə başlamaq və özünüzü necə dəyişmək olar?

Bu məsələdə praktiki məsləhət vermək üçün yadda saxlamaq lazımdır ki, burada çox şey insanın ilkin vəziyyətindən, hazırkı vəziyyətindən və psixoloji əhval-ruhiyyəsindən asılıdır. Bir çox insan yaxın ətrafı tərəfindən dəyişiklik yoluna sövq edir. Bəziləri özlərini necə dəyişdirmək barədə peşəkar psixoloqlardan məsləhət alırlar. Problemin həlli birbaşa insanın hansı başlanğıc nöqtəsindən asılıdır Bu an. Yaşdan da çox şey asılıdır.

Yeniyetmə daha yaxşı olmaq üçün nə etməlidir?

İlk olduqca çətin psixoloji dövr 11-dən başlayır və 17-18-də bitir. Yolunda bir şey səhv olarsa, bir yeniyetmə üçün yeni bir həyata necə başlamaq olar. Belə bir qərar üçün bir çox səbəb ola bilər. Məsələn, çox vaxt yeniyetməlik dövründə uşaqlar valideynlərinin boşanması ilə üzləşirlər. Əgər uşaq qəfildən ailəni tərk edən ataya çox yaxın idisə, bu, dərin psixoloji travmaya səbəb ola bilər. Bu dövrdə yeniyetmələr çox həssas olurlar mənfi təsir cəmiyyət. Bəzən bu yaşda ilk dəfə narkotik və ya spirtli içki qəbul edirlər.

Yeni bir həyata necə başlayacağınızı və özünüzü necə dəyişdirəcəyinizi başa düşmək üçün problemə vicdanla gözünüzə baxmalısınız. Bu dövrdə yeniyetmə yaxın birinin dəstəyinə və ya psixoloqun köməyinə ehtiyac duyacaq. "Debrifinq"dən sonra boş vaxtınızı faydalı fəaliyyətlərlə maksimum dərəcədə artırmaq lazımdır. Psixoloji ağrıları müalicə etmək faydalıdır fiziki əmək və ya yüklər. Belə ki, böyük idmançıların çoxu, eləcə də məşhur insanlar iradələrini göstərməyə məcbur edən həyatın çətinlikləri sayəsində belə oldu. Çətin anında özünü yeniyetmənin yanında tapan insan ona özünə çəkilməməsinə, dünyanı müsbət qəbul etməsinə kömək etməli, həmçinin sıfırdan yeni həyata necə başlayacağını anlamağa kömək etməlidir.

30-35 ilə həyat dəyişir

İstənilən başqa yaşda insanlar çətin psixoloji dövrlərin təsirinə daha az həssas deyillər. Məhz buna görə də iş dəyişikliyi ən çox 27-30 yaş intervalına düşür, 35 yaşa qədər insan özünü, ambisiyalarını reallaşdırmağa çalışır. Əgər reallıq gözləntilərin ən azı yüzdə biri olarsa, yaş dalğalarının sakitcə keçməsi şansı var.

Buna baxmayaraq, insan yaşadığı şəraitin ona uyğun olmadığını başa düşsə, yeni həyata necə başlamaq və özünü necə dəyişdirmək sualı yaranır. Bu mövzuda psixoloqun məsləhətləri çox müxtəlifdir. Əsas məqamları nəzərdən keçirək.

Hərəkət planı

Effektiv üsul: istədiyinizə çevrilməlisiniz

Bir çox psixoloqlar bu üsuldan istifadə etməyi məsləhət görürlər: istədiyiniz şəxs olmaq üçün ilk növbədə belə bir insan kimi olmaq lazımdır. Bu necə işləyir. İnsan davranış modelini seçir. Məsələn, pis vərdişləri olan, tamamilə qəbul edir İnsan özünü idmançı kimi aparır, uyğun tədbirlərdə iştirak edir, geyinir. uyğun olaraq. Zaman keçdikcə özünü fiziki cəhətdən inkişaf etmiş, sağlam insan kimi hiss etməyə başlayır. Sonradan isə belə olur. Hər şey özünü hipnozun gücü ilə işləyir.

40 yaşında nə etməli?

Bu yaş olduqca çətin dövrdür. Bu, həyatda çox şeylə əlaqəlidir. 40 yaşında yeni həyata necə başlamaq olar? Vəziyyəti qiymətləndirməli, müsbət anlar tapmalı, hərəkətlərinizi yenidən nəzərdən keçirməli və sadəcə sakitləşməlisiniz. İlk addım, nə olursa olsun, keçmişinizi buraxmaqdır. Özünüzə deməlisiniz - olmayan şey artıq heç nəyə dəyməz. Xatirələr yalnız mənfi emosiyalar gətirirsə, özünüzü onlardan qorumalısınız. İnsan özünə aydın şəkildə izah etməlidir ki:

• hərəkətlərə görə bütün məsuliyyət yalnız onun üzərinə düşür;
• Həyatda bütün hadisələr bir səbəbdən baş verir. Əgər işin nəticəsini dəyişə bilmiriksə, o zaman onu qəbul etməyə çalışmalıyıq;
• özü də güclü canlılıq mənbəyidir. İnsanın özündən başqa heç kim dəyişikliklərə yaxşı təsir göstərə bilməz.

Metodlar

40 yaşında yeni həyata necə başlamaq olar? Sadə yollar da var:

• əvvəllər kifayət qədər vaxt olmadığı öz hobbinizi tapın;
• yeni maraqlı insanlarla tanış olmaq;
• evinizi təmir edin, vəziyyəti yeniləyin;
• vərdişlərinizi yenidən nəzərdən keçirin.

Ayrılıq ifadələri

Yeni həyata necə başlayacağımızı və özünüzü necə dəyişdirəcəyinizi anladıq. Xülasə edərək, bir dəfə böyüklərin söylədiyi siyahıya nəzər salın. Qoy onlar hər kəsə güvən gətirsin:

• Yeni yola başlamaqla, bütün dəyişikliklərin bir anda baş verməyəcəyini başa düşməlisiniz.
• Yüz addımı uğurla atmaq üçün birincini atmağa cəsarət etməlisən. Həyatda hər şey olur, amma onunla müsbət münasibət baş verən hər şeyə elə gəlir ki, günəş daha parlaq parlayır.
• İnsan kainatın ən böyük yaradılışıdır. Öz unikallığınızı dərk edərək, öz yüksək heysiyyətinizə və gələcəyin üfüqündən kənarda gözləyən uğurunuza əmin ola bilərsiniz.
• Anı geri qaytara bilməzsən, amma onu burada və indi yaşaya bilərsən.
• İnsanlar yol boyu rastlaşanda insana verilir ki, özünü kənardan görsün. Bəziləri keçmişin görüntüsünü verir, digərləri - indiki səhvləri, digərləri - gələcəyin mümkünlüyünü.
• Həyatdakı bütün çətinliklər təcrübə qazanmaq cəhdlərinə çevrilməlidir və bu əvəzsizdir.
• Minnətdarlıq bağlı qapıları açan, doğru yolu göstərən, ruhu sakitləşdirən ən böyük hissdir.
• Düşüncənin saflığını müşahidə edən insan onu öz əməlinə gətirir.
• Biz dünyaya daxilimizdə olanları göstəririk, başqaları da bizə baxır.

Şübhəsiz ki, hər kəs ən azı bir dəfə həyata sıfırdan başlamaq fikrini ziyarət etdi. Kimsə ailədə hər gün yorğan-döşək çəkdirməkdən yorulub, kimsə artıq hakimiyyətin alçaldılmasına dözə bilmir və s. Görünür ki, boşanmaq və ya iş yerini dəyişmək daha asandır, amma hamı belə bir addım atmağa cəsarət etmir və ya dərhal deyil.

Bununla belə, özümüzü getdikcə daha sərt çərçivələrə və sərhədlərə sürükləyərək, biz yalnız özümüzü məhv etmə prosesini gücləndiririk, özümüzü açmağa və bütün imkanlarımızı istifadə etməyə imkan vermirik. Amma mümkünsüz heç nə yoxdur.

İlk addımlar

Sıfırdan yaşamağa başlamaq üçün ilk növbədə özünüzə inanmalı, yeni həyata öz təsəvvürünüzdə yaradılmışlardan başqa heç bir maneə olmadığını dərk etməlisiniz.

Ətrafınızda həyatda nəyəsə nail olan, daha xoşbəxt və daha zəngin olan nə qədər insan var? Çoxlu? Bəs siz niyə özünüz buna layiq olmadığını düşünürsünüz?

Sizə nə mane olur - nizamsız formalı burun, təhsilin olmaması və ya əlaqələrin olmaması? Ağlamağı və özünüzə təəssüf etməyi dayandırın və hərəkətə başlayın!

Özünü alçaltma yolu ən asan yoldur, ancaq tam əminliklə deyə bilməzsən ki, zirvəyə gedən yolun öhdəsindən gəlməyincə daha da çətin olur. Sonda özünüzə cəhd etmək və geri qayıtmaq şansı verin keçmiş həyat həmişə vaxtın var.

Konkretləşdirmək öz arzuları və arzularını kağıza köçürmək lazımdır. Öz hərəkətlərinizi nöqtə-nöqteyi-nəzərdən təsvir etdiyiniz bir plan hazırlayın və gecikmədən onlara burada və indi yapışmağa başlayın.

Əlinizdə belə aydın bir planla və beyninizdə gələcək həyat haqqında xəyalpərəst bir fikir olmadan, planlaşdırılan hər şeyə nail olmaq üçün daha yaxşı şansınız olacaq. Çox güman ki, hər şey bu plana uyğun getməyəcək və siz bir dəfədən çox azacaqsınız, amma bu normaldır, çünki hələ də yeni və qeyri-adi şəraitdə yaşamaq təcrübəniz yoxdur və keçmişə əvvəlkindən daha çox qayıdacaqsınız. bir dəfə.

Ancaq dəqiq planlaşdırılmış bir kursla hərəkət edərək, bu yol çox əyri olsa belə, mütləq məqsədə çatacaqsınız.

Vərdişlər və incikliklər

Hər şeydən əvvəl, keçmişinizi və içindəki hər şeyi - təhqirləri, xəyal qırıqlıqlarını, bir növ kədərləri və s. -dən ayrılmaqla varlığa sıfırdan başlamaq lazımdır. Keçmiş çürüməkdir, keçmişdə yaşayırdı və bir daha olmayacaqdır. indiki zamanda yaşamaq və öz varlığını pozitivlik və nikbinliklə doldurmaq şansı verməmək deməkdir.

Nə istəyirsiniz: doğru olmaq, yoxsa xoşbəxt olmaq? Ola bilsin ki, keçmişdə kimsə sizi çox incitdi və siz sadəcə vəziyyətdən çıxa və bu insanı bağışlaya bilməzsiniz. Ancaq başa düşməlisiniz ki, bu asılılıq yalnız sizi məhv edir.

O insan artıq səni xatırlamaya bilər və sən özünü günü-gündən məhv edirsən və özünə yüksəlib fərqli insan olmaq şansı vermirsən.

Evinizdə bir şey sizə keçmişi xatırladırsa, hamısını toplayın və yoxsullara kömək edən sosial xidmətə aparın. Bunu etmək üçün əlinizi qaldıra bilmirsinizsə, o zaman bunları gözlərinizdən uzaqlaşdırın.

Sonra, kifayət qədər vaxt keçdikdə və həyatınızdakı hər şey yaxşılaşdıqda, bu şeylərə təbəssümlə baxacaqsınız və çətin ki, bir dəfə sizi ümidsizlik və kədərə qərq etdiklərini xatırlayacaqsınız. Tədricən dəyişməyə başlayın.

Bu, təkcə daxili aləmə deyil, həm də xarici görünüşə aiddir. Bu amil qadınlar üçün xüsusi əhəmiyyət kəsb edir. Şəkli tamamilə dəyişdirməyə çalışın. Peşəkar stilist, bərbər, vizajistlə məsləhətləşin. Yeni görüntünün sizin üçün necə işləyəcəyini özünüz fərq etməyəcəksiniz.

Boşandıqdan sonra sıfırdan yeni həyata başlayanlar üçün ilk növbədə bu edilməlidir. Azad insan çoxlu perspektivlər açır. Daimi yemək bişirməkdən bezmisiniz?

İndi sobada saatlarla dayanmaq lazım deyil, özünüzü bəzi salatlarla məhdudlaşdıra bilərsiniz, ancaq rəqəm üçün nə qədər faydalıdır! Rəqslərə, kurslara getməyi xəyal edirdi ingiliscə yoxsa idman zalı, amma vaxt yox idi?

İndi kifayət qədər vaxtınız var! Amma maraq klublarını ziyarət edərək və yeni insanlarla tanış olmaqla, siz özünüzə sizi maraqlı ideyalara apara biləcək və yeni inkişafa təkan verə biləcək yeni dostlar qazanmaq şansı verirsiniz.

Karyera

Əgər həyatınızı qaraldan əsas şey nifrət dolu və az maaşlı bir iş idisə, onu dəyişməyin vaxtıdır. Ancaq burada tələsməməlisiniz, çünki quruda qalmaq üçün böyük bir şans var. Yeni iş axtarmağa əvvəlcədən başlamaq daha yaxşıdır. Əgər işdə hər şey sizə uyğun gəlirsə, komanda ilə münasibətlərdən başqa, hər şeyi düzəltmək şansı var.

Kütlə var psixoloji texnikaöz yerinə təkəbbürlü həmkarını qoymaq və status-kvonu dəyişmək. Kömək üçün psixoloqa müraciət edə bilərsiniz və ya daha yaxşısı - insanlara kömək etməyə başlayın.

Eynilə onlardan cavab gözləmədən. Və sonra həyatın nəhayət sizə necə dönəcəyini və görünməmiş yeni rənglərlə boyanacağını görəcəksiniz.

Ailənin Qorunması

Bir sevgi münasibəti çıxılmaz vəziyyətdədirsə, ancaq cütlük olaraq qalmaq istəyi varsa, digər yarınızı təklif edə bilərsiniz: Gəlin hər şeyi yenidən başlayaq!

Ancaq belə bir əlaqəni davam etdirmək üçün cəhd etməli olacaqsınız və ediləcək ilk şey köhnə şikayətləri bağışlamaq və onları yeni bir həyata sürükləməməkdir. Sevdiyiniz insana güvənməyi öyrənin, çünki o, cəhd etmək istəyirsə, deməli qayğısına qalır. Yeni bir yaşayış yerinə köçmək variantını nəzərdən keçirməyə dəyər ola bilər.

Münasibətləriniz vərdiş və yeni təcrübələrin olmaması ilə məhv edilirsə, özünüz üçün çox iş görməlisiniz. Nə qədər paradoksal səslənsə də, başqa bir insanı maraqlandırmaq üçün onun kölgəsi olmağı dayandırmalısan, ancaq öz həyatını yaşamağa başla.

Bir az uzaqlaşın, yeni tanışlıqlar edin, yeni yerləri gəzməyə başlayın. Bu, digər yarısının sizə yeni gözlərlə baxmasına və daha əvvəl fərq etmədiyini görməsinə imkan verəcəkdir.

Özünü təmin edən insan həmişə hörmət əmr edir, həmişə belə bir insanla olmaq istəyirsən. Eyni şey ailələrə də aiddir. Valideynlərlə münasibətə sıfırdan başlasanız, yalnız böyüyə bilərsiniz.

Əgər özünüzü kifayət qədər güclü hiss edirsinizsə və valideynləriniz sizi öz qanadlarının altından buraxmaq istəmirsə, onlara artıq yetkin olduğunuzu sübut edin və onlar sizə güvənə və arxalana biləcəklərini başa düşəcəklər.

Nəticənin konsolidasiyası

Nailiyyətlər gündəliyini tutmağı və qürur duyduğunuz bütün hadisələri qeyd etməyi bir qayda edin. Hər gün belə hadisələrə zəmin yaratmağı bir qayda edin. Bu, gələcək inkişaf üçün böyük stimul olacaq.

Ya yeni ildən, ya da bazar ertəsindən yeni həyata başlamaq adətdir. Bu gün çərşənbə axşamıdır və yeni il, açığı, tezliklə gəlməyəcək. Ancaq sabah yaydır! Yay isə nəhayət həyatınızı dəyişdirmək üçün əla vaxtdır.

Həyatı sıfırdan necə başlamaq olar

Hərəkət!

“Qızın böyüdü, ana” diaqnozu gec-tez hamının başına gəlir. Və siz öz yetkin həyatınızı valideynlərinizdən ayrı yaşamaq istəyirsiniz. Hər şey yüz dəfə dəyişə bilər və bəlkə də siz hələ də daimi kirayəçi kimi uşaqlarınızın otağına girəcəksiniz, amma hələlik ayrılmaq istəyirsiniz.

Əla xəbər: yay ev kirayələmək və həyata təmiz səhifə ilə başlamaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Kupçi məhəlləsinin dərinliklərində itirilmiş yeganə pulsuz yuxu mənzilini tapmaq üçün sentyabrı gözləməməlisiniz. Qalanız, şahzadə, artıq iyun ayında (və ya bir az geciksəniz, iyulda) qapılarını sizin üçün açmağa can atır.

Mətbuatı yükləyin!

Yox, biz heç vaxt heç kimə etiraf etməyəcəyik ki, məsələ rəqəmdədir. Daha çox təkrar edəcəyik "O, məni gözəl bir ruh üçün sevdi!" və ya "Gecə daha bir peçenye heç kimə zərər verməz!" Ancaq aramızda olsa, yaxşı bir rəqəmin sizin xeyrinizə bir mübahisə olduğunu mübahisə etməyəcəksiniz? Əlbəttə yox!

Beləliklə, yayı təyinatı üzrə istifadə edin: birincisi, bu, arıqlamaq üçün mükəmməl vaxtdır (heç nə etməli deyilsiniz: isti mövsümdə iştahınız avtomatik olaraq azalır, sahillərdə uzun gəzintilər arıqlamağa kömək edir. kilojoul və meyvə-tərəvəz mövsümü kalori baxımından kruvasan və kekslərin cədvəllərdə üst sıralarda olduğu mövsümdən daha təhlükəsiz hesab olunur). İkincisi, dəyişmək üçün ən yaxşı vaxt daha yaxşı tərəf idman sayəsində tapılmadı. Oyanış zonası ətrafında səhər qaçışı, işə velosiped sürmək, həftə sonları kottecin verandasında bədən fleksiyası və ya iş günləri lodjiyada oksisizləşmə - burada yaxşı formadasınız! Və yeri gəlmişkən! Yay yeni idman və ya fəaliyyət öyrənmək üçün əla vaxtdır: yamac paraşütü, parasailing, veykbordinq, külək sörfinqi... Bununla belə, siz həmişə nəyi xəyal etdiyinizi daha yaxşı bilirsiniz!

Təmir edin!

Dünya qeyri-kamildir. Körpülər ayrılıb. Döşəmələr qeyri-bərabərdir. Onlara görə (!!!) tərəzi onların istədiyini göstərir, sən yox! Amma hər dəfə fərqlidir. Və buna görə də, heç bir şey depressiyaya düşməyinizə mane olmur (xüsusilə gözlərinizin önündə şəfəq şəhərinin mənzərəsi olmadığı üçün, ancaq nənənizin xəyal divar kağızı). Bəs niyə kədərlənsin?

İməcilik elan etmək çox asandır! Bunun nə qədər əyləncəli, büdcəli, sürətli və səmərəli olduğunu təsəvvür belə edə bilməzsiniz.

(*Qeyd: əgər siz mənzil kirayə verirsinizsə, o zaman əylənməzdən əvvəl öz hərəkətlərinizi sahibləri ilə razılaşdırın. Digər hallarda qohumlarınız və dostlarınızla.)

Dünya yaranandan bəri otağınızın küncündə dayanan komodinlə nə edəcəyinizi bilmirsiniz? Nadirliyin sahibi ilə müzakirə edin, onun komodinin müasirləşib yeni rənglərlə parıldamasına razı olarmı? Bundan sonra sizə sadəcə olaraq bədii istedadlarınızı oyatmaq və boya quruyanda gecəni harada keçirəcəyinizə qərar vermək kifayətdir.

al!

O qədər dəyişmisiniz ki, qarderobunuzu kökündən yeniləməyə hazırsınız? Yay sizin yeni həyata sıfırdan başlamaq, qəşəng, gözəl, dəbli geyinmək və planlaşdırılan həddi aşmamaq şansınızdır, çünki:

• yay şeyləri mağazalarda əvvəlcədən görünür və mövsümün ortasında satışlar artıq tam sürətlənir: sizin qiymət mümkün səhvlərçox aşağı;
• yay günəşin və dəriyə müsbət təsir edən vitaminlərin vaxtıdır: qorxmadan qarderobunuza rənglər əlavə edə bilərsiniz;
• isti mövsümdə paltarların funksionallığı arxa plana keçir: qarderobunuzu yalnız paltar və ətəklərlə deyil, papaqlar, eşarplar və nazik eşarplarla əzizləyə bilərsiniz;
• İş yerində ciddi geyim kodunuz varmı? Bu kədərlənməyə səbəb deyil! Hətta cəld Sankt-Peterburq yayı sizə qeyri-adi bir şey geyinmək üçün min bir səbəb verəcək: rəfiqələri ilə terrasda görüşlər, şəhərdən kənar səfərlər, küçə festivalları, şəhərdə gəzintilər ... Niyə uzun ətək geyinməyə çalışmayasınız? köynək ilə cins şalvar əvəzinə etnik üslubda və şəhərdə gəzinti üçün romantik bir şey;
• yay, səyahət etmədən edə bilməyəcəyiniz vaxtdır (Vıborq və İvanqorod da nəzərə alınır!). Deyirlər ki, insan öz evindən, stereotiplərdən, tanış mühitdən uzaqda real insana çevrilir. Turist dükanları sizdən yaddaş üçün nəsə almağı xahiş edir? Aksessuar alın - ürəyiniz istəyən hər şey ola bilər: gülməli sırğalar, gözəl daşlarla nəhəng qolbaq, kəpənək üzük, çiçək saç sancısı, baş bandı... Bəlkə də elə bu şey bir gün sizin üslubunuz üçün başlanğıc nöqtəsi olacaq;
• yay stilistlə əlaqə saxlamağın vaxtıdır! Bir çox imic mütəxəssisləri iyun-avqust aylarında maraqlı promosyonlar təşkil edirlər. Və ya bəlkə özünüz həmişə stilist olmaq istəmisiniz? Əla ideya: yayda imic studioları endirimli qiymətə ekspress kurslara başlayır.

Öyrən!

Yeni biliklər əldə etməyə və ya köhnə bacarıqlarınızı təkmilləşdirməyə ehtiyacınız varmı? Yayda bütün proqramlar intensivdir və bir neçə aydan sonra bir və ya iki il ərzində ölçülmüş ritmdə nəyin mənimsənildiyini öyrənə bilərsiniz.

Sadəcə istəmək lazımdır: rəsm, xarici dil kursları, psixologiya, satış, dizayn, avtomobil və ya motosiklet sürmək və sizin üçün maraqlı və faydalı ola biləcək daha yarım milyon variant. Bununla siz həyata sıfırdan başlaya bilərsiniz!

Öyrən! Və o qədər böyük bir nəticə əldə edəcəksiniz ki, heç vaxt “Nə qısa yay!” ifadəsini deyə bilməyəcəksiniz.

İşi qaçırmayın!

Transformasiya layihəsinin baş məşqçisi və təsisçisi Denis Çernakov əmindir ki, yay xəyal etdiyiniz işə başlamaq, ciddi pul qazanmaq və ya nərdivanla bir neçə pillə qalxmaq üçün mükəmməl vaxtdır. karyera nərdivanı: “Uğursuzluqdan qorunma prinsipi var: çoxluğun nə etdiyinə baxın və əksini edin. Beləliklə, yay mütləq tətil vaxtı deyil. Təqviminizdə yay tətili gəlirsə, həmkarlarınızla dəyişdirməkdən çəkinin - onlar məmnuniyyətlə "şans götürəcəklər". Və siz ... həmişə xəyal etdiyinizi edəcəksiniz. Bəli, hətta öz işinizi açsanız da (başlanğıclar üçün - kiçik bir qızın işi, sonra isə sizə bağlıdır!). Yay uğurunun komponentlərini bölüşürəm:

• bütün kozırlar sənin əlindədir;
• yuxulu uçan yay rəqibləri;
• reklam qiymətləri aşağıdır;
• ənənəvi olaraq yayda insanlar sərf edirlər çoxlu pul. Niyə məhsul və xidmətlərinizə xərcləmirlər?”

Romantika alın!

Yaxşı, indi deyilsə, nə vaxt, elə deyilmi?

Depressiyanı necə tanımaq olar

Ölkəmizdə hələ də psixoterapevtdən kömək istəmək adət deyil, amma bu arada depressiya müalicə edilməlidir! Əgər həyata marağınızı itirmisinizsə, apatiyaya qalib gəlirsinizsə və yorğunluq hissi keçmirsə, depressiyanın əsas əlamətləri bunlar ola bilər.

Axınla gedin, yoxsa sona qədər mübarizə aparın? Alina Farkas danışır

"Öz üzərində işləməlisən. Nail ol. Qalib gəl. Daha yaxşı ol." Bu cür münasibət bizi uşaqlıqdan eybəcərləşdirir.

Yeni sosial dairə: yadların yanında necə davranmalı

Yay mütləq gətirəcək maraqlı tanışlıqlarçox adamla. Özünüzü etibarsız hiss edirsiniz və tanımadığı bir şirkətdə nə danışacağınızı bilmirsiniz? Bu fikirlərə diqqət yetirin!

Normal cinsiyyət: Alina Farkash - icazə verilən şeylərin sərhədləri haqqında

Bir dəfə şirkətlə birlikdəyik yaxşı qızlar ziyalı ailələrdən “Mən bunu etdim” oyunu oynadılar. Elə bir şeyin adını çəkmək lazım idi ki, yəqin ki, siz etdiniz, amma başqaları etmədi. Məlum oldu ki, normal ləyaqətli qızların necə cinsi əlaqədə olması barədə heç nə bilmirdim.

Gülüş bizi daha ağıllı edir! Və indi gülümsəmək üçün daha 9 səbəb

Cosmo bütün xəstəliklər üçün panacea bilir (demək olar ki). Və bu əsl əyləncədir. Hazırda gülümsəmək üçün səbəb tapa bilmirsiniz? Biz sizə 10-a qədər təklif edirik! Deməli gülüş...

Kosmo-test: sən kimsən - ulduz, sakit qız və ya mərhəmət bacısı?

İstənilən şirkətdə hər bir iştirakçı öz xüsusi funksiyasını yerinə yetirir. Sadə viktorinamızla hansı rolda olduğunuzu öyrənin!

"Seks və Şəhər"in müəllifindən xoşbəxt həyatın 7 sirri

Niyə virtual seks reallığı əvəz edir? Alina Farkas danışır

Statistikaya görə, insanlar getdikcə daha az cinsi əlaqədə olurlar. Amma getdikcə daha çox filmə baxılır. Niyə?

Güclü və müstəqil qadının 11 qaydası

Rəhbərinizin sizin haqqınızda nə düşündüyünü, niyə qonaqlığa dəvət edilmədiyinizi və qarşıdakı ofisdəki oğlanın belə qəribə davrandığını düşünməklə vaxt itirməkdənsə, real vaxtda həyatdan həzz almağa başlayın. Emosional Müstəqilliyin 11 Prinsipini qəbul edin.

Özünüzü sevmək və bədəninizdə rahat hiss etmək 30 yaşında xüsusilə vacibdir, çünki bu yaşda verilən qərarlar bir çox nəticələrə səbəb olur. Ancaq həm şəxsi həyatınızda, həm də işinizdə ətrafınızı sevməyə başlayanda özünüzü həqiqətən sevə bilərsiniz. Bundan əlavə, özünüzü olduğunuz kimi qəbul etdiyiniz zaman inanılmaz bir azadlıq hissi yaranır.

Hər günə özünüzü qarşılamaq və qiymətləndirmək, ağıllı, gözəl, istedadlı olduğunuzu və əlinizdən gələni etdiyinizi söyləyərək başlayın. Seçiminizdə, bəyəndiyiniz və bəyənmədiyiniz şeylərdə, ümid və arzularınızda qürurlu və inamlı olun. Və sizi daha yaxşı etməyən insanlarla özünüzü əhatə etməyi dayandırın. Sevdiklərinizlə və sizi daha yaxşı hiss edən insanlarla vaxt keçirin. Bu, emosiyaları idarə etməyi və özünə hörməti artırmağı öyrədəcək.

2. Şəxsi həyatınıza diqqət yetirin

Xoşbəxtlik, uğur, sevinc şəxsi həyatınızın necə inkişaf etməsindən çox asılıdır. Beləliklə, evlənmək, uşaq sahibi olmaq və ya ev almaq istəyirsinizsə, 30 bu məqsədlərə çatmaq üçün doğru zamandır. İstədiyiniz sevgi həyatını qurmaq üçün bir il sonra nə edə biləcəyinizi özünüzdən soruşun. Və çəkinməyin. Ailə həyatını və ya uşaqları təxirə salmaq ağılsızlıqdır. Uşaqlar istəyirsinizsə, çox gec olmadan indi onlara sahib olun.

Blogger Mark Manson bu barədə düzgün fikrə sahib idi:

Vaxtınız yoxdur. Sənin pulun yoxdur. Əvvəlcə karyera qurmaq lazımdır. Ölçülmüş ömrünün sonu... Oh, sus artıq. Uşaqlar əladır. Onlar səni daha yaxşı edir. Onlar sizi daha xoşbəxt edir. Onları sonraya qoymayın.

Mark Manson

3. Həqiqətən zövq aldığınız işlə məşğul olun

Otuz il həm də musiqi, yazı və ya biznes olsun, digər sahələri araşdırmaq, peşələri dəyişdirmək və əsl həvəsinizi inkişaf etdirmək üçün əla vaxtdır. Kök salmaqdan, özünüzü belə bir həyatı yaşamağa məcbur etməkdən və əsl ehtirasın arxasınca gedə bilməməkdən daha pis bir şey yoxdur. Bu vəziyyəti "batmış xərc" iqtisadi termini ilə təsvir etmək olar, çünki siz artıq bir şeyə çox sərmayə qoymusunuz. Bu, bir çox uğursuz karyeraların, uğursuz bizneslərin və bir çox bədbəxt həyatın səbəbidir.

Həqiqətən sevdiyiniz, istəklərinizin bacarıqlarınızla uyğunlaşdığı, ən çox qazanc əldə edəcəyiniz bir iş tapın.

Bir dəfə dedi:

İşiniz həyatınızın çox hissəsini dolduracaq və yeganə yol tam qane olmaq - böyük bir şey hesab etdiyinizi etmək. Və böyük işlər görməyin yeganə yolu etdiyiniz işi sevməkdir.

Stiv Cobs

4. Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın

Özünüzü başqaları ilə müqayisə etməyi dayandırın. Hamımız fərqliyik və hamımız fərqli sürətlə hərəkət edirik. Bu vacibdir, çünki 30-dan sonra depressiyaya düşmək və xoşbəxtliyə doğru düzgün yoldan dönmək asandır. Hər kəs bilir ki, özünüzü başqaları ilə müqayisə etsəniz, stress qazana bilərsiniz və bütün özünüzə inamınız boruya uçacaq.

Özünüzü sevin və özünüzə qayğı göstərməyə davam edin. Həyatda öz yolunuzla getməyə icazə verin. Kay Mahesh deyir: "Əgər siz ailənizdən və dostlarınızdan fərqli yaşayırsınızsa, özünüzü onlarla müqayisə etmədən yaşayırsınızsa, özünüzə sərt davranmayın."

5. Sahib olduqlarınızla xoşbəxt olun

Başqalarına hirslənmək və paxıllıq etmək əvəzinə, sakit, xeyirxah və əlinizdə olanlarla kifayətlənin. Tədqiqatlar göstərir ki, sahib olduqlarını qiymətləndirəndə xoşbəxtlik hissi yaranır və mənfi emosiyalar yox olur. Əlbəttə ki, biz ən yaxşısına can atmalıyıq, amma başa düşmək lazımdır ki, həyat həmişə planlarımıza uyğun inkişaf etmir. Bu bilik əsassız gözləntilərdən yaranan mənfi təsirlərdən qoruyacaqdır. Çox şeyiniz olmasa belə, sahib olduğunuz hər şeyə görə minnətdar olun.

6. Səhvlər üçün özünüzü bağışlayın

Çox güman ki, 20 və yeniyetməlik illərində çox axmaq şeylər etmisiniz. Hər kəs səhv edir. Ancaq indi 30 yaşınız var və bütün bu səhvlər üçün özünüzü düşünmək və bağışlamaq vaxtıdır. Özünə baxan insanlar özlərini görürlər zəif tərəfləri və gələcəkdə oxşar səhvlərə yol verməməyə çalışın.

Səhvlərinizdən dərs alın, onları bağışlayın və davam edin. Keçmişin səhvləri üzərində dayanmayın.

Psixoloqlar deyirlər ki, özünüzü bağışlamaq və səhvlərinizdən dərs almaq bacarığı istənilən işdə uğur qazanmağın əsas amilidir.

7. Müntəzəm olaraq idman etməyə başlayın

İdman etmək üçün vaxt tapın. Gələcəkdə təşəkkür edirəm. 35 ildən sonra əzələ kütləsinin itirilməsi başlayır və maddələr mübadiləsinin yavaşlaması səbəbindən bir neçə əlavə funt görünəcək. Buna görə də idmana erkən başlamaq xüsusilə vacibdir.

Mümkün qədər çox. Tam olaraq nə etdiyinizin fərqi yoxdur: gəzinti, qaçış, gəzinti, üzgüçülük və ya ağır atletika. Əsas odur ki, məşq edin. Həqiqətən bəyəndiyiniz fiziki fəaliyyət növünü seçin: yarıda buraxma şansınız azdır.

8. Valideynlərinizə daha tez-tez zəng edin

30 yaşlı insanların əksəriyyəti bütün vaxtlarını ailə işlərinə, öz karyeralarına sərf edir və bu dövrədə onlar valideynləri ilə münasibətləri saxlamağı unudurlar.

Unutmayın ki, valideynləriniz də qocalır və onlar əbədi deyil. Onlara kifayət qədər qayğı göstərməsəniz, belə bir fürsət olmaya bilər və tövbə edəcəksiniz.

Valideynlərinizə mütəmadi olaraq zəng edin. Sadəcə işlərin necə olduğunu öyrənmək və yaxşı olduğunuzu bildirmək üçün. Bu, onların zehni və emosional rifahını dəstəkləyəcək, münasibətlərinizi daha isti və güclü edəcəkdir. Hər fürsətdə onları ziyarət edin.

9. Düzgün qidalanma hər şeydən əvvəl gəlir

Bu siyahıya əlavə ediləcək başqa bir şey də düzgün qidalanmaq vərdişi əldə etməkdir. 30 yaşında yeməyə başlamasanız, 40 və daha sonra sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq mümkün olacaq.

Balanslaşdırılmış pəhriz yeyin, karbohidrat və yağların qəbulunu azaldın, pəhrizinizə daha çox tərəvəz və meyvə əlavə edin. Fast food və rahat yeməklərdən çəkinin. Siqaretdən və həddindən artıq spirt istehlakından imtina edin. Və, əlbəttə ki, narkotik yoxdur. Sağlamlıq birinci yerdə olmalıdır, çünki bu sizin əsas sərvətinizdir.

10. Həyatdan həzz almağa davam edin

Yalnız yaşınız 20-dən yuxarı olduğuna görə əylənməyi dayandırmayın. Əgər 30 yaşınızı pul dalınca keçirsəniz, sonda küylü, rüsvayçı, bədbəxt bir insana çevriləcəksiniz.

30 yaşını çox geridə qoyan bütün insanlar yekdilliklə bəyan edirlər: əgər həyatdan həzz almırsınızsa, heç bir pul buna dəyməz.

Beləliklə, həyatdan zövq alın və bacardığınız qədər əylənin. Görüşlərə gedin, uşaqlarınızla (əgər varsa), dostlarınızla oynayın və dünyanı görün. Sən yalnız bir dəfə yaşayırsan. Bəs niyə bu həyatı istədiyiniz kimi yaşamayasınız? Bu yaşdan həzz alın, gözəl xatirələr toplayın və hədəflərinizi unutmayın.