Nebude si môcť zapamätať pohyby. Ako sa naučiť zapamätať si veľké množstvo informácií? Stojí za to povedať pár slov o obryse ...

23. januára 2014

Dobré popoludnie milí priatelia! Keď som sa pripravoval na tento príspevok, ukázalo sa, že oblastí, v ktorých si treba niečo rýchlo zapamätať, je oveľa viac, ako som si myslel, preto som článok rozdelil na dve časti. Ktovie, možno sa objaví aj tretí.

Téma je skutočne veľmi zaujímavá. O pamäťové experimenty som sa začal zaujímať na strednej škole, keď som už aktívne pracoval na internete a na štúdium predmetov som nemal veľa času. Keď som na internete natrafil na (doslova) stovky kníh, už som preosial všetok odpad podľa názvu, ako napríklad „Ako si za deň rozvinúť super pamäť“ alebo „Rýchly spôsob, ako sa naučiť školský kurz za jeden týždeň“. Keď som nechal asi 8-10 kusov, začal som ich študovať a zapisovať si obzvlášť cenné myšlienky a praktické cvičenia na zapamätanie.

Pre mňa je veľmi dôležitá prax, pretože teoreticky sa dá naozaj všetko, ale uviesť to do praxe je dosť problematické. Akékoľvek rady a odporúčania sa preto snažím otestovať na vlastnej koži. Ukázalo sa, že je to celkom zaujímavé a získate veľa nových zručností.

Snažím sa posudzovať čo najobjektívnejšie, ale to neznamená, že oznamujem konečnú pravdu. Odporúčam len to, čo pomohlo mne a dúfam, že pomôže aj Vám.

Základné princípy

Existujú základné princípy, ktoré vášmu mozgu pomôžu zapamätať si informácie oveľa efektívnejšie. Nezáleží na tom, či to chcete vedieť ako sa rýchlo naučiť báseň alebo sa len zaujímate o spôsoby, ako si zapamätať.

1. Maximálna koncentrácia;
2. Fyzický stav;
3. Jas obrázkov;
4. motivácia;
5. porozumenie;

Len z názvov sa dá zistiť až 90 % podstaty každého princípu, no pozrime sa na každý bod podrobnejšie.

Nenechajte sa rozptyľovať pri zapamätávaní.

Zdá sa mi, že každý môže potvrdiť, že čím viac sa na úlohu koncentrujete, tým rýchlejšie dosiahnete výsledky. Existuje dokonca veľa techník, ktoré môžu tento proces zlepšiť, ale o tom si povieme v nasledujúcich článkoch, ak si to nechcete nechať ujsť, prihláste sa (formulár v spodnej časti článku).

Náš mozog je navrhnutý tak, že čím menej úloh vykonáme, tým efektívnejší bude výsledok. Nie nadarmo sa naša hlava často porovnáva s počítačom. Obmedzením počtu vykonávaných úloh na jednu alebo dve môžete dosiahnuť skutočne neuveriteľné výsledky. Najlepšie by bolo nájsť si pokojnú miestnosť, kde vás nikto nebude rozptyľovať, vypnúť všetky dráždidlá a začať sa učiť.

Dýchacie techniky a osobné nastavenia vám tiež pomôžu rýchlo sa sústrediť. Zhlboka sa nadýchnite 10, počas ktorých si zopakujete niečo ako „Všetko sa dokážem naučiť, rýchlo a bez stresu“. Akonáhle vydýchnete naposledy, okamžite si začnite zapamätať potrebný materiál.

Koncentrácia vám pomôže v mnohých oblastiach života. Už som o tom hovoril v článku „“. Ide o veľmi cennú zručnosť, ktorú treba neustále precvičovať.

Oddýchnuť si.

Ak sa necítite dobre, bolesť hlavy alebo ste naozaj ospalí, je nepravdepodobné, že by ste sa látku rýchlo naučili. Po prvé, budete neustále rozptyľovať svoje vredy, a to už odporuje prvému princípu. Po druhé, choroby ovplyvňujú výkonnosť tela ako celku. Ak sa teda chcete venovať produktívnej duševnej činnosti, budete sa musieť týchto problémov zbaviť.

Vo väčšine prípadov pomôže pravidelný spánok. Umožní vášmu telu relaxovať, vášmu mozgu sa trochu spamätať a vy sa budete môcť naplno pustiť do učenia. Pokiaľ si pamätám, túto radu dal jeden z autorov kníh na otázku študentov, ako sa rýchlo naučiť angličtinu (nemčinu, taliančinu, francúzštinu) alebo nejaký iný jazyk. Polhodinový spánok vám umožní zvýšiť efektivitu 2-3 krát. V dôsledku toho môžete urobiť oveľa viac za kratší čas.

Vymýšľajte živé obrázky.

Pamätáme si, čo sa nám zdá nezvyčajné, a spravidla strácame zo zreteľa to, čo sme zvyknutí vidieť každý deň. Pamätáte si, aké farby mali dnes semafory na trase, ktorou idete každý deň? Sotva. Ak by ste ale cestou do práce/školy videli tigra hrať sa s obrovskou loptou, pravdepodobne by ste si to zapamätali do konca života. Prečo teda nevyužiť túto vlastnosť nášho mozgu vo svoj prospech?

Povedzme, že vás zaujímalo, ako sa rýchlo naučiť verš „Borodino“. Ako vieme, táto báseň je doslova zložená zo živých obrazov a akcií. To výrazne zjednodušuje našu úlohu. Len si pri čítaní skúste čo najživšie predstaviť obrázky, ktoré Lermontov opisuje. Jedine toto cvičenie výrazne zvýši efektivitu zapamätania, no predstavte si, čo sa stane, ak využijete všetky princípy?

Musíte pochopiť, prečo sa potrebujete naučiť tento materiál.

Hlavným problémom školákov a študentov je, že vôbec nerozumejú, prečo študujú. To je dôvod, prečo mnohí ľudia dokážu prečítať jeden riadok 10-krát a nič si nepamätajú. Ak je človek úplne presvedčený o nevyhnutnosti študovaného materiálu, potom ho bude môcť zvládnuť jednoduchým prezeraním očí. Ak by vám napríklad ponúkli, že sa rýchlo naučíte akordy alebo pokyny za milión dolárov, pravdepodobne by ste to zvládli takmer okamžite.

Tajomstvo je v tom, že motivácia skutočne existuje. A vždy. Báseň sa dá naučiť jednoducho na rozvoj pamäti alebo na zoznámenie sa s umením. Môžete sa naučiť japonsky, aby ste si pozreli anime v origináli alebo pokojne zájdite do tejto východnej krajiny. A definície sa treba naučiť naspamäť pre lepšie pochopenie predmetu resp úspešné ukončenie skúška. Dôležité je len nájsť motiváciu a skutočne jej veriť. Nie je ťažké to urobiť.

Musíte rozumieť informáciám, ktoré učíte.

Materiál, ktorý pravdepodobne zostavili mimozemšťania, sa budete učiť veľmi dlho. A s najväčšou pravdepodobnosťou na to za pár hodín zabudnete. Medzi porozumením a rýchlosťou pamäte existuje skutočný vzťah. Preto sa pred zapamätaním definície snažte dôkladne pochopiť podstatu toho, o čom čítate. Potom možno nebudete musieť hľadať informácie o ako sa rýchlo učiť nejaké informácie.

Začnem azda najčastejším využitím rýchleho zapamätania – poéziou. Ja osobne mám poéziu veľmi rada (pamätám si, že som dokonca na olympiáde obsadila 3. miesto v kraji), no vždy som mala problémy zapamätať si ju. Škola bola prvým miestom, kde som sa začal zaujímať Ako môžete sa rýchlo naučiť báseň. Pamätám si, že to bola Puškinova báseň „Obloha pokrýva oblohu temnotou...“.

Vo všeobecnosti okrem toho v akejkoľvek oblasti základné princípy Existujú „triky“, ktorých použitie vám umožňuje dosiahnuť významné výsledky pri zapamätávaní. Výnimkou nie sú ani básne vychádzajúce z literatúry. Odporúčam použiť techniku, ktorú som sám použil.

1. Prečítajte si báseň niekoľkokrát, ponorte sa do jej významu, precíťte jej podstatu. Toto je veľmi dôležité, pamätáte si piaty princíp, však? Z estetického hľadiska je to tiež veľmi dôležité, pretože v literatúre získate niečo viac ako A, vychutnáte si skutočne skvelé slová, a to stojí veľa.
2. Potom skopírujte prácu na kus papiera. Uistite sa, že to urobíte ručne. Môžete ukázať svoju fantáziu a nejako vyšperkovať linky. Nie v zmysle menenia slov, ale v zmysle nakreslenia nejakého obrázku, ktorý by zodpovedal téme, alebo znázorňujúceho nádherné veľké písmeno. Predstavte si, že túto báseň píšete sami.
3. Skúste si pohmkať melódiu. Všimli ste si niekedy, že piesne sú veľmi ľahko zapamätateľné? Niekedy stačí počúvať 1-2 krát, aby ste si zapamätali 90% skladby. Všetko je to o melódii. Básne majú spravidla aj svoju melódiu, ktorá však nie je tak výrazne vyjadrená. Vymyslite si vlastnú melódiu a začnite si pohmkávať báseň. To vám pomôže zapamätať si to ešte viac.
4. Začnite sa rýchlo učiť. To znamená, že raz si prečítajte strofu a skúste ju prerozprávať. Aj keď si nepamätáte ani slovo, nehľadajte aspoň minútu. Nechajte svoj mozog pracovať. To vám umožní vyvinúť silné nervové spojenia a tieto slová si budete pamätať oveľa dlhšie.
5. Nesnažte sa to stále opakovať, je lepšie naučiť sa každé štvorveršie samostatne a potom sa pokúste zopakovať celú báseň ako celok. Áno, je to náročnejšie, ale výsledok sa dosiahne rýchlejšie a trvá dlhšie.
6. Aby ste pochopili, ako sa rýchlo naučiť literatúru, pracujte s životopisom autora. Áno, zaberie vám to viac času (irónia), ale lepšie porozumiete téme a dokážete preukázať skutočne kvalitné vedomosti.
7. Pravidelne opakujte verš. Je lepšie učiť sa trochu, ale každý deň, ako naraz a za jeden večer. Prvý deň môžete stráviť trochu viac času a pokúsiť sa zapamätať si čo najviac a potom opakovať báseň 2-3 krát denne. Celkovo to zaberie menej času a bude to pre vás oveľa jednoduchšie.

S bájkami je to ešte jednoduchšie, pretože tam použité obrázky sú jednoduché a zrozumiteľné a ľahšie sa pamätajú, takže to nebude predstavovať žiadne zvláštne ťažkosti.

Znalosť cudzieho jazyka má obrovskú perspektívu, preto jeho štúdium v ​​súčasnosti naberá na obrovských objemoch. Takmer každý má teraz možnosť získať vzdelanie, no niektorým trvá roky, kým sa jazyk naučí, a niektorým to plynne už po niekoľkých mesiacoch. Aké je to tajomstvo?

Dve hlavné zložky receptu na úspech sú prax a dôslednosť. Ak je všetko jasné s prvým bodom (čím častejšie a pravidelnejšie sa učíte, tým lepšie ovládate cudzí jazyk), potom s druhým budete musieť rozumieť podrobnejšie. Čím sú prichádzajúce informácie úplnejšie a pestrejšie, tým lepšie sa materiál absorbuje. V prípade cudzieho jazyka je to tak veľká šanca rýchlo zvládnuť požadovaný materiál.

Čítanie, písanie, počúvanie, rozprávanie – to sú štyri oblasti, v ktorých sa budete rozvíjať. Ak ich všetky skombinujete, efekt bude jednoducho nepredstaviteľný. Samozrejme, ak vôbec nepoznáte jazyk, musíte sa najprv naučiť abecedu, základné slová a nepravidelné slovesá a až potom prejsť na systematické štúdium, hoci môžete okamžite začať hovoriť.

1. Každý deň si prečítajte aspoň jednu stranu textu cudzí jazyk. Skús nepozerať do slovníka. Táto rada je určená každému, kto to chce vedieť ako sa rýchlo a ľahko naučiť anglicky. Odporúčam čítať knihy o metóde Ilju Franka. Odporúča sa to robiť nahlas. Dajú sa ľahko nájsť na internete.
2. Nastavte si latku minimálne množstvo slová Nezáleží na tom, či sa budete učiť čínštinu, francúzštinu alebo nemčinu. Povedzme, že je to 5 slov denne. Za rok budete vedieť 1780 slov a to je už dosť na to, aby ste sa normálne rozprávali s rodenými hovorcami. Najdôležitejšia je tu pravidelnosť, nezastavujte sa ani v tých najrušnejších dňoch. Naučiť sa päť slov navyše trvá desať minút. Skvelým pomocníkom môže byť služba LinguoLeo.
3. Stiahnite si audio lekcie a začnite s nimi študovať. Nielenže si zapamätáte stabilné konštrukcie, ale pochopíte aj to, ako správne vyslovovať to či ono slovo. To je dôležité, ak je na komunikáciu potrebný cudzí jazyk.
4. Určite si kúpte gramatiku, naučte sa pravidlá a cvičte cvičenia. Samozrejme, ak neplánujete vážne ovládať jazyk, pravdepodobne to nebudete potrebovať, ale gramatika vám umožní lepšie pochopiť štruktúru a stať sa skutočne vzdelaným. Okrem toho bude pre vás jednoduchšie vyjadriť svoje myšlienky sami.

Mimochodom, aby ste sa rýchlo naučili anglické slová, nesnažte sa ich zapamätať. Je lepšie si predstaviť, ako toto slovo vyzerá (napríklad jablko) a vysloviť anglický názov nahlas. Slovo si tak zapamätáte oveľa rýchlejšie a budete ho môcť použiť bez hrabania sa v pamäti. A aby ste pochopili, ako sa rýchlo naučiť anglické slovesá, nájdite piesne na internete. Nie je ich tak málo a rýchlejšie sa učia.

Samozrejme, vyššie uvedené tipy boli uvedené všeobecne, aby ste pochopili základné princípy a spôsoby rýchleho zapamätania. V tomto článku konkrétnejšie vyzdvihnem hlavné oblasti použitia rýchleho zapamätania, ktoré sa vám určite budú hodiť. Nezabudnite sa prihlásiť na odber aktualizácií. Zbohom!

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

Naučiť sa jazyk je nemožné bez zapamätania si nových slov. Ale okrem banálneho a nudného napchávania sa, existuje mnoho jednoduchých, a čo je najdôležitejšie, účinných spôsobov, ako sa naučiť neznáme slová.

Najprv musíte presne zistiť, ako najlepšie vnímate informácie. Na to existuje malý, ale veľmi dôležitý kontrolný zoznam. Ak ste sluchový študent, metóda „prečítajte si zošit“ bude pre vás fungovať oveľa horšie ako metóda „vypočuť si zoznam slov pre text“. A možno sa ani nenazdáte a dlho a vytrvalo pozeráte na tento hlúpy zápisník, až do trpkého konca a pocitu vlastnej bezcennosti a nechápete, prečo sa nič nepamätá!

Tradičné metódy

1. Yartsevova metóda (vizuály)

Vezmime si zápisník. Slovo - preklad - zapíšeme do 2-3 stĺpcov. Vedľa seba uvádzame synonymá\antonymá\príklady. Z času na čas si prečítame zoznamy, len čítajte, nič nenapchávajte.

Neviem, ako to funguje, ale napríklad nemčinu som nenapchával, ale len z času na čas som si prečítal zošit. Učiteľ nedával diktáty a nikdy nás nekontroloval podľa zoznamov. A stále, po mnohých rokoch, si pamätám veľa slov.

Ukazuje sa, že sa nenamáhate, nesnažíte sa do seba napchať 100 slov za 30 minút, len si látku z času na čas systematicky osviežujete. Ale mali by ste okamžite upozorniť, že tieto slová by sa mali objaviť v učebniciach, článkoch, t.j. musíte ich okrem čítania zošita nejako aktivovať.

1. Kartová metóda

Druhá populárna metóda. Vezmeme a nakrájame zväzok kariet alebo kúpime štvorcové bloky poznámkového papiera. Na jednej strane píšeme slovo, na druhej strane preklad. Pre pokročilých používateľov ponúkame príklady. Rozdávame karty a odkladáme tie, ktoré dobre poznáme. Z času na čas si zopakujeme to, čo sme prebrali, aby sme sa osviežili. Nevýhodou je, že ak je veľa slov a málo času, veľa času strávite tvorbou samotných kariet.

Pre zábavu ich môžete v byte po 10 kôpkach zložiť na rôzne miesta v byte, z času na čas o ne zakopnúť a opakovať. Sluchoví študenti by určite mali k tejto metóde pridať hovorenie nahlas. Karty sú skvelé pre deti, dá sa z nich stať zaujímavá hra.

1. Spôsob predpisovania

Klasika žánru. Vezmeš si slovo a napíšeš ho veľa, veľakrát. Funguje skvele pre čínske znaky. Mínus - zelená melanchólia. Metóda je však overená stáročiami.

1. Metóda polovičnej strany

Toto je jeden z mojich obľúbených spôsobov. Hárok ohnete na polovicu, na jeden okraj napíšete slovo a na druhú stranu preklad. Môžete sa rýchlo skontrolovať. Pre mňa ako vizuálneho študenta to funguje dobre, pretože... Ľahko si zapamätám, v ktorej časti listu bolo dané slovo zapísané. Nevýhodou je, že si zvyknete na určitý slovosled.

1. Metóda interiérového dizajnéra

Ak sa učíte nejakú špecifickú slovnú zásobu, ktorá vás obklopuje, môžete si všade vytvoriť jedinečné „štítky“ – nalepiť nálepky s názvami predmetov. Na monitor si môžete nalepiť aj tie najnechutnejšie slová, ktoré si nechcete pamätať. Výhodou tejto metódy je, že je zábavná. Nevýhodou je, že mozog môže začať všetky tieto papieriky ignorovať a potom budú niekde dlho visieť.

Optimalizačné metódy

1. Spôsob zoskupovania podľa gramatických znakov

Ak máte veľký zoznam slov, najhoršie, čo s tým môžete urobiť, je naučiť sa ich náhodne. Môže a mal by byť spracovaný a zoskupený. Napríklad najskôr zapíšete slovesá a nevypíšete ich za sebou, ale zoskupíte ich podľa typu zakončenia, prípadne zapíšete podstatné mená mužského rodu, potom ženského rodu a zvlášť výnimky, ktoré do týchto zoznamov nespadajú.

Teda, pretože Väčšina našich slov nie je výnimkou; začnete vidieť logiku jazyka a zapamätáte si slová v spojení s podobnými.

1. Metóda zoskupovania podľa významu

Zapíšete si a zapamätáte si slovo a jeho synonymum/antonymum naraz. To platí pre začiatočníkov aj mierne pokročilých. Teraz, keď ste sa naučili slovo „dobré“, hneď zistite, čo bude „zlé“. A ak si spomeniete aj na „výborné, také, hnusné“, výrazne si obohatíte slovnú zásobu.

1. Metóda štúdia príbuzných slov

Vezmeme slová, zoskupíme ich okolo koreňa, napríklad „skutok/urob/hotovo“, a naučíme sa niekoľko častí reči s rovnakým koreňom naraz.

1. Etymologická metóda

Funguje dobre pre tých, ktorí sa naučili niekoľko jazykov. Keď študujete viacero jazykov v rámci tej istej jazykovej oblasti, začnete vidieť podobné korene. To prichádza so skúsenosťami a nie je potrebné sa znova učiť veľké množstvo slov. V určitom bode toho jednoducho viete dosť. A ak pochopím, že toto slovo mi kategoricky nič nehovorí, idem do etymologického slovníka a zistím, odkiaľ pochádza. Kým to robím, pamätám si to.

1. Reťazce slov

Zoberiete si zoznam slov, ktoré sa potrebujete naučiť a vymyslíte z nich príbeh (aj bláznivý). Naučíte sa teda nie 30 slov, ale 5 viet po 6 slov. Ak k tejto záležitosti pristupujete kreatívne, môžete sa zabaviť a zabaviť sa.

Metódy pre tých, ktorí nemajú radi staromódne metódy

1. Rozložené opakovanie

Technika uchovania v pamäti, ktorá spočíva v opakovaní naučeného vzdelávacieho materiálu v určitých, neustále sa zvyšujúcich intervaloch. V skutočnosti si aplikáciu nainštalujete do telefónu a program vám automaticky zobrazí slová v určenom poradí a s požadovanou frekvenciou. Môžete použiť hotové zoznamy slov alebo si vytvoriť svoj vlastný.

Plusy: dôkladne vryté do pamäte.

Nevýhody: zaberie to veľa času. Ak ste si už nejaké slovo zapamätali, v niektorých programoch sa z času na čas objaví.

V Memrise si môžete vybrať hotové zoznamy slov alebo si vytvoriť vlastné. Ak si slovo absolútne nezapamätáte, môžete použiť špeciálne vtipné obrázky, ktoré používatelia vytvoria pomocou mnemotechnických techník, alebo nahrať svoje vlastné. Memrise tiež nedávno pridal novú možnosť – môžete nielen počuť hlas slova, ale pozrieť si video, ako ľudia tieto slová vyslovujú.

Služba na prácu na písomnom prejave pre tých, ktorí už majú zvládnuté základy jazykovej praxe. Používateľ napíše text v študovanom jazyku, po ktorom rodený hovorca príslušného jazyka skontroluje, čo bolo napísané, a urobí vlastné opravy.

"Magické" metódy

Rôzni obchodníci a jazykoví guru radi používajú magické metódy na lákanie ľudí. Podstata metód zvyčajne spočíva v „tajných technikách špeciálnych služieb“, ktoré sú, objektívne povedané, opísané v mnohých literatúre. A žiadajú za to smiešne sumy peňazí.

1. Mnemotechnické pomôcky

Mnemotechnika je jednou z najpopulárnejších metód, ktorej podstatou je vymýšľať vtipné a absurdné asociácie na slovo, ktoré si nepamätáte. Vezmete si slovo a vymyslíte nejaký asociatívny obrázok, ktorý by mal byť veľmi živý. Ale na tomto obrázku musí byť „kľúč“ k zapamätanému slovu.

Príklad: „smútok“ („smútok“) - beda zranenému tigrovi, supy nad ním krúžia.

Pre sluchových študentov

Pravidlo číslo 1 pre vás: Vždy povedzte nahlas, čo sa učíte. Ak používate kartičky, recitujte ich. Ak čítate zoznam, prečítajte si ho nahlas. Počúvajte slová, pre vás je to najviac rýchly spôsob zapamätaj si ich! Prirodzene, budete ich musieť zaregistrovať, ale ide o to pôjde rýchlejšie než keby ste čítali a písali potichu.

1. Počúvanie slov

Môžete si prehrať zvukové nahrávky zoznamov slov a opakovať po hlásateľovi. Dobré učebnice zvyčajne poskytujú dobre čitateľný zoznam slov na lekciu. Môžete tiež počúvať vysokokvalitné podcasty, ktoré poskytujú podrobnú analýzu dialógov.

1. Opakujte viackrát

Metóda podobná písaniu slov za sebou je dosť zdĺhavá a nudná, no účinná – zopakujte ju niekoľkokrát nahlas. Existuje názor, že slovo môžete považovať za naučené, ak ste ho použili v kontexte 5-krát. Skúste teda dať 5 rôzne príklady použitie tohto slova. Prirodzene, nahlas. Môžete to posilniť tým, že si to zapíšete.

Metódy pre tých, ktorí absolútne nechcú pracovať so zoznamami

1. Čítanie (veľa čítania)

Ak je úroveň dostatočne vysoká a nie je potrebné urgentne rozširovať slovnú zásobu, najjednoduchšie je veľa čítať. Môžete si označiť nové slová a dokonca si ich zapísať (toto funguje najlepšie, ale nie každý to robí rád). Čítaním sa učíte chápať význam z kontextu, ste „nasýtení“ slovami, samy sa stávajú vašou pasívnou zásobou. Čítanie však zvyčajne nepomôže premeniť ich na aktívum, t. j. ak chcete napredovať v jazyku, musíte okrem čítania robiť aj niečo iné.

1. Zistite, čo je skutočne potrebné

V jednej z mojich učebníc sa slovo „motyka“ objavilo v slovnej zásobe skôr, ako sa objavili slová „krátke a dlhé“. Neučte sa „motyky“ a všetky tie zbytočné kecy, kým sa nenaučíte skutočne relevantnú a naliehavú slovnú zásobu.

Ako určiť relevantnosť? Existuje mnoho príručiek a zoznamov zo série „1000 najbežnejších slov“. Najprv sa naučíme frekvenciu, potom „motyky“, nie skôr. Ak ste sa ešte nenaučili počítať a nepoznáte zámená, je príliš skoro na to, aby ste sa učili farby, bez ohľadu na to, ako veľmi by ste chceli.

1. Buďte kreatívni s procesom

Ak vás všetko rozhorčuje, slová vám neprídu do hlavy a chcete tieto zoznamy rýchlo uzavrieť, experimentujte. Niekomu pomáhajú kresby, niekto chodí po byte a nahlas recituje, niekto sa rozpráva s mačkou. Ak vás niečo zaujme, nebuďte leniví pozrieť sa do slovníka. Študujte, čo je vám blízke. Nenechajte sa zavesiť na metódy, ktoré nefungujú.

Počas života vnímame množstvo informácií, učíme sa poéziu, učíme sa nové jazyky, rozumieme vzorcom a vetám. A všetko vďaka čomu? Vďaka našej pamäti! Mozog je orgán, ktorý treba neustále trénovať a rozvíjať, potom sa všetko, čo vnímate, bezpečne zapíše do pamäte.

Existuje teda niekoľko spôsobov, ktoré vám povedia, ako si lepšie zapamätať informácie, naučiť sa ich veľké množstvo krátka doba, naučte sa uchovávať prijaté informácie v pamäti.

Prečo používať techniky zapamätania?

Napchávanie dátumov, faktov a akýchkoľvek iných informácií podľa odborníkov nič dobré neprinesie. Nikomu to nepomôže stať sa múdrejším alebo sa naučiť potrebné údaje. Tieto metódy sú neúčinné a skôr nám prekážajú ako pomáhajú. Preto vedci vyvinuli efektívnejšie metódy, vďaka ktorým môžete „súhlasiť“ s pamäťou a dosiahnuť dobrý výsledok.

Mozog môžete naučiť absorbovať veľké množstvo dát ako špongiu, vždy svietiť svojou mysľou a byť na vrchole. Zároveň to nebude stresujúce alebo komplikované.

Poďme sa pozrieť na niekoľko techník, ktoré vám pomôžu zapamätať si veľké množstvo informácií:

Multisenzorické vnímanie

Každý človek reaguje na podnety inak a práve vďaka nim sa môžeme naučiť vnímať rôzne informácie. Takže podráždením senzorov na koži pociťujeme chlad a teplo a poškodením receptorov jazyka môžeme cítiť chuť. Podľa toho, čím viac zmyslov pri vnímaní používame, tým lepšie si materiál zapamätáme. Napríklad, ak si potrebujete zapamätať mená exotických vtákov, potom je najlepšie si ich meno nielen prečítať, ale aj pozrieť na obrázok a v ideálnom prípade nájsť spev na internete alebo si pozrieť video. A ak sa vám ho podarí dotknúť, je nepravdepodobné, že na to niekedy zabudnete.

Prezentácia na tému: "Zákony pamäti"

Spojenie s umeleckými predmetmi

Vďaka tomu, že podvedomie je dokonale stimulované rôznymi predmetmi a umeleckými dielami, môžete sa dokonale naučiť a zapamätať si to, čo potrebujete. Stane sa to vtedy, keď je skutočnosť alebo dátum spojený s hudobným dielom, sochou alebo akýmkoľvek iným majstrovským dielom. Podvedomie otvorí špeciálnu bránu, aby si tieto informácie zapamätalo. To sa dá veľmi ľahko naučiť.

Opakujte pred a po spánku

Nie nadarmo sa hovorí, že ak si dáte knihu pod vankúš, informácie „uniknú“ samé. Tu to robíme trochu inak, ale predsa. Ak sa pred spaním niečo naučíte, môžete posilniť proces zapamätania, pretože keď spíme, naše podvedomie syntetizuje informácie. Preto, keď človek spí, mozog je ochotnejší pracovať na zapamätaní si informácií a bude si ich môcť zapamätať rýchlejšie.

Tieto metódy sú veľmi účinné a pracujú s podvedomím. Ale existujú aj metódy, ktoré priamo pracujú s vedomím a pamäťou, trénujú ich. Pozrime sa na ne nižšie.

Desať trikov, ako si všetko rýchlo zapamätať!

1. Zapíšte si svoje myšlienky. Jedna z najpríjemnejších metód, pretože zahŕňa zapisovanie negatívnych udalostí a myšlienok na papier pred priamym štúdiom materiálu. Naše vedomie sa veľmi silno sústreďuje na negatívne, takže si to automaticky pamätá. Ak sa hneď po zapísaní malých negatívnych detailov pustíte do štúdia, látka sa vám lepšie zapamätá.
2. Dôverujte prírode. Nie nadarmo mnohí študenti uprednostňujú štúdium materiálu na čerstvom vzduchu. Príroda zvyšuje funkciu vnímania o 20%. Ak nemáte možnosť ísť von do prírody, dajte svojmu mozgu pokoj a pozrite si obrázky krásnej prírody a až potom začnite študovať. To vám pomôže naučiť sa veľké množstvo informácií naraz.
3. Hovor hlasnejšie. Ak sa potrebujete naučiť cudzie slová, vyslovujte ich zreteľne a nahlas. Objem výslovnosti zvyšuje zapamätateľnosť informácií o 10 % pri učení naspamäť.
4. Pridajte nejaký výraz. Ako sme už povedali, čím viac zmyslov je zapojených, tým lepšie si pamätáme. Pridajte viac emócií, gest, mimiky, ak sa chcete rýchlo naučiť zapamätať si informácie, výrazy a cudzie slová. A učenie bude zaujímavejšie!
5. Použite hlasový záznamník. Napíšte si, čo sa potrebujete naučiť a zapnite to v doprave, pred spaním a večer. Budete spať a váš mozog si bude pamätať. Množstvo informácií môže byť neobmedzené.
6. Hýb sa. Pohybujte sa a zároveň absorbujte a učte sa informácie naspamäť. Kráčajte v kruhoch po miestnosti. Pohyb aktivuje náš mozog a všetko sa tak lepšie a rýchlejšie naučíte a zapamätáte.
7. Zmeňte obrázok. Povedzme, že sa potrebujete rýchlo pripraviť na dve správy (v jeden večer). Urobte to v rôznych miestnostiach. Pri rekonštrukcii tak nedôjde k zámene informácií.
8. Zapíšte si prvé písmená. Aby ste si rýchlo a efektívne zapamätali akúkoľvek informáciu (napríklad skladbu). Napíšte si to na papier a potom si zapíšte iba prvé písmená a snažte sa zapamätať si slovo. Precvičte si zapamätávanie pohľadom na prvé písmená a potom bez tohto „cheat sheetu“. Pozrite sa na to, pieseň je oveľa nezabudnuteľnejšia.
9. Nezanedbávajte spánok. Čím viac sa po preštudovaní látky vyspíte, tým lepšie si ju zapamätáte.
10. Športovať. Pred štúdiom materiálu študujte aktívne, potom budete môcť dokonca „Vojna a mier“.

Pozreli sme sa na efektívne metódy na zapamätanie si týchto alebo tých informácií, ktoré vám umožňujú študovať veľké množstvo materiálu, robiť to efektívne a rýchlo. Teraz už zostáva len prax. Choďte do toho, čím viac tréningu absolvujete, tým lepší bude výsledok! A pamätajte, všetko sa dá naučiť.

Mnemotechnické pomôcky

Tieto techniky vám umožňujú rýchlo sa naučiť informácie prijaté naspamäť a trénovať váš mozog, aby zlepšil svoj výkon.

1. Rhyme. Táto metóda zahŕňa inú interpretáciu získaných údajov.
2. Vytvorte frázy z prvých písmen prijatých údajov. Napríklad prišiel list a prvé riadky zneli: Dobrý deň. Vezmite prvé tri písmená „ext“ a vytvorte nové v akejkoľvek forme - deň je veľmi veselý.
3. Banda. Na základe názvu môžete pochopiť, že hovoríme o informáciách v kombinácii s jasnou ilustráciou. Napríklad tie položky, ktoré sa snažíte zapamätať anglický jazyk, môžu byť spojené s akciami. Napríklad tučnú mačku nahradíme veľkou mačkou.
4. Vedie. Podstatou techniky je nahradiť čísla predmetmi. Povedzme 0-bagel, 1-tyčinka, 2-hus atď.
5. Cicerova technika. Zahŕňa prezentovanie predmetov, ktoré si treba zapamätať, v známom prostredí. Napríklad, aby ste si zapamätali slová-predmety v cudzom jazyku, musíte ich umiestniť do spálne. Ak si potrebujete zapamätať to či ono slovo, asociácia prichádza so známym prostredím. Tento prístup vám umožňuje naučiť sa nové slová naspamäť s vynaložením minimálneho úsilia.

Neprekvapí nás, že niektoré mnemotechnické techniky vám budú známe. Toto je však celá veda, ktorá vám umožňuje posilniť pamäť.

1. Vnímajte to, čo čítate. Ak je problém zapamätať si materiál, je to často spôsobené nepochopením prečítaného. Mnohí ľudia, aby si zapamätali údaje, im musia porozumieť. Tu je potrebné použiť logiku a asociácie, ktoré zostanú v pamäti.
2. Abstraktné. Neprestávajte písať, najlepšie abstraktným spôsobom. Povedzme, že je dôležité stretnutie a potrebujete si zapamätať veľké množstvo informácií – písať abstrakty, t.j. zdôrazniť to hlavné. To vám umožní nezmeškať nuansy a mať úplné informácie.
3. Štruktúra. Ak neradi píšete, táto technika sa vám určite zíde. Prečítajte si informácie, pochopte ich a načrtnite ich ako diagram. Je to jednoduché - vždy budú pred vami majáky.
4. Kreslenie. Možno najbežnejšia metóda zapamätania. Ako sa to prejaví u vás osobne, ťažko povedať, pretože... všetci sme jednotlivci. Hlavná vec je, že kresba zodpovedá prijatým údajom.
5. Prezentácia. Takéto prezentácie sú efektívnou metódou v podnikaní. Na kompetentné, zaujímavé a efektívne podanie materiálu stačí vytvoriť osnovu textu pomocou myšlienkových máp. Na to existuje veľa online programov.

Pripomeňme, že je dosť ťažké opísať v jednom článku všetky metódy, ktoré vám umožnia lepšie vnímať a zapamätať si informácie. Preto dáme jednoduché rady – teória a prax – to je základ výbornej pamäte!

Pamäť - dôležitý aspekt náš život. S jeho pomocou môžeme mať v pamäti informácie, ktoré dostávame počas celého života.

Dáta, ktoré náš mozog spracováva, k nám prichádzajú priamo cez zmysly, sú spracované, filtrované a až potom si pamätáme potrebné informácie.

Môžete si zapamätať všetko od slov piesní až po veľké množstvo textu.

Metódy zapamätania si textu môžu byť rôzne: od jednoduchého zapamätania až po použitie techník, ktoré vám pomôžu naučiť sa text.

Psychológovia rozlišujú tieto typy pamäte:

• vizuálne;
• motor;
• sluchové

V závislosti od toho, ktorý z týchto typov je u vás lepšie rozvinutý, sa vyberajú metódy na zapamätanie textov.

Ako si zapamätať veľký text

Nedá sa presne povedať, ako si text najlepšie zapamätať, keďže ich je veľa a všetky majú rôzny stupeň zložitosti a druhu (vedecké články, poézia a literárne texty).

Tiež veľmi dôležitým faktorom lebo zapamätanie je čas zapamätania.

metodika OVOD

• Hlavné myšlienky;
• Pozorné čítanie;
• Preskúmanie;
• Dokončovanie.

Teraz o tom podrobnejšie:

1. Najprv si prečítajte text a pokúste sa zdôrazniť hlavnú myšlienku v ňom. Zároveň si nedávajte za cieľ, že si to všetko okamžite zapamätáte. Analyzujte, čo čítate, pričom si pamätajte len to hlavné hovoríme o. Ak je to možné, je vhodné si hlavné myšlienky zapísať. Potom sa pokúste reprodukovať to, čo čítate.
2. Zapnuté ďalšia etapačítajte text pozornejšie, všímajte si maličkosti a detaily. Počas čítania spájajte text s jeho hlavnou myšlienkou, ktorú ste identifikovali v predchádzajúcej fáze. Existuje mnoho techník zapamätania, ktoré tu môžete použiť. Na konci zopakujte podrobnosti a hlavný obsah textu.
3. Potom by ste si mali prečítať text. Začnite čítať od konca a analyzujte, ako správne a presne si pamätáte detaily. Tiež by ste už mali mať hrubý obrys textu. Zapamätajte si kľúčové slová pomocou metódy asociácie.
4. Na samom konci zopakujeme zapamätaný materiál a prerozprávame ho nahlas sebe alebo nášmu partnerovi. Počas toho zvýraznite všetky podrobnosti, ktoré ste vynechali. Snažte sa nepokukovať do textu.

Analyzujte miesta, kde ste urobili chybu, skúste si ich zapamätať pomocou asociácie s niečím.

Na Vikium si môžete trénovať pamäť špeciálnymi cvičeniami

Pomocou je možné zapamätať si veľké texty rôzne cesty vnímanie informácií. Závisí to od typu pamäte, ktorú máte. Niekto si dokáže zapamätať text jednoducho počúvaním, iný na to používa zrakové vnímanie.

Funkcie zapamätania textu vo vašom rodnom jazyku

Tieto techniky zapamätania sú založené na vytváraní obrazu toho, čo si pamätáte. Možno ich rozdeliť do kategórií:

• zapisujeme si, čo sa učíme;
• grafická metóda;
• rozdelenie textu na časti;
• neustále pripomínanie.

Pri zapamätávaní textov s veľkým počtom pojmov alebo vzorcov jednoduché opätovné čítanie materiálu nebude stačiť. Na to používame metódu nahrávania.

Po prečítaní textu zvýraznite hlavné body a pojmy. Potom ich postupne zapisujeme. V tomto prípade môžete nakresliť obrys textu a na jeho základe vytvoriť popis, zvýrazniť hlavné citácie, tézy a terminológiu.

Ak nemáte možnosť zapisovať, zvýraznite hlavné body priamo v texte pomocou ceruzky alebo iných spôsobov zvýrazňovania.

Schematické znázornenie hlavných myšlienok textu umožňuje zapamätať si informácie oveľa rýchlejšie. Na tento účel môžete použiť grafické schémy, kresby, náčrty a piktogramy.

Táto metóda je účinná pri zapamätávaní zložitých technických textov.

Metódy používania piktogramov na zapamätanie veľkých textov

1. Zvýrazňujeme kľúčové slová a výrazy.
2. Ku každému zvýraznenému slovu potom nakreslíme piktogramy, takzvané obrázky, ktoré vám umožnia zapamätať si ho. Môžu to byť vaše asociácie s nimi, ale ikony by nemali byť príliš objemné. Pri kreslení obrázkov nemôžete robiť nápisy. Stačí nakresliť, čo sa vám spája s týmto slovom alebo výrazom.
3. Použite výsledné ikony na zapamätanie textu. Postupnosť obrázkov by sa mala zhodovať s hlavnou myšlienkou článku.
4. Psychológovia odporúčajú zapamätať si veľké texty tak, že ich rozdelíte na malé časti. Materiál by mal byť rozdelený na nie viac ako 7 častí, z ktorých každá by mala mať sémantické spojenie.
5. Zapamätanie by sa malo sústrediť na strednú časť materiálu, pretože začiatok textov vo všeobecnosti obsahuje málo konkrétnych informácií a koniec je logicky jasný v priebehu hlavného textu.
6. Ak to čas na zapamätanie dovolí, môžete použiť techniku ​​neustáleho pripomínania. Text, ktorý si treba zapamätať, je rozdelený na časti a vytlačený na papier a umiestnený na miestach, kde sa neustále zdržiavate, napríklad na chladničke, v kúpeľni alebo v fajčiarskych priestoroch.

Špecifiká memorovania textu v angličtine

Proces zapamätania si cudzích textov je oveľa náročnejší a zaberie viac času. Aby ste si rýchlo zapamätali text v angličtine, môžete si ho nahrať na audio prehrávač a počúvať ho pri bežných veciach, keď cestujete verejnou dopravou.

Zároveň je dôležité nielen počúvať materiál, ale aj premýšľať, analyzovať a vyzdvihnúť dôležité body. Text si tiež rýchlejšie zapamätáte, ak zápletku opíšete pomocou nákresov a vysvetlení k textu.

Dôležitým faktorom je denná doba, kedy si látku zapamätáte. Optimálny čas na zapamätanie je štyri hodiny pred zaspaním a štyri hodiny po prebudení.

Zapamätať si texty bez pochopenia ich významu je oveľa náročnejšie a trvá dlhšie. Materiál v angličtine by mal byť prerozprávaný vašimi vlastnými slovami, a nie reprodukovať slovo za slovom. Skúste sa zapamätať po častiach, ponorte sa do podstaty a nakreslite paralely medzi obsahom a vašim životom.

Rozvíjanie pamäte

Aby sme si dokázali zapamätať veľké množstvo informácií, musíme trénovať svoj mozog. Musíte rozvíjať svoju schopnosť pamätať si.

Existuje veľa pamäťových cvičení. Môžete si vybrať, ktorý vám vyhovuje.

• Každé ráno po prebudení môžete počítať od 100 do 0 a snažte sa to urobiť čo najrýchlejšie. Pokúste sa odstrániť kalkulačku zo svojho každodenného života. Počítajte v hlave pri nákupoch v obchodoch, robte si matematický tréning pamäte. Vykonajte rôzne operácie s číslami, vďaka čomu bude váš mozog plastický a zvýši sa kapacita pamäte.
• Cvičenie „60 mien za 60 sekúnd“ vám pomôže dokonale rozvinúť vašu pamäť. Aby ste to dosiahli, mali by ste každú sekundu pomenovať slovo, napríklad 60 hlavných miest sveta alebo názvy rastlín. Spočiatku sa vám to týmto tempom nepodarí, ale nezúfajte, porozprávajte sa a pamätajte. Každým dňom vám to pôjde lepšie. Trénujte a po týždni pocítite výsledky.
• Najjednoduchšou metódou rozvoja pamäti je jednoducho zapamätanie si textov. Najprv by ste si mali zapamätať malé objemy a postupne prejsť na väčšie. Hlavnou vecou nie je zastaviť proces učenia, ale robiť to systematicky.
• Metóda štúdia cudzích slov zlepší schopnosť zapamätať si texty. Počas prvého týždňa by ste si mali každý deň zapamätať 10 slov. Môžete ich učiť vo dvojiciach tak, že si slová zapíšete na papier, kde uvediete slovo a jeho preklad. Potom postupne zvyšujete počet slov za deň, napríklad v druhom týždni 20 slov za deň, v treťom 30 slov.

Hlavná vec pre rýchle zapamätanie textov: neustále trénujte svoju pamäť, snažte sa vykonávať neštandardné úlohy, napríklad ak ste pravák, potom si vyčistite zuby ľavou rukou. To umožní vášmu mozgu vyvinúť nové nervové spojenia a bude flexibilnejší na zapamätanie.

Slová sa zapamätajú o 10 % lepšie, ak ich pri zapamätávaní vykríknete alebo jednoducho vyslovíte nahlas.

Ak si chcete súčasne zapamätať dva alebo viac textov, ktoré nesúvisia podľa témy, pokúste sa pri ich zapamätaní zmeniť prostredie. Učte jeden materiál v miestnosti a druhý vonku alebo v inej miestnosti. To zabráni mozgu v miešaní informácií.

Po zapamätaní materiálu by ste mali čo najviac spať, čo vám umožní zapamätať si informácie oveľa dlhšie. Často sa odporúča študovať texty pred spaním, čo podporuje lepšie učenie.

Športujte, zlepšuje to krvný obeh v mozgu a pamäť.

Ide to jedným uchom, druhým von. Bežná situácia? Ach, aké skvelé by bolo vziať a zapamätať si potrebné informácie na prvý raz... Rozhodol som sa zistiť, čo o tom hovorí Jeho Veličenstvo, vševediaci OK Google. Aký je najlepší spôsob zapamätania? A, žiaľ, pri niektorých radách sa mi od prekvapenia zvraštilo obočie. Napríklad nahlas vykričte zapamätaný text. Alebo sa pri čítaní a zapamätávaní neustále prechádzajte. Alebo si sadnite a meditujte celé hodiny, aby ste sa dostali do súladu s vesmírom...

Nie som proti tomu všetkému. A myslím si, že meditácia je úžasný nástroj a pohyb skutočne pomáha zapamätať si. Ale... Viem si predstaviť, ako sa niekoľko dní po sebe pripravujete na skúšku, niekoľko hodín denne vykrikujete učebnicu kvantovej fyziky či manažmentu. Takže môžete zostať úplne bez hlasu. Meditácia je tiež dobrá, ale ako príležitosť naladiť sa na zapamätanie alebo dať mozgu čas na asimiláciu a uchovanie toho, čo je zapamätané. Ak si však nepamätáte, nebudete si mať čo ponechať.

Chcem hovoriť o spôsoboch, ako si lepšie zapamätať informácie. Moje osobné úspechy. Čo mám odskúšané v praxi.

Ako si lepšie zapamätať: vytvorte pre seba stimul

Nič nezvyšuje rýchlosť a presnosť zapamätania tak, ako náš osobný záujem o študovaný materiál. Myslím, že ste sa často stretávali s tým, že ak máte záujem, tak zapamätať si či naštudovať si nejaký fakt nie je ťažké.

Toto je základný mechanizmus našej mimovoľnej pamäti: čo je zaujímavé, rovná sa to, čo je dôležité. Čo je dôležité si treba pamätať a mozog si to pamätá sám.

Ako sa to dá využiť?

Ak si potrebujete zapamätať niečo, čo na prvý pohľad vyzerá nezaujímavo, vytvorte si pre seba motiváciu a záujem. Ak ide o veľký blok informácií, akademická disciplína, potom najskôr zistite, čo je v tejto oblasti zaujímavé?

Najnovší vývoj, produkty, tajomstvá, možno tajomstvá? Napríklad štúdium nudných sekcií fyziky môže byť zaujímavé, pretože sa naučíte základy, podľa ktorých sa počítajú najkomplexnejšie vesmírne štarty najmodernejších satelitov, alebo sa naučíte základy, ktoré vám potom umožnia pochopiť, ako sa vyrábajú citlivé senzory. na najinteligentnejších autonómnych robotoch.

Zistite, aké praktické zaujímavosti vám môže priniesť to či ono školenie. A v blízkej budúcnosti. Možno vám nudné štúdium daňovej legislatívy umožní začať hneď teraz radiť podnikateľom, ktorým viete o daniach, čo vám umožní vytvárať dodatočný príjem. Peniaze sú jednou z najúčinnejších motivácií.

Je ťažké úplne poradiť, ako si vytvoriť motiváciu pre seba, pretože každý z nás má svoje záujmy a motívy. Hľadaj niečo zaujímavé pre seba.

Ako si lepšie zapamätať: vytvorte obrázky

Malý vzdelávací program. Faktom je, že náš mozog pracuje s obrazmi. Premýšľajte o tom: obrázky. Myslíme v obrazoch. Často vizuálne, o niečo menej sluchové, hmatové. Ľudstvo vytvorilo množstvo symbolických informácií: texty, čísla, diagramy, grafy. To všetko tvorí veľkú časť našej každodennej intelektuálnej činnosti. A obrazová pamäť je najrýchlejšia. Áno, vieme si zapamätať čísla a logické spojenia, ale oveľa pomalšie, v menšom objeme a ťažšie ako obrázky. Prečo teda nepoužiť najrýchlejšiu pamäť?

Ako si zapamätať v obrázkoch

Všetko, čo si potrebujete zapamätať, skúste preložiť do obrázkov (obrázkov v hlave). Pred prezentáciou prezentujte kľúčové body svojej správy jasnými obrázkami s grafom.

Žite text vzdelávacieho materiálu, predstavte si ho vo svojej fantázii. Ak študujete biológiu, predstavte si všetky chrobáky a šváby, všetky žilky listov. Ak je toto matematika, predstavte si grafy ako objekty, ktoré sa môžu pohybovať po trajektórii tohto grafu. Predstavte si parabolu ako loptu letiacu nahor. Ako sínusoida netopier. Vizualizujte si zákon a vzorce, ustanovenia a princípy, vety - všetko, čo môžete.

Ak sa zaoberáte číslami, predstavíte si za číslami určité predmety: krabica pomarančov je 50, náklad pomarančov je 1000.

Vymyslite si vlastné obrazové označenia často používaných symbolov. Napríklad často musím riešiť chemickú rovnováhu. Myslím na to ako na mierku. Vidím, že sa tieto váhy posúvajú na jednu stranu, ak sa v systéme niečo stane. Poznám ľudí, ktorí si prúd v drôtoch predstavujú ako rieky tečúce po ich korytách. Enshtei si sám seba predstavoval ako fotón letiaci rýchlosťou svetla. Niektorí biológovia chodia do buniek, prechádzajú mitochondriami, rozmotávajú DNA v jadre.

Je pekné študovať materiál takto, nie? Áno, na začiatku sa to môže zdať nezvyčajné, treba si potriasť mozgom.

Súhlasím, na začiatku to nie je vždy ľahké. Ale ak si vytvoríte návyk, automaticky sa vám každý zložitý text nakreslí v hlave ako film. A kvalita zapamätania bude najlepšia.

Ako si lepšie zapamätať: povedzte to niekomu

Mnoho ľudí pozná túto metódu, ako si dobre a rýchlo zapamätať. Treba to len prerozprávať. A vedieť, čo treba prerozprávať. Ešte väčší efekt nastane, keď potrebujete nielen povedať, ale aj urobiť priaznivý dojem. Urobíte napríklad prezentáciu podnikateľského nápadu, na základe výsledkov ktorej sa rozhodne, či sa do vášho projektu investuje. V tomto prípade je motivácia zapamätať si fakty veľmi vysoká.

Ako používať túto metódu v praxi:

Vytvorte si podmienky, v ktorých budete musieť hovoriť pred publikom. Môžu to byť vaši príbuzní a priatelia. Ak to nie je motivačný faktor, hovorte pred neznámym publikom.

Vytvorte si video blog na konkrétnu tému (Youtube vám môže pomôcť) a pravidelne nahrávajte videá o rozsahu úloh, ktoré študujete. Potreba pravidelne sa venovať témam na tému vášho blogu z vás urobí skutočného odborníka.

Zaviesť charitatívne vzdelávacie prednášky pre školákov a otvorené prednášky pre verejnosť. Nie efektívnejšiu metódu pochopiť tému a zapamätať si ju, ako si tému naštudovať a zrozumiteľne ju povedať deťom či babkám.

Naštudovali sme si tému, nahrali video a povedali o tom ľuďom. Trochu lenivý, čo? Ale neviete si predstaviť, ako veľmi to zvyšuje kvalitu zapamätania. Výber je teda na vás.

Ako si lepšie zapamätať informácie: aplikujte

Povedzte, naučili by ste sa bicyklovať alebo plávať len z kníh? Pochybujem.

Najsilnejšie si pamätáme to, čo robíme. Čokoľvek si preto chcete uchovať v pamäti, najskôr to oživte. presne tak: najprv aplikujte ešte predtým, ako si spomeniete.

Táto metóda je použiteľná na lepšie zapamätanie slov, čítania textu, akčných algoritmov, dokonca aj číselných údajov. A veľa z toho, čo potrebujeme.

• Ak si potrebujete zapamätať algoritmus akcií, urobte to niekoľkokrát (samozrejme, nahliadnite, kým si to nezapamätáte naspamäť). Nech sú to podmienečné pokusy. Povedzme, že si musíte zapamätať algoritmus na prácu počítačový program. Prejdite do programu a podľa pokynov prejdite algoritmom.
• Ak si potrebujete zapamätať trasu, pohybujte sa po izbe malými krokmi, predstavujte si cestu a podľa potreby odbočujte.
• Ak potrebujete poznať postupnosť bodov vašej ústnej prezentácie, prezentujte ju ako pred skutočným publikom.
• Ak potrebujete poznať metódu riešenia problémov, vyriešte tieto problémy pomocou tejto metódy, s radami a nahliadnutím. Len sa nesprávajte ako školák, ktorý podvádza. Pokojne si pozrite príklady.
• Ak sa zúčastňujete tréningu, nemá zmysel učiť sa naspamäť. Veľké množstvo informácií, ktoré sa do vás naleje, okamžite vyletí z vašej pamäte. Uveďte do praxe to, čo si chcete zapamätať. Školenie o tvorbe webu – web hneď vytvorte, školenie o vzťahoch – aplikujte postupy.

Očividne? Áno. Ale často ich nepoužívame, ale iba čítame alebo pozeráme. zapamätaj si to pamäť na činy je najsilnejšia.

Ešte raz: vezmite si to a okamžite robte to, čo ste sa naučili. V opačnom prípade si nebudete môcť lepšie zapamätať, čo čítate alebo počujete.

Aj keď prvá skúsenosť nie je najúspešnejšia, nie je to to hlavné. Hlavná vec je robiť to, čo si chcete zapamätať.

Ako si lepšie zapamätať: vytvorte základňu alebo základ

Môže byť základ nulový alebo nenulový? Záleží... Náš mozog je šikovne navrhnutý. Základom jeho fyziologickej práce sú neurónové siete a kognitívnym dôsledkom tejto práce je asociativita myslenia a pamäti.

To znamená, že nové môže padnúť len na známe staré, držať sa známych informácií.

Asociácie sú ako háčiky: ak tam nie sú, nie je na čom visieť. Ak vešiak nemá háčiky, čo potom?

Ak je vám predmet štúdia úplne neznámy, dokonca aj v jeho minimálnom základe, potom je zapamätanie učiva mimoriadne náročné.

Dokážete sa zorientovať v neznámom meste bez mapy a pomoci okoloidúcich? Budete chodiť náhodne, kým nespoznáte mesto v praxi? Dobrá stratégia, ale svoj cieľ (nájsť konkrétnu budovu) dosiahnete v najlepšom prípade za pár týždňov, možno aj mesiacov. Čo v takejto situácii zvyčajne robíme: mapy, navigátory, komunikácia.

Prečo sa potom snažíme zapamätať si nové veci na nulovom základe? Dúfame, že rýchlo nájdeme hotel bez turistickej mapy?

Ako si lepšie zapamätať nový materiál:

1. Pred štúdiom a zapamätaním si niečoho nového a zložitého nájdite v iných zdrojoch (pomôže vám Google a Yandex) najjednoduchšie vysvetlenie základov študovanej témy. Nech je to článok z Wikipédie, prednáška pre figuríny alebo pre školákov. Je dôležité pochopiť základy kľúčové princípy(pribite vešiak s háčikmi)

2. Prečítajte si niekoľkokrát knihu o špirálovom algoritme (o tomto spôsobe práce s informáciami som písal). Toto bude najprv rýchly prehľad, potom čítanie kľúčových poznatkov a potom hlbšie čítanie.

Zakaždým, keď vyplníte svoju vedomostnú základňu na túto tému, každé čítanie pridá k existujúcim háčikom nové nápady.

3. Vyberte si materiály (knihy, školenia, prednášky, články), v ktorých poznáte 20-50% látky. Výsledok zapamätania pri zvládnutí informácií takejto distribúcie bude vyšší ako pri 100% nových informáciách. Úžasné, však?

Pozreli sme sa teda na 5 dôležitých zásad, ako si pamätať lepší ako ktorýkoľvek iný materiál. Naozaj dúfam, že aspoň niečo z toho hneď začnete používať (pozri vyššie, prečo je to dôležité). Teraz si tieto princípy vezmite a prerozprávajte niekomu, aby väčšina informácií zostala v pamäti a pri prvej príležitosti (prvá kniha, prednáška, školenie) si ihneď preštudujte materiály, aby si ich zapamätal čo najúplnejšie.

Nechajte svoje dojmy a priania, naozaj milujem komentáre!