Sergey kaplichny bloqu. İşlər: Sergey Kaplichny, MIF-də kopirayter. Çinli Lifelist və ya Həyatımın Ən Çılğın Qışı Necə Oldu

İki min yarım il əvvəl Çin filosofu Lao Tzu demişdi: Əsas problem insanların güclərinin olmadığını düşünmələridir. Minilliklər keçdi, amma heç nə dəyişmədi. İnsanlar hələ də narahat olurlar, emosional olaraq "yanırlar", şübhə və qəzəb yaşayırlar, özləri qərar verə bilmirlər, bunu başqalarının üzərinə götürə bilmirlər - başqa sözlə, emosiyalarının girovuna çevrilirlər. Özünüzü girov hesab edirsiniz? Ola bilsin ki, heç sizin bundan xəbəriniz yoxdur.

Girov olub-olmadığını necə bilmək olar

"Həyəcan zəngi" - artan gücsüzlük hissi. O, bir zəhər kimi bədənə nüfuz edir və ətrafdakı reallığa qapalı mənfi reaksiyalar zəncirinə səbəb olur.

• daim qəzəb və qıcıqlanma,
• çarəsiz və küncə sıxılmış hiss etmək
• xoşagəlməz vəziyyətdən alternativ və çıxış yolu görmürəm,
• insanlardan “kəsilmiş” və onlarla dialoq qura bilməmək,
• sizə əzab verən və sıxışdıran xoşagəlməz münasibətləri davam etdirin,
• ayrılığa, kədərə və ya sevilən bir itkiyə dözə bilməz,

onda çox güman ki, öz hisslərinizin girovuna çevrilmisiniz.

Özünüzü girov kimi hiss etdiyinizi ifadə edən ifadələr:

"Mənim varımdır Mənim seçimim yoxdur"

"Mən tələyə düşmüşəm"

"Özümü dəhşətli hiss edirəm"

"Mən sadəcə nifrət edirəm"

"Bu gün yenə eynidir!"

Əgər girov olarsan nə etməli? Səbəbləri anlamağa çalışın və emosiyalarınızı idarə etməyi öyrənin.

Niyə insanlar girov olurlar

Statusundan və vəzifəsindən asılı olmayaraq hər kəs girov ola bilər. Səbəblər dərindədir: beynimizin strukturunda.

Beyin üç hissədən ibarətdir: qədim beyin, limbik qabıq və yeni korteks. Varlığımızın ən dərin səviyyəsi qədim beyindir. O, primitivdir və bizə deyir: “Ya döyüş, ya da xilas ol”. Limbik sistem hisslər və duyğulardan məsuldur. Onun fikrincə, ağrıdan qaçmağı və həzz almağı bacarsaq, sağ qalacağıq. Bu beyin quruluşu duyğulardan və xatirələrdən məsuldur. Üçüncü bölmə - yeni korteks - ali primatların beyninin bir hissəsidir. Onun sayəsində biz mücərrəd düşünə, sözlərlə işləyə, məntiqli ola və emosiyalarımızı idarə edə bilirik.

Özümüzü kritik vəziyyətlərdə tapdığımız zaman, qədim beyin və limbik həyatımızı xilas edə bilər: ani reaksiya və təsir vəziyyəti ən ümidsiz hallarda belə kömək edir. Halbuki onlar da bizim üçün məsuliyyət daşıyırlar dağıdıcı emosiyalar: qəzəb püskürmələri, sərt ifadələr, qəribə davranışlar. Və yalnız yeni korteks bizə avtomatik reaksiyaların girovuna çevriləcəyimizi və ya fərqli davranacağımızı seçməyə imkan verir.

Əgər girov olarsan nə etməli

Yalnız bir çıxış yolu var: emosiyalarınızı idarə etməyi öyrənin. Bunun üçün bizə yeni korteks - ali primatların beyninin bir hissəsi verilir. Onun sayəsində biz mücərrəd düşünə, söz və simvollarla işləyə, məntiqli ola və özümüzü idarə edə bilirik. Yalnız yeni korteksdən istifadə etməklə insanlar dağıdıcı emosiyaların öhdəsindən gələ bilərlər və adi davranış formaları ilə idarə olunmurlar.

İstənilən, hətta ən çətin vəziyyətdən əldə edilə bilən faydalara diqqət yetirin.

Böyük insanlar müsbət nəticəyə diqqət etməyi bilirlər. Bu sadə və sadə səslənir, lakin bunu etmək inanılmaz dərəcədə çətindir. Niyə? Çünki sinir sistemimiz təhlükəni aşkar etmək üçün proqramlaşdırılmışdır. Elə buna görə də insan bioloji növ kimi yaşaya bildi.

Müvəffəqiyyətli insanlar özlərinə pis şeylərə diqqət yetirməyə imkan vermirlər. Onlar sadəcə olaraq ümidsizliyə qapılmaq fürsəti vermirlər: “fikirlərini təmizləyirlər”, bu vəziyyətdən əldə edilə biləcək üstünlükləri tapırlar və irəliləyirlər.

Nəyə nail olmaq istədiyinizə diqqət yetirin və buna necə nail olduğunuzu təsəvvür edin

Özünüz üçün uğursuzluq və ya uğuru nə qədər tez-tez proqnozlaşdırırsınız? Dostum həmişə deyir ki, plana sadiq qalmağın mənası yoxdur, çünki həmişə dəyişəcək və heç nə alınmayacaq. Nə gizlətmək lazımdır: o, demək olar ki, həmişə haqlıdır! Ancaq çətin ki, məsələ onun psixi qabiliyyətlərindədir.

Nəticə budur ki, beyin yaddaşda saxlanılan və düşüncələrimiz zamanı yaranan şəkilləri sevir. Onları o qədər sevir ki, onları bu görüntüləri reallığa çevirməyə məcbur edir. Təsəvvür edirsən ki, süd tökülür, sonra stəkan əllərindən düşür. Siz imtahandan keçməyəcəyinizi deyirsiniz - və biletdəki sualın cavabını xatırlaya bilmirsiniz. Və hamısı ona görə ki, təsəvvürünüzü çox diqqətlə istifadə etməlisiniz. Vizuallaşdırma texnikası - vəziyyəti təfərrüatı ilə təsəvvür etdiyiniz zaman - həyatı düzgün istiqamətə qoyur. Yanlış istiqamət seçsəniz, eyni səhvi daim təkrarlamaq üçün özünüzü proqramlaşdıra bilərsiniz. İdmançılardan nümunə götürün: onlar uğursuzluq haqqında düşünməyə imkan vermirlər. Onlar qalib gəlmək əzmindədirlər və yalnız yüksəkliklər üçün çalışırlar. Çünki idman da həyat kimi tam fədakarlıq tələb edir - həm fiziki, həm də zehni.

Hisslərinizi boğmayın

Ağrınızı inkar etməyə ehtiyac yoxdur: təcrübə təbii və zəruridir. Psixoloji cəhətdən işlənməmiş kədər sizə irəliləməyə, yeni əlavələr formalaşdırmağa və müsbət xatirələr yaratmağa imkan vermir. Özünüzü narahat etməyə icazə verin, çünki ifadə olunmamış duyğular heç yerə getmir. Onlar ancaq özlərinə uyğun yaşamağa mane olurlar.

Həyat daimi böyümə və seçimdən ibarətdir. Duyğu və hisslərinizin girovluğunda olsa da, siz psixoloji müstəqillik və iradə inkişaf etdirə bilərsiniz. İstənilən hadisənin mənfi və müsbət tərəfləri olur. Və yalnız hansı aspektlərə diqqət yetirəcəyinizə qərar verirsiniz. Uğursuzluğa düçar olsanız, məyusluğu aradan qaldırın, müsbət cəhətləri tapın, dərslərdən öyrənin və irəliləməyə davam edin. Beləliklə, özünüzü girov kimi hiss etməyi dayandırırsınız və həyatınızı idarə etməyə başlayırsınız.

Bu, yəqin ki, rastlaşdığım insan asılılığı haqqında ən yaxşı kitabdır. Hətta asılılıq haqqında deyil, onu aradan qaldırmaq haqqında. Kitabı oxuyandan sonra anladım ki, biz əksər hallarda başqalarının maraqlarının girovuyuq. İstər rəislər olsun, istərsə də qohumlarımız. Buna müqavimət göstərmək üçün güc və həvəsə sahib olmaq üçün sizə bu kitabı oxumağı məsləhət görürəm. Ən çətin münaqişələrdə və situasiyalarda əsl liderlər doğulur. Həyat bizi ekstremal şəraitə salana qədər, bəzən biz tam olaraq başa düşə bilmirik ki, biz buna qarşı mübarizə aparmağa qadirik. Və bunun bizim üçün sürpriz olmaması üçün belə vəziyyətlərdə necə davranacağını əvvəlcədən bilmək lazımdır. Mən artıq dəfələrlə George Colrieserin məsləhətindən istifadə etmişəm, ona görə də kitabı çox tövsiyə edirəm.

Danışıqlar sənəti həmişə iqtisadiyyatda, siyasətdə və əslində istənilən fəaliyyət sahəsində yüksək qiymətləndirilib. Bu mövzuda çoxlu ədəbiyyat yazılıb, ancaq bir neçə kitab mənfini müsbətə çevirməyi öyrənmək imkanı yaradır. Bu kitab sadəcə olaraq konflikt vəziyyətini necə çevirmək lazım olduğunu izah edir ki, bu sizin üçün bir artı olsun. Burada sadəcə etirazlarla mübarizə mühüm rol oynayır. Və daha təcrübəli danışan qalib gəlir. Və kim qalib olmaq istəməz? Çox vaxt həmsöhbət söhbəti elə çevirə bilər ki, ondan imtina etmək çətin olsun. Kitabın lazımlı olduğu yer budur. Artıq öz üzərimdə sınaqdan keçmişəm. Danışıqlarda bu kitabdan hazırlanmış bir neçə ssenaridən istifadə etdim və hər dəfə şirkətim müqavilənin faydalarını aldı. Ona görə də danışıqlar prosesində ideala can atanlara bu kitabı çox tövsiyə edirəm.

Sergey Kapliçnı

Kopirayter, blogger, sahibkar. Rusiya Dövlət Peşə Pedaqoji Universitetini bitirib. Ural Federal Universitetində ingilis dilindən dərs deyirdi.

İşinizdə nə edirsiniz?

Bilik tətbiq olunmasa və başqa insanlara ötürülməzsə, heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.

Nəşriyyatın kopirayterlərinin hər birinə hər ay 3-6 kitab düşür ki, biz onları öyrənməli və üçüncü tərəf saytları üçün məqalələr yazmalıyıq. Mən həmçinin korporativ bloq üçün yazılar yazıram, Ədəbi vərdişlər bölməsini, Twitter və Telegram MIF-ni idarə edirəm, vaxtaşırı abunəçilərimiz üçün xəbər bülleteni hazırlayır və sayt üçün promo səhifələr tərtib edirəm.

Bütün bunlardan doğuldu öz layihəsi"Çox oxu" başlığı altında. Bu, hər ay yenilədiyim və çoxlu oxuculara göndərdiyim kitablar paketi və tematik hədiyyədir. Burada “MİF” və digər nəşriyyatların kitabları, o cümlədən bədii və uşaq kitabları var.

Çox kitab oxumaq və oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaq olar?

Daha çox oxumağın ən asan yolu oxuma vaxtınızı əvvəlcədən planlaşdırmaqdır. Məsələn, mənim hər gün təkrarlanan iki işim var: səhər və axşam 30 dəqiqə oxumaq. Eyni zamanda səhərlər işgüzar ədəbiyyat, axşamlar isə bədii ədəbiyyat oxuyuram.
⠀

Səhər və axşam kitab oxumağa cəmi 15-20 dəqiqə sərf etsəniz, ayda 3-4 kitab oxuyarsınız.

Oxuduğum hər kitabdan heç olmasa bir fikir götürməyə və onu dərhal həyata keçirməyə çalışıram. Burada bəzi nümunələr var.

• "". Başa düşdüm ki, bir vaxtlar başqa bir ofis vakansiyasından imtina edərək, axtarmağa başlayaraq düzgün addım atmışam uzaqdan iş xəyallar.
• "". Rəfiqəsi ilə birlikdə Scrum-dan istifadə etməyə başladılar. Nəticədə daha çox vaxt keçirməyə və birlikdə daha səmərəli vaxt keçirməyə başladıq.
• "Təcrübədə vizual qeydlər". Hər gün xoş təəssüratlar yaratmağa başladım. Mən çoxdan mühüm hadisələri qeyd etmək istəyirdim və nəhayət, düzgün alət tapdım.
• « » E-poçt siyahısı işə salındı.
• "100 dollara başlanğıc". “Çox Oxu” layihəsinə start verdi.

İş yeriniz necə görünür?

MIF-də hamı uzaqdan işləyir. Ona görə də mənim iş yerim iş əhval-ruhiyyəsində olduğum yerdir. "Çox oxumaq" da müəyyən bir nöqtədə fiziki mövcudluğu tələb etmir.

Əsas odur ki, daxil olan beyinlər və noutbukdur.

Üç il ərzində mükəmməl səyahət yoldaşı olan 11 düymlük MacBook Air üzərində işlədim. Lakin bu ilin əvvəlində o, 13 düymlük MacBook Pro Retina-ya keçdi. O, əlbəttə ki, Air-dən bir qədər böyükdür, lakin ekran və batareya bir neçə dəfə daha yaxşıdır.

Telefonum iPhone 6S Plus-dır. Axmaq ad, lakin gadget özü tərifdən kənardadır.

Smartfonumda cəmi üç ekranım var: birincidə - ən çox istifadə etdiyim maliyyə proqramları və xidmətləri; ikincisi - hər cür əyləncə gizmosları, üçüncüsü - mənə paytaxtda səyahət etmək və yaşamağa kömək edən proqramlar.

Çox nadir hallarda zəng edirəm, amma davamlı olaraq smartfonumdan kitablar oxuyuram, kiçik mətnlər yazıb şəkil çəkirəm.

Mən adətən oxuyuram e-kitablarçünki onları yolda sizinlə aparmaq daha asandır. Artıq bir neçə ildir ki, Kindle Paperwhite-dir. Lakin böyük iPhone aldıqdan sonra Kindle cazibəsini itirdi.

İndi mən yalnız iPhone-da, əsasən iBooks vasitəsilə oxuyuram. İngilis dilində kitablar - Kindle proqramında və uydurma- Bookmate proqramında.

Mən də tez-tez MacBook-da kitab oxuyuram. Bu halda PDF ilə işləmək üçün standart proqram "Viewer" istifadə edirəm.

Jedi Techniques metodunun və eyni adlı kitabın müəllifi Maksim Dorofeyevin təlimindən sonra mən öz münasibətimi tamamilə dəyişdirdim. e-poçt və boş gələnlər qutusu metoduna keçdi.

Mətn yazmaq üçün proqramdan istifadə edirəm. Bu redaktorda mən bütün qaralamaları daxil edirəm, sonra onları redaktə edib Google Sənədə göndərirəm. Oradan onlar artıq nəşr olunur və ya ötürülür.

İş zamanı mən adətən Apple Music və ya Chillhop onlayn radiosunda musiqi seçimlərinə qulaq asıram. Məhsuldar iş üçün daha yaxşı musiqi hələ tapılmayıb.

Daim TED mühazirələrini izləyirəm və müxtəlif kurslar alıram. Coursera ilə münasibətlər nəticə vermədi, amma Skillshare-i çox bəyənirəm. Mən artıq orada müxtəlif mövzularda 30-a yaxın dərsə baxmışam: məzmun marketinqi ilə bağlı məsləhətlərdən tutmuş Instagram fotoşəkillərində düzgün qeydlər aparmağa dair dərslərə qədər.

Mən də vaxtaşırı Google-dan Primer tətbiqinə baxıram. Orada da sıxılmış formada maraqlı materiallar tapa bilərsiniz.

Mən smartfon və noutbukumun divar kağızlarını mütəmadi olaraq dəyişirəm. Mən onları Smashing Magazine saytında seçirəm. Hər ay seçim edirlər. əla şəkillər dünya üzrə dizaynerlərdən.

İşinizdə kağız üçün yer varmı?

Universiteti bitirdikdən sonra qərara gəldim ki, daha kağızdan istifadə etməyəcəm. Mən yazmaqdan daha sürətli yazıram və əl yazım çox arzuolunmazdır.

Üç ildən sonra mən tədricən kağız mediaya qayıtmağa başlayıram. Bəzən sevgilimlə hər şeyə 15 dəqiqəlik fasilə veririk və gün ərzində başımıza gələn üç xoş hadisəni dəftərlərə çəkirik. Bu, yaxşıları xatırlamağa kömək edir və sadəcə gözəl bir əyləncədir.

Çantanızda nə var?

Bir dəfə kiçik bir kürək çantası ilə bütün ay Avropanı gəzdim. Yeni bir şey almaq üçün əvvəlcə köhnəsini götürməli oldum. Bu, böyük təcrübə idi.

O vaxtdan bəri hər hansı bir səfər üçün ödənişlər pasportunuzu və noutbukunuzu özünüzlə gətirməkdən ibarətdir. Qalanları əslində əhəmiyyət kəsb etmir.

Vaxtınızı necə təşkil edirsiniz?

Universitetin ikinci kursunda İnternetdə part-time iş axtarmağa başladım. İlk uzaq gəlirim belə yarandı - mən məqalələri tərcümə etdim ingiliscə. Və hətta o zaman evdə işləməyin bütün çətinliklərini özüm üçün hiss etdim.

Daim diqqətimi yayındırırdım, son tarixləri geri çəkirdim, süründürürdüm. Bundan xilas olmaq üçün vaxt idarəetmə sistemlərini öyrənməyə başladım.

Əvvəlcə bu, qələmi olan adi bloknot idi, sonra südü yadda saxla, sonra Google-dan tapşırıqlar və sonra . Tapdığım hər şeyi sınadım və qərar verdim. Bu, məntiqdən, dizayndan və iş sürətindən razı qaldığım yeganə xidmətdir.

Bütün təzə fikirləri günün sonunda sıraladığım gələnlər qutuma qoyuram. Bu vacibdir, çünki o, fikri irəli-geri sürməməyə, dərhal onu yazıb sonra geri qayıtmağa imkan verir.

Öz üzərimdə çoxlu təcrübələr qurdum: gecələr işlədim, bütün işləri axşama keçirdim, səhərlər şəxsi layihələrlə məşğul oldum, daimi fasilələrlə işlədim. Nəticədə anladım ki, ən yaxşı səhər işləyirəm. Saat 6:00-da oyanıram və əvvəlcə işə gedirəm və ya idman zalına gedirəm (əgər həmin gün məşqdirsə).

Hər gün görüləcək işlərin siyahısını tərtib edirəm. Əgər tapşırıq bir neçə mərhələdən ibarətdirsə, o, layihəyə çevrilir və mərhələlərlə tamamlanır. Günün sonunda və həftənin sonunda nəticələri ümumiləşdirirəm: nəyi bacardığımı və nəyin alınmadığına baxıram və yoluma davam edirəm.

Mən görüşləri, danışıqları və müzakirələri günortaya, səmərəliliyim aşağı düşənə təyin edirəm.

Keçən il mən beş ay Çində yaşadım və Orta Krallığın xalqından bir neçə vərdiş götürdüm.

Çinlilər hər gün şam yeməyindən sonra yatırlar. Kafedə nahar edərlərsə, masa arxasında yuxuya gedə bilərlər. Əgər ofisdədirlərsə, qatlanan çarpayıları, yastıqları çıxarıb yuxuya gedirlər. Kənardan çox gülməli görünür.

Çinlilər də həmişə yanlarında qab daşıyır və daim su içirlər. Hətta polisin qoburun yanında kiçik bir termos bağlaya biləcəyiniz xüsusi bölməsi var.

İndi mən də davamlı olaraq su içirəm və yeməkdən sonra 20-40 dəqiqə yatıram. Gücü tez bərpa etməyə və şən hiss etməyə kömək edir.

hobbiniz nədir?

Bir neçə il əvvəl mən həyatımda heç vaxt sınamadığım 100 şeyin siyahısını tərtib etdim. Mən bu layihəni “Lifelist” adlandırdım, bloqumun oxucularına bu barədə məlumat verdim və bu siyahını həyata keçirməyə başladım. Sonrakı hobbilərimin çoxunu məhz o müəyyənləşdirdi.

• 50 kilometr piyada getdim.
• Falafel bişirməyi öyrəndim.
• Bir həftə internet kəsildi.
• Motosikletə minmək.
• Snoubord oynamağı öyrəndi.
• Photoshop-u mənimsəmişlər.
• O, üç gün susdu və sonraya qədər təxirə saldığı bir çox başqa işləri gördü.

Boş dəqiqə olan kimi siyahıya baxıram, yerinə yetirilməmiş elementi tapıb onun üzərində işləməyə başlayıram. Ən maraqlısı odur ki, insanlar məndən nümunə götürürlər. Artıq bir neçə yüz insan öz siyahılarını yerinə yetirir və özlərini pompalayır.

İdmanın həyatınızda yeri nədir?

Üç il əvvəl idman zalı üçün qeydiyyatdan keçdim. Bir dost proqramı hazırlamağa kömək etdi və nə baş verdiyini göstərdi. Həftədə üç dəfə səhərlər şəhərin o başına gedib ştanqı çəkirdim. Və mənim xoşuma gəldi.

Ancaq davamlı səyahət və hərəkət səbəbindən, idman zalına getmək arasındakı fasilələr bir neçə həftə çəkməyə başlayanda, başqa bir şey axtarmaq lazım olduğunu başa düşdüm.

Bir xidmətə rast gəldim. Bu yüzlərlə məşqdən ibarət proqramdır. Ən yaxşısı, məşqlər öz ağırlığınızla edilir. Formada qalmaq üçün evdən çıxmağa belə ehtiyac yoxdur. Uzaq işçilər və həvəsli səyahətçilər üçün mükəmməl bir şey.

Yekaterinburqda, Dnestryanı Benderidə, Çinin Şençjenində və aparıldığım digər şəhərlərdə məşq etdim.

Bu il tamamilə yeni bir şey sınamaq qərarına gəldim. Boks üçün qeydiyyatdan keçdim. Düzünü desəm, boksun bu qədər mürəkkəb və maraqlı idman növü olduğunu heç düşünməzdim. Çox məşq etməlisən, amma heç vaxt başını çevirməməlisən. Siz daim strategiya haqqında düşünmək və rəqibin davranışını izləmək lazımdır.

Sergey Kapliçni tərəfindən layfhacking

Başlamaq üçün bir neçə sənət əsəri var:

• 101 Reykjavik, Hallgrímur Helgason tərəfindən. Bu kitabı ilk dəfə yeddi ildən çox əvvəl eyni adlı filmə baxdıqdan sonra oxudum. Sözləri hoqqa çıxarmaq üçün heyrətamiz istedada heyran qaldım. Satış üçün 101 Reykjavik tapmaq çox çətindir. Bir vaxtlar bu kitabı ingiliscə almaq üçün İslandiyaya getmişdim.
• Boris Vian tərəfindən "Günlərin köpüyü". Çox acınacaqlı bir iş, o da qəribə bir filmə çevrildi. Əvvəlki kitabda olduğu kimi, müəllifin sözlərlə oynaması çox xoşuma gəldi. Kədərli süjet, əlbəttə ki, toxunmaya bilməz.
• Sergey Sakin və Pavel Tetersky tərəfindən "Daha çox Ben". 90-cı illərin sonlarında Londonu fəth etməyə gedən iki sevimli götün artıq klassik hekayəsi. Yüngül narkotiklər, mağaza oğurluğu, zərərsiz hiylələr, robot ingilislərin həyatı və dostluq testi. Bütün bunlar var, böyük yumorla səpilir. Oxumaq həmişə xoşdur.
• "Pollyanna" Eleanor Porter. Oxuduğum ən mehriban kitablardan biri. Gənc yetim Pollyanna həyat sevgisi böyük olmayan bibisi ilə yaşamağa gəlir. Pollyanna xalasına və ətrafındakı hər kəsə sahib olduqları hər şeydən həzz almağı öyrədir. O zaman Pollyannanın "oyunu"nu həyatınıza köçürmək, həmçinin ətrafınızda baş verən hər şeydən həzz almaq çox maraqlıdır.
• "" Antoine de Saint-Exupery. Klassik. Ən azı ildə bir dəfə oxumağa çalışıram. Mən həmişə yeni bir şey kəşf edirəm.

Biznes ədəbiyyatından aşağıdakı kitabları eksklüziv paketə qoyardım:

• "Uzaqdan. Jason Fried və David Hensson tərəfindən ofis tələb olunmur. Mənim üçün bu kitab ofisdən kənar həyatın başlanğıc nöqtəsi idi. Ondan əvvəl mən frilanser kimi işləməyə çalışırdım, amma oxuduqdan sonra nəhayət başa düşdüm ki, ofisdə mənim üçün heç bir iş yoxdur. O, daha ofislərdə işləmirdi.
• "Lanet olsun. Hər şeyi göndər...! Con Parkin tərəfindən Uğur və Rifahın Paradoksal Yolu. Ən sadə və sərfəli yol müasir günahkar dünyada Zeni dərk etmək - hər şeyi cəhənnəmə göndərmək. Biri ən yaxşı kitablarözünü inkişaf etdirmək üçün, çünki müəllif oxucuya sərin yanaşmanı necə tapacağını bilir.
• “Rəssam kimi oğurlayın. Austin Kleon tərəfindən yaradıcı ifadədə 10 dərs. Sadəcə yaradıcı olmaq istəyən müasir insanın İncilidir. Həddindən artıq çox faydalı məsləhətlər yaradıcı insanlar üçün.
• “Əhəmiyyətli illər. Niyə həyatınızı təxirə salmamalısınız, Meg Jay. Kitab aktual suallara cavab tapmağa kömək etdi. 20-30 yaşlarında olan insanlar üçün nəzərdə tutulsa da, hər kəsin oxuması faydalı olduğunu düşünürəm.
• “İntrovertlər. Xarakterinizin xüsusiyyətlərindən necə istifadə etməli » Susan Kane. Mənə öz xarakterimi daha yaxşı anlamağa, özümü olduğum kimi qəbul etməyi öyrənməyə və irəliləyərək inkişaf etməyə kömək edən bir kitab müsbət xüsusiyyətlər. Özlərinə baxmağa hazır olanlar üçün faydalıdır.

Sergey Kapliçnı

Kopirayter, blogger, sahibkar. Rusiya Dövlət Peşə Pedaqoji Universitetini bitirib. Ural Federal Universitetində ingilis dilindən dərs deyirdi.

İşinizdə nə edirsiniz?

Bilik tətbiq olunmasa və başqa insanlara ötürülməzsə, heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.

Nəşriyyatın kopirayterlərinin hər birinə hər ay 3-6 kitab düşür ki, biz onları öyrənməli və üçüncü tərəf saytları üçün məqalələr yazmalıyıq. Mən həmçinin korporativ bloq üçün yazılar yazıram, Ədəbi vərdişlər bölməsini, Twitter və Telegram MIF-ni idarə edirəm, vaxtaşırı abunəçilərimiz üçün xəbər bülleteni hazırlayır və sayt üçün promo səhifələr tərtib edirəm.

Bütün bunlardan onun “Çox oxu” adlı layihəsi doğuldu. Bu, hər ay yenilədiyim və çoxlu oxuculara göndərdiyim kitablar paketi və tematik hədiyyədir. Burada “MİF” və digər nəşriyyatların kitabları, o cümlədən bədii və uşaq kitabları var.

Çox kitab oxumaq və oxuduqlarınızı necə yadda saxlamaq olar?

Daha çox oxumağın ən asan yolu oxuma vaxtınızı əvvəlcədən planlaşdırmaqdır. Məsələn, mənim hər gün təkrarlanan iki işim var: səhər və axşam 30 dəqiqə oxumaq. Eyni zamanda səhərlər işgüzar ədəbiyyat, axşamlar isə bədii ədəbiyyat oxuyuram.
⠀

Səhər və axşam kitab oxumağa cəmi 15-20 dəqiqə sərf etsəniz, ayda 3-4 kitab oxuyarsınız.

Oxuduğum hər kitabdan heç olmasa bir fikir götürməyə və onu dərhal həyata keçirməyə çalışıram. Burada bəzi nümunələr var.

• "". Başa düşdüm ki, bir vaxtlar başqa bir ofis vakansiyasından imtina edərək və uzaqdan arzuladığım iş axtarmağa başlayaraq düzgün addım atmışam.
• "". Rəfiqəsi ilə birlikdə Scrum-dan istifadə etməyə başladılar. Nəticədə daha çox vaxt keçirməyə və birlikdə daha səmərəli vaxt keçirməyə başladıq.
• "Təcrübədə vizual qeydlər". Hər gün xoş təəssüratlar yaratmağa başladım. Mən çoxdan mühüm hadisələri qeyd etmək istəyirdim və nəhayət, düzgün alət tapdım.
• « » E-poçt siyahısı işə salındı.
• "100 dollara başlanğıc". “Çox Oxu” layihəsinə start verdi.

İş yeriniz necə görünür?

MIF-də hamı uzaqdan işləyir. Ona görə də mənim iş yerim iş əhval-ruhiyyəsində olduğum yerdir. "Çox oxumaq" da müəyyən bir nöqtədə fiziki mövcudluğu tələb etmir.

Əsas odur ki, daxil olan beyinlər və noutbukdur.

Üç il ərzində mükəmməl səyahət yoldaşı olan 11 düymlük MacBook Air üzərində işlədim. Lakin bu ilin əvvəlində o, 13 düymlük MacBook Pro Retina-ya keçdi. O, əlbəttə ki, Air-dən bir qədər böyükdür, lakin ekran və batareya bir neçə dəfə daha yaxşıdır.

Telefonum iPhone 6S Plus-dır. Axmaq ad, lakin gadget özü tərifdən kənardadır.

Smartfonumda cəmi üç ekranım var: birincidə - ən çox istifadə etdiyim maliyyə proqramları və xidmətləri; ikincisi - hər cür əyləncə gizmosları, üçüncüsü - mənə paytaxtda səyahət etmək və yaşamağa kömək edən proqramlar.

Çox nadir hallarda zəng edirəm, amma davamlı olaraq smartfonumdan kitablar oxuyuram, kiçik mətnlər yazıb şəkil çəkirəm.

Bir qayda olaraq, elektron kitabları oxuyuram, çünki onları yolda götürmək daha asandır. Artıq bir neçə ildir ki, Kindle Paperwhite-dir. Lakin böyük iPhone aldıqdan sonra Kindle cazibəsini itirdi.

İndi mən yalnız iPhone-da, əsasən iBooks vasitəsilə oxuyuram. Kindle proqramında ingilis dilində kitablar və Bookmate proqramında bədii ədəbiyyat.

Mən də tez-tez MacBook-da kitab oxuyuram. Bu halda PDF ilə işləmək üçün standart proqram "Viewer" istifadə edirəm.

Jedi Techniques metodologiyasının və eyniadlı kitabın müəllifi Maksim Dorofeyevin təlimindən sonra e-poçta münasibətimi tamamilə yenidən nəzərdən keçirdim və boş inbox metoduna keçdim.

Mətn yazmaq üçün proqramdan istifadə edirəm. Bu redaktorda mən bütün qaralamaları daxil edirəm, sonra onları redaktə edib Google Sənədə göndərirəm. Oradan onlar artıq nəşr olunur və ya ötürülür.

İş zamanı mən adətən Apple Music və ya Chillhop onlayn radiosunda musiqi seçimlərinə qulaq asıram. Məhsuldar iş üçün daha yaxşı musiqi hələ tapılmayıb.

Daim TED mühazirələrini izləyirəm və müxtəlif kurslar alıram. Coursera ilə münasibətlər nəticə vermədi, amma Skillshare-i çox bəyənirəm. Mən artıq orada müxtəlif mövzularda 30-a yaxın dərsə baxmışam: məzmun marketinqi ilə bağlı məsləhətlərdən tutmuş Instagram fotoşəkillərində düzgün qeydlər aparmağa dair dərslərə qədər.

Mən də vaxtaşırı Google-dan Primer tətbiqinə baxıram. Orada da sıxılmış formada maraqlı materiallar tapa bilərsiniz.

Mən smartfon və noutbukumun divar kağızlarını mütəmadi olaraq dəyişirəm. Mən onları Smashing Magazine saytında seçirəm. Onlar hər ay dünyanın hər yerindən olan dizaynerlərin gözəl şəkillərini seçirlər.

İşinizdə kağız üçün yer varmı?

Universiteti bitirdikdən sonra qərara gəldim ki, daha kağızdan istifadə etməyəcəm. Mən yazmaqdan daha sürətli yazıram və əl yazım çox arzuolunmazdır.

Üç ildən sonra mən tədricən kağız mediaya qayıtmağa başlayıram. Bəzən sevgilimlə hər şeyə 15 dəqiqəlik fasilə veririk və gün ərzində başımıza gələn üç xoş hadisəni dəftərlərə çəkirik. Bu, yaxşıları xatırlamağa kömək edir və sadəcə gözəl bir əyləncədir.

Çantanızda nə var?

Bir dəfə kiçik bir kürək çantası ilə bütün ay Avropanı gəzdim. Yeni bir şey almaq üçün əvvəlcə köhnəsini götürməli oldum. Bu, böyük təcrübə idi.

O vaxtdan bəri hər hansı bir səfər üçün ödənişlər pasportunuzu və noutbukunuzu özünüzlə gətirməkdən ibarətdir. Qalanları əslində əhəmiyyət kəsb etmir.

Vaxtınızı necə təşkil edirsiniz?

Universitetin ikinci kursunda İnternetdə part-time iş axtarmağa başladım. Mənim ilk uzaq gəlirim belə yarandı - məqalələri ingilis dilindən tərcümə etdim. Və hətta o zaman evdə işləməyin bütün çətinliklərini özüm üçün hiss etdim.

Daim diqqətimi yayındırırdım, son tarixləri geri çəkirdim, süründürürdüm. Bundan xilas olmaq üçün vaxt idarəetmə sistemlərini öyrənməyə başladım.

Əvvəlcə bu, qələmi olan adi bloknot idi, sonra südü yadda saxla, sonra Google-dan tapşırıqlar və sonra . Tapdığım hər şeyi sınadım və qərar verdim. Bu, məntiqdən, dizayndan və iş sürətindən razı qaldığım yeganə xidmətdir.

Bütün təzə fikirləri günün sonunda sıraladığım gələnlər qutuma qoyuram. Bu vacibdir, çünki o, fikri irəli-geri sürməməyə, dərhal onu yazıb sonra geri qayıtmağa imkan verir.

Öz üzərimdə çoxlu təcrübələr qurdum: gecələr işlədim, bütün işləri axşama keçirdim, səhərlər şəxsi layihələrlə məşğul oldum, daimi fasilələrlə işlədim. Nəticədə anladım ki, ən yaxşı səhər işləyirəm. Saat 6:00-da oyanıram və əvvəlcə işə gedirəm və ya idman zalına gedirəm (əgər həmin gün məşqdirsə).

Hər gün görüləcək işlərin siyahısını tərtib edirəm. Əgər tapşırıq bir neçə mərhələdən ibarətdirsə, o, layihəyə çevrilir və mərhələlərlə tamamlanır. Günün sonunda və həftənin sonunda nəticələri ümumiləşdirirəm: nəyi bacardığımı və nəyin alınmadığına baxıram və yoluma davam edirəm.

Mən görüşləri, danışıqları və müzakirələri günortaya, səmərəliliyim aşağı düşənə təyin edirəm.

Keçən il mən beş ay Çində yaşadım və Orta Krallığın xalqından bir neçə vərdiş götürdüm.

Çinlilər hər gün şam yeməyindən sonra yatırlar. Kafedə nahar edərlərsə, masa arxasında yuxuya gedə bilərlər. Əgər ofisdədirlərsə, qatlanan çarpayıları, yastıqları çıxarıb yuxuya gedirlər. Kənardan çox gülməli görünür.

Çinlilər də həmişə yanlarında qab daşıyır və daim su içirlər. Hətta polisin qoburun yanında kiçik bir termos bağlaya biləcəyiniz xüsusi bölməsi var.

İndi mən də davamlı olaraq su içirəm və yeməkdən sonra 20-40 dəqiqə yatıram. Gücü tez bərpa etməyə və şən hiss etməyə kömək edir.

hobbiniz nədir?

Bir neçə il əvvəl mən həyatımda heç vaxt sınamadığım 100 şeyin siyahısını tərtib etdim. Mən bu layihəni “Lifelist” adlandırdım, bloqumun oxucularına bu barədə məlumat verdim və bu siyahını həyata keçirməyə başladım. Sonrakı hobbilərimin çoxunu məhz o müəyyənləşdirdi.

• 50 kilometr piyada getdim.
• Falafel bişirməyi öyrəndim.
• Bir həftə internet kəsildi.
• Motosikletə minmək.
• Snoubord oynamağı öyrəndi.
• Photoshop-u mənimsəmişlər.
• O, üç gün susdu və sonraya qədər təxirə saldığı bir çox başqa işləri gördü.

Boş dəqiqə olan kimi siyahıya baxıram, yerinə yetirilməmiş elementi tapıb onun üzərində işləməyə başlayıram. Ən maraqlısı odur ki, insanlar məndən nümunə götürürlər. Artıq bir neçə yüz insan öz siyahılarını yerinə yetirir və özlərini pompalayır.

İdmanın həyatınızda yeri nədir?

Üç il əvvəl idman zalı üçün qeydiyyatdan keçdim. Bir dost proqramı hazırlamağa kömək etdi və nə baş verdiyini göstərdi. Həftədə üç dəfə səhərlər şəhərin o başına gedib ştanqı çəkirdim. Və mənim xoşuma gəldi.

Ancaq davamlı səyahət və hərəkət səbəbindən, idman zalına getmək arasındakı fasilələr bir neçə həftə çəkməyə başlayanda, başqa bir şey axtarmaq lazım olduğunu başa düşdüm.

Bir xidmətə rast gəldim. Bu yüzlərlə məşqdən ibarət proqramdır. Ən yaxşısı, məşqlər öz ağırlığınızla edilir. Formada qalmaq üçün evdən çıxmağa belə ehtiyac yoxdur. Uzaq işçilər və həvəsli səyahətçilər üçün mükəmməl bir şey.

Yekaterinburqda, Dnestryanı Benderidə, Çinin Şençjenində və aparıldığım digər şəhərlərdə məşq etdim.

Bu il tamamilə yeni bir şey sınamaq qərarına gəldim. Boks üçün qeydiyyatdan keçdim. Düzünü desəm, boksun bu qədər mürəkkəb və maraqlı idman növü olduğunu heç düşünməzdim. Çox məşq etməlisən, amma heç vaxt başını çevirməməlisən. Siz daim strategiya haqqında düşünmək və rəqibin davranışını izləmək lazımdır.

Sergey Kapliçni tərəfindən layfhacking

Başlamaq üçün bir neçə sənət əsəri var:

• 101 Reykjavik, Hallgrímur Helgason tərəfindən. Bu kitabı ilk dəfə yeddi ildən çox əvvəl eyni adlı filmə baxdıqdan sonra oxudum. Sözləri hoqqa çıxarmaq üçün heyrətamiz istedada heyran qaldım. Satış üçün 101 Reykjavik tapmaq çox çətindir. Bir vaxtlar bu kitabı ingiliscə almaq üçün İslandiyaya getmişdim.
• Boris Vian tərəfindən "Günlərin köpüyü". Çox acınacaqlı bir iş, o da qəribə bir filmə çevrildi. Əvvəlki kitabda olduğu kimi, müəllifin sözlərlə oynaması çox xoşuma gəldi. Kədərli süjet, əlbəttə ki, toxunmaya bilməz.
• Sergey Sakin və Pavel Tetersky tərəfindən "Daha çox Ben". 90-cı illərin sonlarında Londonu fəth etməyə gedən iki sevimli götün artıq klassik hekayəsi. Yüngül narkotiklər, mağaza oğurluğu, zərərsiz hiylələr, robot ingilislərin həyatı və dostluq testi. Bütün bunlar var, böyük yumorla səpilir. Oxumaq həmişə xoşdur.
• "Pollyanna" Eleanor Porter. Oxuduğum ən mehriban kitablardan biri. Gənc yetim Pollyanna həyat sevgisi böyük olmayan bibisi ilə yaşamağa gəlir. Pollyanna xalasına və ətrafındakı hər kəsə sahib olduqları hər şeydən həzz almağı öyrədir. O zaman Pollyannanın "oyunu"nu həyatınıza köçürmək, həmçinin ətrafınızda baş verən hər şeydən həzz almaq çox maraqlıdır.
• "" Antoine de Saint-Exupery. Klassik. Ən azı ildə bir dəfə oxumağa çalışıram. Mən həmişə yeni bir şey kəşf edirəm.

Biznes ədəbiyyatından aşağıdakı kitabları eksklüziv paketə qoyardım:

• "Uzaqdan. Jason Fried və David Hensson tərəfindən ofis tələb olunmur. Mənim üçün bu kitab ofisdən kənar həyatın başlanğıc nöqtəsi idi. Ondan əvvəl mən frilanser kimi işləməyə çalışırdım, amma oxuduqdan sonra nəhayət başa düşdüm ki, ofisdə mənim üçün heç bir iş yoxdur. O, daha ofislərdə işləmirdi.
• "Lanet olsun. Hər şeyi göndər...! Con Parkin tərəfindən Uğur və Rifahın Paradoksal Yolu. Müasir günahkar dünyada Zeni dərk etməyin ən asan və əlçatan yolu hər şeyi cəhənnəmə göndərməkdir. Özünü inkişaf etdirməyə dair ən yaxşı kitablardan biridir, çünki müəllif oxucuya sərin yanaşmanı necə tapacağını bilir.
• “Rəssam kimi oğurlayın. Austin Kleon tərəfindən yaradıcı ifadədə 10 dərs. Sadəcə yaradıcı olmaq istəyən müasir insanın İncilidir. Yaradıcı insanlar üçün çox faydalı məsləhətdir.
• “Əhəmiyyətli illər. Niyə həyatınızı təxirə salmamalısınız, Meg Jay. Kitab aktual suallara cavab tapmağa kömək etdi. 20-30 yaşlarında olan insanlar üçün nəzərdə tutulsa da, hər kəsin oxuması faydalı olduğunu düşünürəm.
• “İntrovertlər. Xarakterinizin xüsusiyyətlərindən necə istifadə etməli » Susan Kane. Mənə öz xarakterimi daha yaxşı anlamağa, özümü olduğum kimi qəbul etməyi öyrənməyə və müsbət keyfiyyətləri inkişaf etdirməyə kömək edən bir kitab. Özlərinə baxmağa hazır olanlar üçün faydalıdır.