Ľudia, ktorí sú príliš sebavedomí. Sebavedomý človek je životný štýl. Vždy sa pýtajú: "Kto iný, ak nie ja?"

Chlapci, vložili sme našu dušu do stránky. Ďakujem za to
že objavujete túto krásu. Ďakujem za inšpiráciu a naskakuje mi husia koža.
Pridajte sa k nám Facebook A V kontakte s

"Som škaredý", "Neuspejem", "Všetko je stratené" - tieto a podobné frázy možno často počuť od ľudí, ktorí sa nemilujú. Psychológovia nazývajú toto správanie toxické, pretože môže otráviť život nielen tým, ktorí si vždy nie sú istí sami sebou, ale aj všetkým naokolo. Preto je vzťah s takýmto človekom skutočnou skúškou sily. Koniec koncov, partner musí utešovať, inšpirovať a vzbudzovať dôveru, namiesto toho, aby si užíval život.

Sme v tom webovej stránky Rozhodli sme sa zistiť, prečo je také ťažké milovať ľudí, ktorí sa nemilujú, a teraz presne vieme, prečo je také ťažké s nimi žiť.

1. Absorbujú všetky vaše emócie a vyžadujú si nové.

Ľudia, ktorí sa nemilujú, potrebujú neustále potvrdzovanie lásky k nim od iných ľudí. V každom slove, pohľade a čine vidia háčik, tajný význam. A to nie je zlá postava: pre neistého človeka je naozaj ťažké zistiť, či sa mu priznávajú úprimne, alebo ho len upokojujú.

Je veľmi ťažké komunikovať s niekým, kto vo všetkom vidí len to zlé. Snáď sa najskôr zanietený milenec zhostí úlohy rozprávkového princa, ktorý bude utešovať večného plačka, no čoskoro mu dôjde para. Pretože chce byť dobrá a sama si vypočuť sladké reči, ktorých si začne vyžadovať obrovské množstvo. Trochu unesená tým, čo robil – a už plakala.

2. Hovoria len o sebe a svojich pocitoch.

Neistí ľudia často spájajú dve protikladné vlastnosti – nemilujú sa, no zároveň sú mimoriadne sebeckí. V ideálnom prípade je vzťah medzi dvoma ľuďmi dialógom, ktorý sa vedie za rovnakých podmienok. Ale nie v tomto prípade. Zložitosť núti človeka myslieť a rozprávať len o sebe. Tento typ človeka dokáže psychicky zdevastovať aj toho najtrpezlivejšieho partnera.

3. Negatívne emócie sú pre nich jasnejšie.

Neistý človek tuší, že v skutočnosti má malú hodnotu. Je však príliš nepríjemné neustále sa ponižovať, takže je často zaneprázdnený znehodnocovaním a znevažovaním všetkého, čo ho obklopuje. Lekári na klinike sú blázni, predavači sú drzí, kamarátova manželka je strašidelná a kamarát sám je opitý. A on medzi všetkou touto hanbou nie je dokonca ničím. Preto sa od partnera vyžaduje podpora a sympatie za to, že musí žiť medzi všetkými tými chátrami. No chvála a obdiv za to, že je to taký super chlap.

4. Sklon k podvádzaniu

Skutočne sebavedomí ľudia nepotrebujú zbytočné potvrdenie vlastnej neodolateľnosti. Už to vedia, pretože dôvera žije vo vnútri – nepotrebuje dopĺňanie zvonku.

Úplne iná situácia je u tých, ktorí nie sú zvyknutí na lásku a starostlivosť o seba. Ich sebaúcta závisí od ostatných. Pochybnosti o vlastnej kráse ich nútia hľadať lásku bokom. Každého, kto im prejaví sympatie, zapíšu do kruhu svojich dôverníkov a bezhlavo skočia do víru „vášne“. A stály partner si vždy bude mať čo vyčítať – väčšinou to, že nedáva dostatok lásky.

5. Neustále niečo dokazujú celému svetu aj sami sebe.

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí sú k sebe príliš kritickí, majú neurotický typ osobnosti. Bezdôvodne sú nepokojní a úzkostliví. A sú vždy nespokojní so sebou a so svojím okolím, čo ich núti neustále hľadať ideál - Nová práca, ktorý bude lepší ako ten predchádzajúci, alebo na nákup bezcenných vecí a nepotrebných známostí. Zdá sa, že sú neustále nútení dokazovať sebe i celému svetu, že v skutočnosti nie sú žiadni zlí. Je nepravdepodobné, že život s takouto osobou bude pokojný a odmeraný.

6. Sú žiarliví a kontrolujú

Slepá žiarlivosť je údelom neistých ľudí. Je nemožné, aby niekto, kto sa nemiluje, uveril, že jeho partner k nemu skutočne niečo cíti. Niekedy sa vzťahy zmenia na nekonečné hľadanie úlovku. Toto je úplne bolestivá situácia, pretože kvôli pochybnostiam v láske začne žiarlivec skutočný dohľad a existuje vysoké riziko, že zo seba získate skutočného domáceho tyrana. A nepomôžu žiadne záruky vernosti: taký človek ich bude mať vždy málo.

Čas čítania: 4 min

Sebapochybnosť je prítomnosť pochybností o vlastných schopnostiach, rozhodnutiach, silných stránkach a realizácii plánov, na základe ktorých vzniká strach a v kritických prípadoch dokonca odmietnutie aktívneho konania. Pocit pochybností o sebe úzko súvisí s pocitom nesprávnosti seba samého alebo s myšlienkou, že niektorý aspekt života je chybný.

Podobný pocit seba samého sa rodí v detstve, keď sa na základe reakcie druhých vytvára systém sebaponímania. A ak v emocionálnom a aktívnom kontakte so svetom nie je jasné, ktoré činy a výroky by sa mali chváliť a ktoré by mali byť potrestané alebo odmietnuté, potom v budúcnosti nebudú existovať žiadne prvky na budovanie osobných predstáv o negatívnom a prijateľnom , všetko je rovnaké a nepriateľské. Práve priorita vonkajšieho hodnotenia vlastnej existencie, ktorá zostala z detstva (ľudové slová, priority hlásané v kultúre), vedie k nárastu neistoty.

Problém pochybností o sebe je spôsobený nemožnosťou rôznych ľudí reagovať rovnakým spôsobom na jednu udalosť, čo znamená, že myšlienka stálosti sebaponímania prostredníctvom hodnotení iných ľudí je absurdná a vedie len k zvýšenému úzkostná neistota a vyčerpanie.

Čo je sebadôvera?

Neistota sa týka výsledku, ktorý je dôležitou mentálnou vlastnosťou potrebnou na koreláciu schopností človeka s úlohami situácií, ktoré vznikli na ceste alebo cieľmi, ktoré si človek sám určil. Toto je zvláštne meracie zariadenie náš život, čím nám dáva možnosť riadiť a účelne štruktúrovať priebeh jeho udalostí. Primeraná sebaúcta prispieva k budovaniu harmonických vzťahov s ľuďmi a svetom a predurčuje pokojný a rozvážny pohľad, kde existuje pochopenie, že chod života určujú jeho vlastné zákony a nie je v nich cieľom podmaniť si alebo povzniesť niekoho z ľudí . Neadekvátna na úrovni správania sa prejavuje neistotou, strachom z napredovania v životných úspechoch alebo vyjadrením alternatívneho názoru, zastavením implementácie atď.

Problém neistoty spôsobuje ťažkosti v komunikácii, problémy s realizáciou vlastných túžob a plánov, ovplyvňuje emocionálne pozadie jeho znížením, vznik neustálych pocitov, úzkosti a zúfalstva. Sebavedomý človek sa vyznačuje jasnou a emotívnou rečou, túžbou otvorene a úprimne vyjadriť svoje myšlienky a prítomné pocity a prítomnosťou umiernených gest korelujúcich s príbehom. Počas rozhovoru sebavedomý muž dokáže oponovať ostatným svojim názorom, nebojí sa pôsobiť čudne alebo neakceptovane, prijíma komplimenty bez túžby znevažovať svoje zásluhy.

Sebapochybnosť sa zvyčajne prejavuje v určitých oblastiach alebo situáciách, determinovaných individuálnou špecifickou situáciou utvárania tohto pocitu, aj keď sú situácie, kedy sa sebapochybnosť stáva určujúcim charakterologickým znakom a preniká do všetkých oblastí.

Vnímanie seba samého neistého človeka je dosť žalostné, navyše pocit neistoty začína ovplyvňovať aktivity vo vonkajšom svete, často ho prekáža alebo dokonca zastavuje. Ľudia, ktorí sa pýtajú, ako prekonať pochybnosti o sebe, prichádzajú na rituál do ordinácie psychológa alebo dokonca k šamanovi a hľadajú akýkoľvek spôsob úľavy.

Príčiny pochybností o sebe

Prostredie v detstve je zodpovedné za vznik priaznivých podmienok pre progresiu pochybností o sebe - vzorce správania, ktoré človek vidí v ranom veku, sa vtlačia do psychiky a zostávajú tam ako referenčné, ako aj reakcia významných dospelých a okolia na správanie dieťaťa tvoria typ reakcie a správania. Napríklad, ak akékoľvek aktívne činy vedú iba k negatívnej reakcii vonkajšieho sveta, potom dieťa stráca schopnosť prejavovať akúkoľvek aktívnu činnosť. Nemali by sme však vylúčiť skutočnosť, že absencia negatívnej reakcie nie je vždy ochranou pred rozvojom neistoty. V situácii, keď neexistuje žiadna emocionálna reakcia na to, čo sa deje, takzvané „emocionálne vákuum“ (keď neexistuje ani pozitívna, ani negatívna reakcia), dochádza tiež k rozvoju pochybností o sebe.

Vlastným konaním a následnou odozvou reality na ne sa človek učí budovať nielen vzorce správania, ale aj obraz sveta, v ktorom sa nachádza. Absencia emocionálnych reakcií alebo neustále iba negatívne alebo formálne pozitívne reakcie vedú k zmätku pri určovaní okolitej reality, čo spôsobuje úzkosť a pochybnosti o sebe.

Nedostatok sebavedomia spôsobuje v živote veľa problémov, stále viac ľudí sa ho chce zbaviť, čítajú špeciálne články, prihlasujú sa na školenia, no nepozerajú sa na koreň problému. Keď poznáte príčiny pochybností o sebe, môžete zabrániť ich výskytu alebo zhoršeniu a tiež zostaviť najefektívnejší plán na ich prekonanie.

Prvým a najhlbším dôvodom je neznalosť seba samého a štruktúry vlastností vnútorného sveta. Keď človek žije so zameraním na vonkajšie podnety, potom jeho sebaponímanie pozostáva zo súboru sociálnych rolí, ktoré sú pre každého jedinečné a tvoria individuálny vzor, ​​ale nie sú podstatou alebo odrazom vnútornej povahy. Ak ste totiž zlý manžel a syn, ale dobrý otec a zamestnanec, toto vás vôbec necharakterizuje, je to ukazovateľ toho, ako sa vyrovnáte s určitou rolou.

Ak je hodnotenie seba samého založené na hodnotení vykonávaných rolí, potom sa vnútorný pozorovateľ stáva zmäteným a vznikajú pochybnosti o sebe. Mali by ste vynaložiť obrovské množstvo času a úsilia na to, aby ste určili svoju vnútornú podstatu, čím sa zbavíte identifikácie s funkciami, ktoré vykonávate. Akonáhle dôjde k takejto deidentifikácia, neistota zmizne, presne viete, kto ste, čo môžete, čo chcete, bez ohľadu na situáciu, ľudí a ich názory.

Problém sebapochybnosti koreluje s prítomnosťou... Človek, ktorý netuší, prečo žije a o čo sa snaží, alebo neustále mení svoje životné priority tak, aby uspokojil túžby spoločnosti, stráca akúkoľvek motiváciu. Keď nie je motivácia, všetko sa robí úsilím, vnucovaním sa. Takíto ľudia nemajú iskru v očiach a tú sebavedomú, vytrvalú túžbu vo všetkom, aj v každodenných záležitostiach, ktorú má človek, ktorý si zvolil zmysel a smer svojho života.

Neznalosť vlastných hodnôt a priorít je podobná neznalosti zmyslu života a vnáša do života človeka dezorganizujúcu zložku. Dôvera sa rozplynie ako hmla, ak si človek ťažko vysvetľuje, čo je skutočne dôležité, a snaží sa postaviť svoj život na základe iných priorít, ktoré sú cudzie vnútornej konformite. Takéto činy vyvolávajú pocit neistoty a...

Pocit pochybností o sebe sa zvyšuje, keď stratíte kontakt s vlastným telom. Napriek potrebe veľkého duševného stresu je úplné opustenie fyzických vnemov a konaní v prospech duševných chybné. Okrem toho, že práca s telom dáva človeku pocit radosti a zapojenia sa do prítomného okamihu, t.j. vracia ho do živého, nie mysleného stavu; to je ďalší hlboký zdroj záchytných bodov. Keď sa človek zameria na svoje vlastné fyzické vnemy, začne cítiť svet lepšie, dokonca až do bodu predpovedania udalostí. Vzťah k vlastnému telu prirodzene ovplyvňuje rozvoj sebavedomia.

Nevedomosť a neschopnosť brániť psychologické hranice je príčinou aj dôsledkom pochybností o sebe, čím sa kruh uzatvára. Poznanie hraníc vám umožňuje zlepšiť pozitívnu komunikáciu a minimalizovať negatívnu komunikáciu. Najčastejším znakom oslabovania vnútorných hraníc je neschopnosť odmietnuť a druhým pólom toho istého dôvodu je odmietanie všetkých. Toto správanie sa formuje v detstve, keď odmietnutie viedlo k trestu, ponižovaniu alebo provokácii. Čím viac sa človek v dospelosti ohýba a dovoľuje druhým, aby ničili jeho hranice a beztrestne vstupovali na jeho osobné územie (ospravedlňuje to tým, že je drahý a milovaný), tým viac obranná funkcia atrofuje a keď to naozaj treba. , osoba môže byť zmätená z toho, že nevie, ako chrániť váš duševný stav, pochybuje o vašich schopnostiach.

Známky pochybností o sebe

Sebapochybnosť je vlastnosť, ktorá nemá vek, pohlavie ani národné charakteristiky. Najčastejšie začína v detstve, ale môže vzniknúť aj v dospelosti, pod vplyvom životných udalostí. Znakom, ktorý charakterizuje prítomnosť pochybností o sebe, je neochota stať sa stredobodom pozornosti, nezáleží na tom, či ide o pokarhanie od manažéra pred celým tímom alebo odovzdávanie ocenenia na pódiu. Pre neistého človeka akákoľvek zvýšená pozornosť voči jeho osobe spôsobuje silný stres, pretože v takýchto situáciách neexistujú žiadne pozitívne skúsenosti so správaním.

Pri prijímaní vďaky (pri neustálom hľadaní súhlasu) často dochádza k rozpakom, túžbe bagatelizovať svoje zásluhy alebo dokonca vyvolať dojem, že daný človek nemá nič spoločné s tým, za čo ho chvália. Zapne sa rovnaký strach, pretože prijatím vďačnosti prijímame aj zodpovednosť za to, čo sme urobili. Toto je druh vyhlásenia svetu „Ja som“, zatiaľ čo neistý človek má naopak tendenciu miznúť alebo byť menej nápadný.

Sebapochybnosť sa prejavuje aj na fyzickej úrovni. Takíto ľudia majú nudný pohľad, tichý hlas bez emócií a môžu koktať. Pohyby môžu byť trhané (keď nevedia, ako najlepšie potešiť) alebo obmedzené (keď sa strach, ktorý sa prejavil, začína zvyšovať). Ramená sú zvyčajne vyhrnuté, zhrbené a zhrbené - všetky tieto prejavy sú spôsobené túžbou schovať sa, schúliť sa a zaberať čo najmenej miesta.

Okrem týchto viac-menej zjavných a logických znakov neistoty existujú aj tie jemnejšie. Časté výčitky sú napríklad charakteristické pre ľudí, ktorí sa nevedia brániť a predstavujú manipulatívny spôsob ovplyvňovania situácie, kým sebavedomý človek bude pôsobiť otvorene. Reč o človeku môže veľa napovedať, takže zhovorčivosť, klebety, obscénne výrazy sú len maskou, obrannou reakciou, za ktorou sa skrýva zraniteľná podstata a neschopnosť nájsť adekvátne spôsoby, ako brániť svoje záujmy.

Tam, kde nie je pokojný, otvorený a priateľský prístup k sebe aj k druhým, sa skrýva neistota, a či v útekovej alebo útočnej forme závisí od jednotlivca.

Ako prekonať pochybnosti o sebe?

Prvým krokom k prekonaniu pocitu pochybností o sebe je rozpoznať jeho prítomnosť, neutekať pred týmto strachom, ale spoznať ho, vidieť, v akých situáciách vzniká, čo spôsobuje jeho nárast a čo ho znižuje. Nie je možné zbaviť sa niečoho, čo nemá meno. A až po identifikácii problému môžete urobiť plán na prekonanie pochybností.

Začnite ísť nad rámec svojich bežných akcií a rituálov, otvorte dvere niečomu novému. Niekoľkokrát do týždňa robte veci, ktoré sú pre vás netypické alebo desivé. Ak ste si istí, že vám šedá pristane, kúpte si červené šaty, stretnutie s ľuďmi na ulici považujete za nebezpečné, porozprávajte sa s náhodným okoloidúcim a všetko v rovnakom duchu. Čím viac budete zoznam takýchto akcií rozširovať, tým rýchlejšie objavíte nové zaujímavosti v sebe i vo svete.

Jedným z dôvodov rozvoja neistoty je dôvod straty kontaktu s telom - vrátiť ho. Prihláste sa na šport alebo tanec, ktorý sa vám páči. Možno to bude ranná joga alebo jogging alebo možno masáž. Počúvajte svoje túžby a vykonajte všetky kroky, ktoré pomôžu obnoviť vitalitu vášho tela. Vedľajšie účinky zahŕňajú zlepšenie držania tela, postavy, pohody a spánku.

Pripojte sa k svojim vedomým aktivitám. Zahrajte si situácie vedúce k vášmu úspechu, vizualizujte, predstavujte si vône, chute a dotyky. Vašou úlohou je zažiť nadchádzajúcu aktivitu čo najúplnejšie pozitívnym spôsobom s využitím emocionálnej sféry. Čo si myslíme o programoch našich aktivít, teda čím častejšie prechádzate neúspešným scenárom, tým je pravdepodobnejšie, že v situácii, ktorá nastane, začnete podľa neho automaticky konať. Buďte na bezpečnej strane – vložte si do podvedomia priaznivý, úspešný scenár.

Precvičujte si vzťahy. Je lepšie začať s najbližšími ľuďmi, ako najbezpečnejšími pri prejavovaní a iniciovaní kontaktu. Ukážte svoje city, nech je to pre nich v podobe prekvapenia – pozvánky do divadla, malého darčeka. Pokúste sa dať ostatným pozitívne emócie a použite to ako spôsob budovania kontaktu. Zároveň však počúvajte jemne sami seba, aby sa rozdávanie radosti nerozvinulo do podávania a šliapania na hrdlo vlastnej piesne.

Existuje veľa odporúčaní, ale podstata je rovnaká - postupne by ste sa mali posúvať vpred bez toho, aby ste zažívali extrémne nepríjemné emócie. Isté napätie, úzkosť z nového – áno, strach, nepohoda a nutkanie – nie.

Ako prekonať strach a pochybnosti o sebe?

Neschopnosť obhajovať svoje záujmy, napriek tomu, že má úplnú pravdu, vyjadrovať city formou zrozumiteľnou oponentovi, nadviazať kontakt a spoznať sa, odpovedať nie, viesť ľudí, ponúkať nový nápad– tieto problémy vznikajú na priesečníku neistoty a strachu.

V dôsledku neustálych zlyhaní v komunikácii narastá negatívne emocionálne pozadie a človek sa buď konečne prestane snažiť nadviazať interakciu a stiahne sa do seba, alebo sa stane nepotrebným v obrannom postavení. Ale skôr, ako ešte nenastal kritický bod, z ktorého niet návratu, mnohí sa snažia niečo urobiť so svojím sociálnym strachom. Prvým krokom je čítanie užitočných článkov, ale nevyhnutné sú skutočné činy praktizované v každodennom živote so skutočnými ľuďmi.

Stojí za to pochopiť túto axiómu, že každý má strach, neistotu a komplexy. V interakcii nie je úspešný ten, kto ich v sebe zničil (to je nemožné), ale ten, kto sa sústredí na komunikáciu. Tie. Pri rozhovore s osobou by ste sa mali zamerať na rozhovor a tému, o ktorej sa diskutuje, a nie na vaše vlastné obavy. Inak existuje začarovaný kruh– pri rolovaní premýšľate o svojich obavách rôzne možnosti fiasko, zatiaľ čo váš mozog je zaneprázdnený vašimi vlastnými myšlienkami, partner trpí nedostatkom pozornosti, vynechávate dôležité časti rozhovoru, a preto sa komunikácia stáva zlyhaním. Ak ste sledovali emocionálne reakcie človeka, vybudovali si slušný výber argumentov, t.j. boli v samotnom rozhovore, potom by všetko prebehlo dobre.

Ďalším bežným strachom je neprijatie alebo neocenenie. Je to takmer geneticky dané, pretože byť vyvrheľom v dávnych dobách znamenalo neodvratnú smrť. Z tohto strachu pramení váhavosť pri prejavovaní vlastnej individuality, túžba zachovať si nízky profil a splynúť s davom. Paradoxom je, že práve tie šedé a žiadne osobnosti sú zaujímavé či dôležité. Je zaujímavejšie dozvedieť sa aj o najzarytejšom nepriateľovi a to vás emocionálne vtiahne do komunikácie viac ako človeka, ktorý sa snaží potešiť a nemá vlastný názor. Snažte sa žiť podľa vlastného presvedčenia, bez toho, aby ste sa snažili vyhovieť všetkým. Vždy budú takí, ktorí s vami budú nespokojní, len v jednom prípade žijete preto, aby ste ich potešili, zradili sa a pripravili sa o potešenie, v druhom sa tiež možno nebudete páčiť iným, ale získate vzrušenie z toho, že budete žiť po svojom. záujmy. Áno, a s najväčšou pravdepodobnosťou je to presne to životná pozícia pritiahne k vám priateľov, podporných ľudí a podobne zmýšľajúcich ľudí.

Prekonanie akéhokoľvek strachu a pochybností o sebe spočíva v neustálom tréningu a postupnom zvyšovaní latky. Ak sa bojíte výšok, začnite postupne stúpať vyššie a vyššie, začnite pohľadom z balkóna na druhom poschodí, postupne sa dostanete na strechu výškovej budovy alebo na vrchol hory. Rovnako je to aj s komunikáciou – ak máte strach zo stretnutia s ľuďmi, môžete začať tak, že sa troch ľudí denne spýtate na ich čas, potom sa zoznámite a potom budete viesť polhodinové dialógy s novými známymi. Je dôležité postupne budovať chýbajúcu zručnosť strašenia.

Ak je vaša neistota a strach zo zlyhania spôsobené objektívnym nedostatkom vedomostí (napríklad odborných vedomostí), potom nemá zmysel rozvíjať sebavedomý hlas a nacvičovať presvedčivý prejav - stojí za to zlepšiť si kvalifikáciu a prítomnosť vedomostí sám o sebe vyplní chýbajúcu rezervu pokoja.

Hlavným pravidlom víťazstva je priateľskosť. Môžete mať nejaké nedostatky, nespĺňate vysoké kritériá, vstúpite do úplne neznámej spoločnosti, ale ak prejavíte ústretovosť, potom ste ten, kto má z psychologického hľadiska pravdu a ľudia okolo vás namiesto toho, aby útočili, zosmiešňovali alebo upozorňovali na chyby, snažiť sa navrhnúť, pomôcť alebo chrániť.

Hovorca lekárskeho a psychologického centra "PsychoMed"

Ako sa stať sebavedomým? Ako zvýšiť dôveru? V skutočnosti ide o jeden z najčastejších problémov, s ktorými sa ľudia obracajú na psychológa.

Väčšinou to začína inak. Len málo ľudí príde do kancelárie a povie: „Som nedôverčivý človek, pomôžte mi.

Práve ľuďom, ktorí sú neistí, sa všetky tieto činy, zvyky a postoje zdajú obyčajné a normálne. Neistota je vždy strach a so strachom, ako viete, treba bojovať v mene harmonického a harmonického šťastný život!

Poďme sa teda pozrieť na to, ako sa správajú neistí ľudia.

1. Nerobia to, čo by chceli, pretože asi vedia, že to nevyjde (nemajú dostatok vedomostí, skúseností, vzdelania, krásy alebo niečoho iného)

Dobrou správou je, že úspech v akomkoľvek úsilí takmer nikdy nezávisí od skúseností, vzdelania alebo talentu. Úspech je úsilie a viera vo víťazstvo. Nepoznáte ľudí, ktorí sú veľmi talentovaní, ale povedzme zastávajú horšie pozície ako ich menej inteligentní kolegovia? Poznáte prípady, keď človek zmenil svoj život, stal sa úspešným a slávnym a začal svoju cestu úplne „zdola“? Existujú milióny príkladov oboch a to, čo vám bráni dosiahnuť to, čo chcete, je len vaša neistota. Strašidelné - urobte krok, veľmi strašidelné - urobte dva! Či uspejete alebo nie, bude závisieť len od množstva úsilia, ktoré vynaložíte!

2. Komunikujú s ľuďmi, ktorých nemajú radi alebo ich ponižujú.

Jedným z najvýraznejších ukazovateľov neistého človeka je úžasná, neuveriteľná schopnosť pokračovať v komunikácii s ľuďmi, ktorí ich ponižujú alebo sa presadzujú na ich úkor. Keď som študoval na stredná škola, mala som kamarátku, ktorá ma každý deň presviedčala, že som tučná, hlúpa, škaredá a čokoľvek iné, o čom sa tínedžeri zvyčajne navzájom presviedčajú. Na strednej škole som si uvedomil neproduktívnosť takejto komunikácie, kde sa to raz a navždy skončilo. Bolo to v detstve, ale poznám veľa dospelých, ktorí majú takýchto „priateľov“ as masochistickým potešením zakaždým počúvajú o sebe stále viac zaujímavých faktov.

Takáto komunikácia nielenže neprináša úžitok - je veľmi škodlivá, a to tak v tom, že vaše sebavedomie smeruje k podložke, ako aj v tom, že ste neskutočne vyčerpaní energiou a váš protivník, naopak, „živí“. “ na svoje emócie. S najväčšou pravdepodobnosťou máte veľa výhovoriek, prečo nemôžete zastaviť takúto komunikáciu, ale vedzte, že je to len vo vašej hlave, ukončiť takýto vzťah je oveľa jednoduchšie, ako si myslíte. Niektoré veci jednoducho treba urobiť...

3. Žiadosť nemôžu odmietnuť.

Sú to takí úžasní ľudia, ktorí ani nepochybujú, keď ich po náročnom dni v práci požiadajú, aby sa ponáhľali na druhý koniec mesta strážiť deti, zatiaľ čo ich mama a jej priatelia idú do klubu. Sú to tí istí, ktorí s radosťou prevezmú prácu kolegu, pretože sa opýtal. Sú pripravení zahodiť všetky svoje záležitosti, odložiť plány a splniť požiadavku zo všetkých síl v mene: „čo ak to o mne bude myslieť zle“ alebo „čo ak sa urazí“.

No on si to rozmyslí. A potom čo? Čo sa vo vašom živote zmení, ak poviete „nie“, keď to chcete povedať? Budete mať viac času a energie na svoje záležitosti. Zvýši sa sebaúcta. A začnú si vás viac vážiť a rešpektovať. Áno, samozrejme, ak radi pomôžete, to je jedna vec, ale ak už na vás „jazdia a visia im nohy“, je dôvod o tom premýšľať.

Neviete, ako sa stať sebavedomým človekom? a získajte návod, ako sa dostať z neistoty!

4. Ich názor na seba priamo závisí od toho, čo o nich hovoria iní.

Toto je najbežnejšia a najťažšia situácia. Vesmír nás neustále posiela Iný ľudia a rôzne reakcie na nás. Niektorí ľudia nás majú radi, niektorí nie. No práve fixácia na názory iných odhaľuje neistých ľudí: „čo o mne povedia susedia“, „čo si pomyslia, keď...“.

Ľudia stále myslia rovnako a nie vždy dobre. Práve toto „nedobré“ naši hrdinovia o sebe zvyčajne prijímajú ako pravdu. Som tučný, pretože to povedala predavačka v obchode, nikto ma nepotrebuje, pretože to povedal chlap, ktorého som odmietol, a tak ďalej a tak ďalej.

Výsledkom je portrét vytvorený z krivého zrkadla. Spomínate si na funhouse ako dieťa? Predstavte si, že ste sa ešte nikdy nevideli v normálnom zrkadle a teraz vám podajú krivé, kde sa na seba pozeráte prvýkrát v živote. Aký to bude pocit? Toto som, ukazuje sa...

Ale si dospelý, prečo si tvoríš porozumenie o sebe na základe obrazu z neskutočného odrazu? Existuje mnoho techník, ako to opraviť. Začnite tým, že si napíšete zoznam svojich skutočných kvalít, založený na objektívnych údajoch, a nie na subjektívnom hodnotení niekoho: „Aký som človek...“ (nezamieňať s „čo o mne hovoria iní“).

5. Uvedomujú si, že nie sú hodní toho, čo chcú.

„Som príliš škaredá na to, aby som mala milujúceho manžela“, „Mám zlé vzdelanie, aby som mohla zarobiť viac“, „s takou postavou budem navždy sama“ a tak ďalej a tak ďalej. To všetko je nezmysel.

Každý zázrak sa môže stať každému človeku, len čo je vnútorne pripravený ho prijať. Nepoznáte príklady škaredých žien a ich šťastných manželstiev, nedostatku vzdelania a veľkých peňazí? Ak sa to stalo niektorým ľuďom, môže sa to stať aj vám. Bude to hneď, ako budete pripravení to prijať. Preto prestaňte pochybovať, znižovať svoje sny a nechať si narásť krídla pre svoje túžby.

6. Porovnávajte sa so známymi, priateľmi, kolegami, susedmi

Áno, neistých ľudí Neustále sa porovnávajú s niekým iným a porovnávanie nie je v ich prospech.

Ale podľa definície sa nemôžete porovnávať s nikým iným, pretože ste jedinečný človek, ktorý prišiel na tento svet. Na Zemi nikdy nebol a nikdy nebude nikto ako ty! Si úžasný! Ty si jedinečný!

7. Pochybnosti, napätie, rozpaky sú ich stálymi spoločníkmi.

Snažíte sa nerobiť nič bez toho, aby ste si to dôkladne premysleli, všetko 33-krát vážili a merali, no pochybnosti a napätie vám čoraz menej umožňujú urobiť krok k novým príležitostiam? Gratulujeme, sú to práve vaše neistoty, ktoré vám bránia žiť svoj život naplno.

Život nám dáva veľa šancí a je len na nás, či ich využijeme alebo nie. Tým, že si veci prejdeme v hlave, premýšľame a snívame, no nič nerobíme, prichádzame o množstvo príležitostí. Život plynie, konajte!

Tiež ľudia, ktorí sú neistí, sa často cítia trápne a neustále sa ospravedlňujú. Svoje túžby a názory odkladajú na druhé a ďalšie miesta, snažia sa vyhovieť každému, radšej „mlčia“ a vyhýbajú sa ostatným, žijú v snoch, skutočný život odkladajú „na neskôr“ a mnoho iného.

Vo všeobecnosti je sebapochybnosť jedným z najničivejších pocitov. Je jasné, že každý z času na čas zažije pochybnosti v tej či onej oblasti, ale keď sa táto neistota zmocní človeka, prevezme celú jeho existenciu, začne mu to bezpochyby ničiť život. A ak nepracujete na získavaní sebadôvery, o šťastnom živote, úspechu a harmonických vzťahoch nemôže byť ani reči.

Pozri sa sem -

Sebavedomie má mnoho podôb, od arogancie a arogancie Floyda Mayweathera až po tichú vieru Jane Goodall. Skutočné sebavedomie, na rozdiel od toho falošného, ​​ktorým ľudia maskujú svoje nedostatky, je cenné samo o sebe.

Keď hovoríme o sebadôvere, jedna vec je pravda – skutočne sebavedomí ľudia majú vždy náskok pred tými, ktorí o sebe neustále pochybujú, pretože inšpirujú ostatných a plnia sny.

Ak si myslíte, že môžete, máte pravdu. Ak si myslíš, že to nedokážeš, máš tiež pravdu. Henry Ford.

Fordov citát nám hovorí, že spôsob myslenia ovplyvňuje schopnosť dosiahnuť úspech. Podľa štúdie z University of Melbourne majú sebavedomí ľudia vyššiu pravdepodobnosť navýšenia a povýšenia.

Samozrejme, sebavedomie je dôležité, ale čo oddeľuje sebavedomých ľudí od ostatných?

Tu je 12 návykov a správania sebavedomých ľudí, ktoré si môžete úspešne osvojiť a uviesť do praxe.

1. Zdrojom ich šťastia sú oni sami

Šťastie je neoddeliteľnou súčasťou sebavedomia. Je nemožné mať radosť z toho, čo robíte, ak nie ste šťastní.

Sebavedomí ľudia dostávajú uspokojenie zo svojich úspechov a nikdy nepremýšľajú o tom, čo si o nich myslia ostatní. S istotou vedia, že vonkajšie názory málokedy zodpovedajú pravde.

2. Nikoho nesúdia.

Sebavedomí ľudia nikdy nesúdia druhých, pretože vedia, že v každom je niečo dobré. Navyše sa nepotrebujú presadzovať na úkor iných ľudí. Tým, že sa snažíme porovnávať s ostatnými, zavádzame len ďalšie obmedzenia. Sebavedomí ľudia nestrácajú čas hodnotením druhých a nerobia si starosti s naplnením ich očakávaní.

3. Nesúhlasia s vecami, ktoré im v skutočnosti spôsobujú nepríjemné pocity.

Štúdia vykonaná na Kalifornskej univerzite v San Franciscu dokazuje, že ľudia, pre ktorých je ťažké povedať nie, majú väčšiu pravdepodobnosť stresu, syndrómu vyhorenia a dokonca aj depresie. Sebavedomí ľudia vedia, že odmietnutie je v poriadku a ich sebaúcta im umožňuje odmietnuť bez toho, aby ostatných nechali na pochybách o svojich zámeroch. Keď príde čas povedať „nie“, sebavedomí ľudia sa vyhýbajú frázam ako „nemyslím si, že to dokážem“ alebo „nie som si istý“. S istotou hovoria „nie“, pretože odmietnutie nových povinností im pomôže efektívnejšie plniť existujúce povinnosti.

4. Častejšie počúvajú ako rozprávajú.

Sebavedomí ľudia častejšie počúvajú ako hovoria, pretože si nemusia nič dokazovať. Sebavedomí ľudia počúvajú druhých a venujú im náležitú pozornosť, a preto majú skvelé príležitosti pre učenie a rast. Namiesto toho, aby vnímali interakcie s ostatnými ako príležitosť ukázať sa, zameriavajú sa na socializáciu, pretože vedia, že je to príjemnejší a produktívnejší prístup.

5. Vyhýbajú sa nejednoznačnosti

Sebavedomí ľudia zriedka používajú frázy ako „Ehm...“, „Nie som si istý...“, „Myslím...“ Používajú špecifické potvrdzujúce frázy, pretože vedia, že mumlanie a nezrozumiteľná reč narúša pochopenie veci. naprieč. k účastníkovi rozhovoru.

6. Vážia si malé víťazstvá.

Sebavedomí ľudia milujú testovať svoju silu a súťažiť s ostatnými, aj keď je víťazstvo veľmi malé. S víťazstvom, hoci aj malým, sa v našom mozgu objavia ďalšie androgénne receptory, ktoré sú ovplyvnené testosterónom. Vďaka tomu získavame sebavedomie, motiváciu a pripravenosť na nové výzvy. Takto vám séria malých víťazstiev dodá sebavedomie na ďalšie mesiace.

7. Športujú

Štúdia vykonaná na Eastern Ontario Research Institute zistila, že ľudia, ktorí cvičili dvakrát týždenne počas 10 týždňov, sa cítili konkurencieschopnejší. Okrem toho mali vysoké sebavedomie a vážili si svoje vzhľad. Najlepšie zo všetkého je cvičenie zvýšená dôvera v sebe, a to je cítiť okamžite, hneď po uvoľnení endorfínov do krvi v čase tréningu.

8. Nevyhľadávajú pozornosť iných ľudí.

Tí, ktorí hľadajú pozornosť iných, často spôsobujú nedobrovoľné odmietnutie. Ľudia rýchlo vyhodnotia váš postoj k nim, a preto ich správny postoj priťahuje viac ako iné faktory (napríklad prítomnosť známych a postavenie v spoločnosti). Sebavedomí ľudia majú vždy správny postoj k ostatným.

Vedia rozložiť svoju pozornosť. Ak dostanú svoj podiel uznania, rýchlo sa zamerajú na tých, ktorí im pomohli uspieť. Nehľadajú súhlas ani chválu, pretože už poznajú svoju hodnotu.

9. Neboja sa robiť chyby

Sebavedomí ľudia sa neboja robiť chyby. Otvorene vyjadrujú svoje názory, aby si overili ich správnosť. Vedia sa poučiť zo svojich chýb a poučiť iných ľudí, ak sa ich názor ukázal ako správny. Sebavedomí ľudia vedia, čoho sú schopní a nevnímajú chybu ako osobné zlyhanie.

10. Neboja sa riskovať

Keď sebavedomý človek vidí príležitosť, využije ju. Namiesto toho, aby sa trápili možným neúspechom, pýtajú sa sami seba: "Čo mi v tom bráni? Prečo to nemôžem urobiť?", a potom sa vrhnú do záhuby. Strach ich nezdrží, pretože vedia, že kto to neskúsi, nikdy neuspeje.

11. Uznávajú úspechy iných ľudí.

Neistí ľudia neustále pochybujú o svojich schopnostiach, a preto sa neustále snažia kritizovať a súdiť druhých, aby dokázali svoju hodnotu. Sebavedomí ľudia sa na druhej strane nestarajú o svoju vlastnú hodnotu, pretože vonkajší svet neovplyvňuje ich sebaúctu. Namiesto toho, aby sa sústredili na svoje myšlienky, sebavedomí ľudia sa sústredia na ľudí okolo seba, čo im umožňuje vidieť výhody, ktoré prinášajú. Vďaka tomu dokážu pozitívne hodnotiť iných ľudí a uznávať ich zásluhy.

12. Neboja sa požiadať o pomoc.

Sebavedomí ľudia vedia, že požiadať o pomoc ich nerobí slabými ani hlúpymi. Poznajú svoje silné a slabé stránky a hľadajú iných ľudí, ktorí by zaplnili medzery. Vedia tiež, že sa môžu naučiť nové veci od iných ľudí, a tým zlepšiť svoje zručnosti.

Aby som to zhrnul,

môžeme povedať, že získanie sebadôvery je proces, nie konečný cieľ. Prosím, podeľte sa so mnou o svoje myšlienky ako... Učím sa od teba toľko, koľko sa učíš ty odo mňa.

DR. Travis Bradberry, linkedin.com
Preklad: Airapetová Oľga

Naučte sa prevziať aktívnu úlohu pri zmene myšlienok, správania a rozhodnutí, ktoré vám bránia konať!

Srdce jej divo bilo.

Tucet párov očí hľadelo jej smerom.

Jediné, čo medzi ňou a úplnou nahotou bolo, bola tenká róba. A chystala sa vyzliecť sa a postaviť sa pred všetkých tých ľudí úplne bez oblečenia.

Inštruktor sa na ňu pozrel a dal jej najavo, že nastal ten čas. Zhlboka sa nadýchla a župan spadol na zem. Nikdy sa necítila taká zraniteľná.

Po pár minútach pozerania ponad hlavy všetkých v miestnosti sa odvážila pozrieť na pár ľudí. Sústredili sa na jej skicu, tváre mali vážne. Nesúdili ju. Pozerajú sa na jej telo ako na niečo krásne, niečo, čo sa dá znázorniť na papieri. Bola umením.

Začala relaxovať. Počas nasledujúcej hodiny sa nielenže cítila sebaisto, keď stála nahá pred týmito umelcami, cítila sa aj slobodná. Ani nie tak preto, že predvádzala svoje telo, ale preto, že sa odvážila urobiť niečo, čoho sa tak hlboko bála.

Predstavte si tento pocit – mať dôveru v seba a nebojácne robiť všetko, čo vám napadne. Predstavte si, že by ste mohli odhodiť svoje metaforické rúcho a vziať na seba niečo, čo vás desí.

Väčšina sebavedomých ľudí sa tak nenarodila. Ako všetci ostatní, aj oni mali svoj strach a neistotu. Ale sebavedomí ľudia nenechali tieto strachy a neistoty ovládať ich osud. Naučili sa prevziať aktívnu úlohu pri zmene myšlienok, správania a rozhodnutí, ktoré im bránia konať.

Tu je dvadsať vecí, ktoré sebavedomí ľudia nikdy nerobia:

1. Nehovorte o sebe nepravdy

Sebavedomí ľudia o sebe nikdy neklamú. Tiež neveria negatívnym myšlienkam ako „som príliš starý“ alebo „nie som dosť inteligentný“ alebo „nie som dosť atraktívny“. Nepopierajú to, no ani o sebe takéto informácie nešíria. Sú k sebe pravdiví, aj keď sa pravda zdá ťažká.

2. Nechváľte sa tým, čo ste ešte neurobili.

3. Po odmietnutí nestrácajte odvahu

Sebavedomí ľudia chápu, že ich nedostatky nie sú prekážkou úspechu. Vedia, že neúspech je len lekcia, ktorej závery môžu byť veľmi užitočné pri ďalšom pokuse. Samozrejme, že cítia ľútosť, keď sú odmietnutí, ale sú schopní to zvládnuť, zabudnúť a ísť ďalej, skúšať to znova – toľkokrát, koľkokrát je to potrebné. Odmietnutie nie je dôvodom na ukončenie.

4. Nevyžadujte súhlas niekoho iného

Nerobia kompromisy vlastné túžby, ciele a potreby tak, aby ich okolie schvaľovalo. Ich činy a voľby nezávisia od názorov iných, ale riadia sa len rozumom a pocitom potreby určitých činov. Sú schopní tolerovať nepohodlie, ktoré vytvárajú tí, ktorí sú v nich sklamaní, keď je to v ich vlastnom záujme alebo im to umožňuje udržať si svoje ciele.

5. Nezabúdajte na vzhľad

Keď ste sebavedomý, máte zdravý postoj k svojmu vzhľadu. Snažíte sa zlepšovať, čo sa dá, a snažíte sa byť zdraví a upravení. A potom sa prijmete, milujete sa a rešpektujete sa. A to je pre úspech veľmi dôležité. Vidíte, vzhľad vás nedefinuje, ale čiastočne naznačuje vašu schopnosť byť úspešný. Sebavedomí ľudia majú dostatok sebavedomia na to, aby zostali fit a jedli zdravo, pretože vedia, že ich telo si zaslúži, aby sa o ne správne starali.

6. Nezabúdajte na gestá a mimiku

Nevyhýbajú sa očnému kontaktu. Nikdy nesklonili hlavu. Nezabúdajú sa usmievať a človeka vždy pozdravia silným podaním ruky. S istotou vedia, že aj keď sú ticho, ich gestá, pohľady či mimika vedia veľa povedať. Neustále si precvičujú neverbálnu komunikáciu. To buduje dôveru a privádza partnera k nim.

7. Neznižujte ostatných, aby ste sa cítili dobre.

Nepotrebujú hovoriť zle o iných ľuďoch alebo negatívne komentovať ich úspech alebo bohatstvo, aby na seba zažiarili jasným svetlom. Skutočne sa tešia z úspechov iných ľudí a sú inšpirovaní. Chápu, že úspešní ľudia nezávidia, ale všetko dosahujú sami. Pozerajú sa na ostatných šťastne úspešných ľudí a to im slúži ako motivácia, aby sa stali lepšími, tvrdšie pracovali a dosiahli v živote rovnaký úspech.

8. Neskrývajte svoje chyby

Sebavedomí ľudia vedia, že chyby sú nevyhnutné, ale opraviteľné, takže by ste na ne nemali sústrediť svoju pozornosť. V prípade potreby sa ospravedlňujú a robia to, čo mali urobiť, aby situáciu napravili. Nehádžu vinu, nepresúvajú ju na inú osobu a nesnažia sa predstierať, že chyba v skutočnosti vôbec nie je chyba. Nesú plnú zodpovednosť za svoje činy a rozhodnutia.

9. Neuspokojte sa s málom

Majú víziu toho, čo chcú a idú si za tým. Nedržia sa späť a nedovolia svojim strachom, aby ich zastavili v dosahovaní svojich cieľov. Tlačia sa, aby išli vyššie a vyššie. Stanovujú si pre seba vysoké štandardy a veria, že dokonalosť nemá žiadne hranice. Vedia, že si zaslúžia to najlepšie v práci a živote ako nikto iný.

10. Nevyhýbajte sa komunikácii s inými ľuďmi

Zostať izolovaný a odtrhnutý od spoločnosti je znakom nízkeho sebavedomia. Nechcete sa takto prezentovať pred ostatnými, nechcete vyzerať hlúpo a vaša rezervovanosť sa stane dôvodom na to, aby vás súdili. So sebavedomím sa nevyhnete komunikácii s inými ľuďmi. Naopak, budete to hľadať. Vidíte hodnotu tejto komunikácie s ľuďmi, s ktorými si vymieňate nápady, priateľstvá, partnerstvá a stávate sa jeden druhému inšpiráciou, aby sa odohrávala vo vašom živote.

11. Nebránia sa príležitosti učiť sa nové veci.

S dôverou chcú byť celoživotnými študentmi. Aj keď sú odborníkmi vo svojom odbore, majú mentalitu študenta, vediac, že ​​im to umožňuje dosiahnuť v živote oveľa viac a poskytuje mnoho spôsobov, ako ďalej rásť. Nie sú zakorenení v starých spôsoboch konania a neuprednostňujú staré myšlienky o tom, čo je správne alebo lepšie. Hľadajú spôsoby, ako sa rozvíjať s novými poznatkami.

12. Nevenujú viac pozornosti slabým ako silným stránkam.

Mnoho ľudí si myslí, že by mali venovať viac času posilňovaniu slabiny. Ale sebavedomí ľudia chápu, že úspech pochádza z neustáleho zlepšovania. silné stránky. Sú schopní elegantne prijať svoje vlastné slabosti a venovať viac času a úsilia úsiliu, kde vedia, že budú mať väčšiu šancu na úspech. Trávia svoj čas a energiu tak, aby sa v tom cítili dobre a pohodlne.

13. Nezabúdajte na kompromisy

Definovanie základných hodnôt dáva základné princípyčo uvediete do praxe. Žiť podľa týchto zásad znamená, že nebudete robiť kompromisy ani sa nevzdáte toho, čo je vám drahé. S dôverou tieto zásady používate pri rozhodovaní vo svojom živote a práci. Niekedy však musíte urobiť kompromis, aj keď to znamená vzdať sa krátkodobo niečoho, čo chcete.

14. Neboja sa požiadať o pomoc, keď ju potrebujú.

Keď ste sebavedomí, necítite sa ponížení, keď potrebujete pomoc alebo podporu. Uvedomujete si, že hľadanie je znakom sily a sebaúcty, nie slabosti. Ak máte problémy, neváhajte sa obrátiť na priateľa alebo odborníka.

15. Neignorujte ich vlastnú intuíciu a úsudok.

Sebavedomí ľudia neveria, že iní ľudia majú všetky odpovede alebo že vedia lepšie ako oni. Cenia si vlastný úsudok a počúvajú vlastnú intuíciu. Uvedomujú si, že majú schopnosť prísť na odpovede vo väčšine situácií sami.

16. Nezanedbávajte príležitosti na zlepšenie svojich zručností.

Takže veľa nízkeho sebavedomia pochádza z toho, že nemáte zručnosti alebo prípravu potrebnú na to, aby ste dosiahli veľký úspech. Sebavedomí ľudia majú jasnú predstavu o tom, čo musia urobiť, aby zvýšili svoje šance na úspech, a sú ochotní venovať čas a energiu zlepšovaniu svojich zručností, pokračovaniu v štúdiu alebo pokračovaniu vyššieho vzdelania, aby si viac verili. schopnosti..

17. Nesnažte sa zmeniť svoju osobnosť

Môžete byť introvert alebo extrovert a napriek tomu byť sebavedomý. Sebavedomí ľudia chápu, že sebavedomie pochádza z pocitu, že môžete dosiahnuť veľa tým, že budete úplne autentickí. Nesnažia sa byť niekým, kým nie sú. Sebaprijatie je životne dôležitým prvkom sebavedomia.

18. Nepozerajte sa na milostné vzťahy iných ľudí a nesnažte sa ich opakovať.

Ľudia s nízkym sebavedomím majú často zlé vzťahy, pretože sa cítia núdzne. Keďže si nie sú istí sami sebou, dožadujú sa pozornosti partnera. Ale ľudia, ktorí sú si istí sami sebou, chápu, že sa musia milovať a rešpektovať, aby mali silné láskyplné vzťahy.

19. Nerob si život príliš ťažkým

Často, keď vám chýba sebadôvera, vytvoríte si životný štýl, aby ste sa vyhli všetkým problémom. Sebavedomí ľudia vedia, čo chcú v každej oblasti svojho života, a hľadajú spôsoby, ako to dosiahnuť. Niekedy robia prísne rozhodnutia, zakazujú určité veci v živote, aby zažili to najlepšie, čo chcú najviac.

20. Nebojí sa dôverovať si

V tomto ťažkom živote sa často musíte obrátiť o pomoc na seba, no mnohí si neveria. Zdá sa im, že nemôžu, neuspejú a že iní to dokážu lepšie. Musíte sa naučiť dôverovať si a potom každé podnikanie, ktoré začnete, dospeje k logickému záveru.

Vidíš sa v niektorom z týchto bodov?

Ak áno, pamätajte, že sebavedomie je zručnosť, ktorá sa dá naučiť, ako každá iná zručnosť. Nemusíte sa uspokojiť s pochybnosťami o sebe ako s doživotným trestom. Môžete sa cítiť naplnení a hrdí na to, kým ste a čo môžete dosiahnuť.

Odhoďte rúcho strachu, pochybností a nečinnosti a robte veci, ktoré zlepšia každý aspekt vášho života.