Ako sa prinútiť robiť prácu, ktorú nenávidíte. Ako milovať svoje pracovné rady od psychológa? Dajte si slobodu alebo obmedzenia

Zaujímalo by ma, koľkí z nás odpovedajú na otázku „Milujete svoju prácu? odpovedia kladne... Robiť to, čo milujete, je v skutočnosti veľké šťastie. Nie každý má v živote také šťastie: zvolil si nesprávne povolanie, dostal sa do nesprávnych podmienok, potreboval si zarobiť a podobne. Ako sa nezblázniť v stenách nenávideného miesta a milovať svoju prácu?

Keby ste tak mohli zmeniť prácu ako rukavice! Ak sa ti nepáči šéf, prestaň! Nepreukázali patričnú úctu našej osobe – napíšeme vyhlásenie! Teraz sa zobuď. Zjavne sa musíte snažiť milovať svoju prácu, nech sa deje čokoľvek.

Nenávistná práca psychicky vyčerpáva. Berie to radosť zo života. Človek sa prestáva tešiť z nového dňa. To vedie dokonca k zdravotným problémom (zvyšuje sa riziko vzniku anémie, neuróz, chorôb žalúdka).
Často neznášame ani tak svoje povinnosti, ako skôr prostredie, ktoré nás v práci obklopuje. Napríklad profesie, ktoré vyžadujú aktívnu komunikáciu v tíme, účasť na verejných podujatiach sú pre nespoločenských mizantropov kontraindikované. V tomto prípade je vhodné vybrať si prácu, ktorej špecifikom bude súkromie. Samozrejme, nie tak drasticky, aby ste sa zamestnali ako strážca majáku niekde v Arktíde! Existuje veľa tichých a rušných pracovísk: archívy, čitárne atď. Tí, ktorí nenávidia prácu s číslami, sa nikdy nestanú šťastnými účtovníkmi. Ak má niekto rád, keď je okolo veľa ruchu, môžete ísť do sektora služieb.

Práca je len práca. Požaduje však, aby jej venoval aspoň tretinu dňa (také sú štatistiky). Ukazuje sa, že sme povinní zmeniť tieto hodiny nie na tvrdú prácu, ale na normálnu a.

Ako môžeš milovať svoju prácu? Tu sú tri užitočné tipy.

1. Odpovedzte si: prečo milujete svoju prácu a prečo ju nemôžete vydržať

Pomôžte si navádzajúcimi otázkami: „Chcem skončiť kvôli...“, „Práca lichotí môjmu egu, pretože...“, „Vyrastal som na tomto pracovisku z hľadiska...“. Vezmite list papiera a zapíšte si ho do dvoch stĺpcov: „Páči sa mi to pre ...“ a „Nemôžem to vydržať ...“. Zvážte výhody a nevýhody a rozhodnite sa, či by ste mali pracovať na tejto pozícii. Ak nie, zmeňte prácu. Ak áno, sústreďte sa na to dobré a zmierte sa s tým, čo sa vám nepáči.

2. Nájdite rovnováhu medzi výhodami a nevýhodami

Každému človeku naplnenie určitú prácu prináša potešenie a niektoré povinnosti sú ako kosť v krku. Analyzujte: za to, čo ste chválení a za to, čo ste karhali. Zvážte, ako môžete posilniť svoje silné stránky a znížiť vplyv slabých (alebo sa ich úplne zbaviť). Možno potom budete môcť milovať svoju prácu.

3. Ak sú príčinou negatívneho vzťahu k práci nesympatickí zamestnanci, snažte sa minimalizovať čas komunikácie s nimi

Nakoniec prídete do práce, nie sa hádať a riešiť veci. Je užitočné naučiť sa pre seba takú axiómu: nie sme povinní milovať svoje vlastné. Dosť korektný a zdržanlivý postoj k sebe navzájom. Neexistuje ani jeden tím, v ktorom by neboli žiadne nástrahy. Rivalita, karierizmus, závisť, ohováranie – to všetko nájdete na akomkoľvek pracovisku. Takže sa nesnažte veci napraviť. Len sa im vyhýbajte a venujte sa svojim okamžitým povinnostiam.

Naše úspechy nám prinášajú spokojnosť a radosť. Rozvíjajú sebaúctu a pocit potreby. Ak človek rozumie podnikaniu, ktorému sa venuje, znamená to, že sa dokázal realizovať. Usilujte sa o nové úspechy. Vďaka tomu bude váš život bohatý a plodný.

No, a ak sa nemôžete zamilovať do svojho podnikania a práce, zmeňte svoju profesiu.

Nie každá „vzájomná nechuť“ k práci a človeku končí výpoveďou. V prípade, že nie je možné opustiť prácu a nie je žiadna sila pracovať, existuje iný spôsob - prehodnotiť svoj postoj k situácii.

"Idem do banky, závidím drvičom asfaltu na ulici," hovorí Natalya (meno sa zmenilo - približne.R.B.en). - Myslím si: "majú šťastie, pracujú na čerstvom vzduchu a nemusia si zaťažovať hlavu nenávidenými číslami."

Aby ste nezávideli čističom okien, školníkom a montérom, môžete využiť metódu, ktorú ponúkajú výskumníci z Yale School of Management, píše Time. „Často sa dostávame do pasce, keď svoju prácu vnímame ako zoznam vecí, ktoré musíme urobiť a za ktoré sme zodpovední," hovorí Amy Wiezniewski, profesorka na Yale School of Management. „Ale čo ak ideme ďalej?"

Wiezniewski a jej kolegovia Jane Dutton a Justin Berg vyvinuli techniku, ktorú nazvali „job-crafting“. Spolupracujú so spoločnosťami z rebríčka Fortune 500, aby sa pokúsili zmeniť spôsob, akým ľudia uvažujú o práci.

Prvý krok: Kreatívne prehodnoťte svoju prácu

„Mnoho ľudí má každodenný zvyk nútiť sa ísť do práce, kde ich čaká zoznam povinností,“ hovorí Wiezniewski. V rámci programu „skrášlenie práce“ treba začať tým, že sa pokúsime vnímať svoje dielo ako celok. Analyzujte, koľko času, energie a pozornosti venujete určitým úlohám. Potom premýšľajte o tejto distribúcii.

„Keď som si uvedomil, že teraz nemôžem skončiť a že musím niečo urobiť so svojím postojom k práci, aby som mohol normálne existovať, rozhodol som sa na to pozrieť z kreatívnej stránky, ak to tak môžem povedať,“ hovorí. úverová referentka Natalya.„Moje povinnosti - ide o bežné vypĺňanie zmlúv, kontrola správnosti zadaných údajov, odsúhlasovanie prípadných zmien v znení zmluvy s právnikmi.Každému obchodu som sa rozhodla pristupovať individuálne.iné zmeny zmluvy ,právnikom to bezmyšlienkovite nenosím,ale rozmýšľam,ako je to pre neho výhodné,čo je pre nás nevýhodné.Tak sa to stalo oveľa zaujímavejším.Z bezmyšlienkovej roboty robiacej všetko na stroji som sa zmenil na premýšľajúceho človek. Je to veľmi príjemné."

Druhý krok: Naplánujte si svoj pracovný deň

Aby ste položili základy zmeny k lepšiemu, autori metodiky odporúčajú urobiť si podrobný diagram vašich každodenných činností. Vašou prvou prioritou je rozvíjať sa Nový vzhľadčo robíte počas pracovného dňa. Potom môžete prísť s novými spôsobmi, ako začleniť svoju „silu, motiváciu a vášeň“ do svojej práce, ako to vyjadrili tvorcovia metódy. Zostavením takéhoto podrobného diagramu budete môcť zvýrazniť najviac dôležité aspekty vo svojej práci.

Tretí krok: Určite klady a zápory vašej práce

V tejto fáze musíte identifikovať, čo na svojej práci nenávidíte a čo milujete, a oslobodiť svoju myseľ, aby ste premýšľali o tom, ako inak rozložiť svoj čas a energiu v práci.

Vezmime si napríklad IT pracovníka, ktorý neznáša odpovedanie na figuríny. Možno bude mať záujem učiť niekoho iného - napríklad kolegov - a vnímať volajúcich ako zvedavých študentov.

„Keď už je úplne neznesiteľné pracovať, dôkladne premýšľam o výhodách mojej súčasnej pozície,“ povedal marketér Igor (meno zmenené – približne.R.B.en). - Áno, šéfka je neadekvátna a nikdy neviete, kedy narazíte na jej hnev. Áno, samotnej práce je už cez hrdlo. Ale tu môžem meškať a ísť napríklad na obed aj viac ako hodinu a niekedy aj skôr domov. Malá útecha, samozrejme, ale aj tak pomáha vo chvíľach zúfalstva.

Štvrtý krok: Uveďte svoje nápady do života

Aby sa zabezpečilo, že všetko toto plánovacie úsilie nebude zbytočné, ďalši krok musíte konať. Môžete si dohodnúť osobné stretnutie so svojím manažérom a predstaviť mu svoje nápady. Alternatívne sa môžete dohodnúť s kolegom a vymeniť si s ním časť povinností. Aj keď „skrášľovanie práce“ nemusí nutne znamenať zvýšenie platu, v mnohých prípadoch môže váš plat v dôsledku toho vzrásť.

Autori metodiky uvádzajú príklad technika v spoločnosti Burt's Bees, osobnej starostlivosti, ktorý mal záujem organizovať proces produkciečo nebolo jeho zodpovednosťou. Požiadal svojho šéfa, či by mohol venovať nejaký čas vývoju metódy, ktorá by podľa neho mohla zvýšiť efektivitu výrobného procesu. Jeho nápad vyšiel a teraz sa organizácia výrobného procesu stala súčasťou jeho práce.

„Raz sme sa s kolegom dohodli, že si na chvíľu vymeníme povinnosti,“ hovorí účtovníčka Nina (meno sa zmenilo – približne.R.B.en). - Bolo zaujímavé učiť sa nové veci, ale potom nás rýchlo omrzelo robiť niečo, čo nie je naša vec, a niesť zodpovednosť za to, za čo v zásade nie sme zodpovední. Okrem toho som bol vždy nepokojný, ale robila by chyby v mojej oblasti? Keď sme prešli späť, uľavilo sa mi. Ale teraz, keď sa na túto skúsenosť spätne pozerám, myslím si, že tá situácia mi veľmi pomohla odpútať sa od rutiny a pridala mi adrenalín.“

PrieskumR.B.sk: Ako prestať nenávidieť svoju prácu?

Malý uskutočnený prieskum ukázal, že je možné prehodnotiť svoj postoj k práci, no zmeniť nenávisť na lásku je takmer nedosiahnuteľné. Maximálne, čo sa ľuďom v skutočnosti podarí, je vyrovnať sa so svojou situáciou a dúfať v „lepšie časy“.

Kríza pomohla zamilovať si prácu.„Keď došlo k prepúšťaniu a dokonca nám neznížili platy, aby som bol úprimný, začal som rešpektovať svojho šéfa,“ hovorí Oleg (meno sa zmenilo - približne.R.B.en). - A pozrel sa na prácu inými očami. Áno, šéf mi môže zavolať o jedenástej v noci alebo počas rande a nedbať na moje správne: „Som v kine“ požadovať úplnú správu o minulých rokovaniach, ale viem, že oceňuje ma. Dokonca sme na konci roka dostali prémie.“

Len rozptýlenie pomáha nenávidieť."Prestanem nenávidieť svoju prácu, len ak na ňu úplne zabudnem," hovorí Alina (meno zmenené - približne.R.B.en). - Alebo keď sa vám podarí počas pracovného dňa rozptýliť prezeraním fotiek napríklad zo svadby vašej kamarátky. Nič iné nepomáha."

Sny o dovolenke a budúcnosti všeobecne zachraňujú."Rád snívam, najmä keď je všetko neuveriteľné," hovorí Aleksey (meno zmenené - približne.R.B.en). - Začnem si predstavovať, že jedného dňa nechám toto všetko, túto prácu bez slnka v Moskve, a skončím na pobreží, kúpim si tam dom a budem žiť. Napodiv pomáha pri práci."

"Iní sú horší.""Úprimne povedané, utešuje ma, že moja situácia nie je najhoršia," hovorí Maria (meno zmenené - približne.R.B.en). - nie najviac zlá práca, nie najhorší plat, pozícia znie úctivo. A čo je nudné a únavné - takže práca by nemala prinášať potešenie, je to zarábanie peňazí. Je to pravda?"

Zo školy nás učia, že svoju prácu musíte milovať. Ale v praxi nie každého dokáže práca baviť. Neustále sme niečím nespokojní alebo rozčúlení: kolegovia, šéfovia, správy, dress code, pracovné soboty... To všetko vytvára tlak a vyvoláva stres. Ako sa tomu vyhnúť? Môžete, samozrejme, skončiť. Ale táto príležitosť nie je vždy a nie pre každého. Snažte sa teda milovať svoju prácu. Skúste len uviesť do praxe to, čo sa vám najviac páči z našich tipov a možno sa vaša práca čoskoro zmení z rutiny na dovolenku.

Čo vlastne tvoríš?

Aj Marx vo svojich spisoch zaviedol pojem odcudzenia: zamestnanec sa prestáva spájať s produktom vyrábaným spoločnosťou, vie, že uťahuje oriešok, ale necíti, že robí niečo dôležité. Výsledok: stres, neochota pracovať, apatia a iné „radosti“. Neskôr Jean-Paul Sartre demonštruje, že práve my, ľudia neskorého kapitalizmu, sme oveľa náchylnejší na syndróm odcudzenia: keď sa hrabeme v kusoch papiera, cítime sa ešte menej zapojení do výsledku.

Populárne

Ako sa teda vyhnúť nechuti pracovať na tejto pôde? Pokúste sa jasne formulovať, čo robíte vo svojej pozícii. Napríklad vyplníte dokumenty na odoslanie cukrovinky tvoja spoločnosť. Teraz si predstavte, čo sa stane, ak sa tak nestane: 73 reštaurácií v meste nedostane tovar, čo povedie k tomu, že 6500 ľudí (dá sa odhadnúť podľa počtu produktov) si v ten deň nebude môcť objednať dezert, a napokon, sladké po večeri ich robí šťastnejšími! Vďaka tomu nebudú šťastnejší, ak nevybavíte papiere a zásielka sa neuskutoční. Ukázalo sa, že vaše činy urobia šťastnými 6500 ľudí každý deň vo vašom meste. A toto je pravda.

Možno sa vám metóda bude zdať na prvý pohľad čudná, ale skúste si urobiť taký reťazec vašich povinností a keď prídete na druhý deň do práce, myslite na konečnú hodnotu vašich funkcií. Výsledok vás môže veľmi potešiť!

Anna, 24 rokov:„O tejto metóde som sa dozvedel pred 3 rokmi, keď sa moje povinnosti obmedzovali na kopírovanie a zakladanie šanónov s dokumentmi. Nenávidel som svoju prácu a každý deň som čakal, kedy mi pridelia niečo poriadne. Potom som sa z nudy zamyslel, ako bolo avizované v metóde, a ukázalo sa, že bez mojej aktivity sa v podstate zastaví práca celého účtovného oddelenia, a teda aj celej firmy. Ten pocit bol veľmi nezvyčajný – cítil som sa jednoducho nenahraditeľný. Bol som však skutočne prekvapený, keď som bol po 4 dňoch povýšený s tým, že „moje nadšenie sa dá uplatniť s väčšou účinnosťou“.

pozitivita, kde si?

Ľudská psychika je navrhnutá tak, že na negatívne udalosti a zážitky reagujeme viac emocionálne ako na pozitívne. Okrem toho zostávajú v našej pamäti dlhšie. Aby sme si to overili, stačí porovnať naše počínanie v situácii, keď nás predavačka v obchode obslúžila dobre a keď zle. V prvom prípade vezmeme udalosť pokojne. V druhom s najväčšou pravdepodobnosťou povieme svojim priateľom s rozhorčením a možno dokonca napíšeme nahnevaný príspevok na internete.

To isté sa deje v práci. Hádku s kolegom rozoberáme oveľa dlhšie ako pomoc, ktorú vám poskytuje tá istá osoba. Aby sme sa nestali obeťou takéhoto zariadenia nášho mozgu, je jednoducho potrebné zamerať sa na to pozitívne.

Snažte sa vo všetkom nájsť radostné chvíle. Napríklad vaša stolička je veľmi pohodlná. Venujte tejto myšlienke niekoľko sekúnd: nebude to horšie, ale vytvorí sa malá dávka endorfínu. Alebo vás váš šéf nechá dokončiť prácu doma – aké šťastie, nebudete musieť zostať v kancelárii dlho! Poznámka: dôležité tu nie je to, že vás zaťažil práve touto prácou, ale to, že vám umožnil robiť ju v pohodlných podmienkach. Nájsť vo všetkom to pozitívne je úžasná zručnosť, vďaka ktorej je život oveľa jednoduchší!

Liza, 28 rokov:„Keď sa v práci začali objavovať stresové situácie, začal som na ploche ... ryby. Teraz, keď ma niečo naozaj stresuje alebo rozčuľuje, dám si na pár minút pauzu a pozriem sa na to. Kľud sa vráti veľmi rýchlo. Vďaka týmto roztomilým stvoreniam!”

Kráska alebo zviera?

Ďalším faktorom, na ktorý občas zabúdame, je náš vzhľad. My ženy sa vždy cítime oveľa lepšie, keď vieme, že vyzeráme úžasne. Prečo potom, utápaní v starostiach a pracovných problémoch, tak často prestávame venovať pozornosť svojim vzhľad?

Toto nie je o firemný štýl alebo dress code, ale o ten vnútorný pocit, keď s istotou viete, že vyzeráte skvele. V takých chvíľach máme pocit, že sme schopní všetkého! Tento trik určite použite na rozveselenie. Ak je vo vašej kancelárii zvykom chodiť výlučne v oblekoch, nasledujte príklad našej hrdinky.

Tatyana, 32 rokov:„Keď som prešla do terajšej práce, najprv som si nevedela zvyknúť na najprísnejší dress code: nemôžeš nosiť opätky, líčiť sa žiarivo, nosiť niečo viac či menej sexi... Ale zvykol som si vyzerať ako kráľovná, nie šedá myška. Riešenie navrhla kamarátka: krásnu sexi bielizeň. Teraz v práci sa napriek čiernej bunde a sukni pod kolená cítim neporovnateľne.

Koľkokrát môžete opakovať?

Aj keď naozaj chcete, aby sa zmeny udiali okamžite, akoby mávnutím čarovného prútika, najčastejšie musíte vynaložiť určité úsilie a preukázať vytrvalosť, aby sa situácia pohla dopredu.

Napríklad, ak dnes hľadáte vo svojej práci pozitívne vlastnosti a zajtra ste rozhorčení, že sa nič nezmenilo, potom je nepravdepodobné, že budete môcť dosiahnuť požadovaný výsledok. Užite si samotný proces zlepšovania vášho postoja k práci, všímajte si malé zmeny a veľké zmeny potom prídu oveľa rýchlejšie.

Skvelé rady dáva hrdinka filmu „In love with vlastnej vôle»: "Je potrebné určiť potrebné myšlienky a opakovať ich, kým sa nestanú vašimi vlastnými: "Ale napriek tomu mám skvelú prácu, aká opojná sila nad kovom, aké potešenie ho dobyť ..."

"Možno je jednoduchšie nájsť zaujímavejšiu prácu?",

Ona: " Zaujímavá práca je pôžitkárstvo."

A čo okrem toho?

Bez ohľadu na to, aká úžasná je vaša pozícia a bez ohľadu na to, ako veľmi ju milujete, je dôležité mať nejakú inú vášeň alebo hobby.

Najlepšie je striedať fyzickú a duševnú prácu. Pamätajte, že v školských triedach boli takéto plagáty: "Keď uvidíte tento plagát, nezabudnite na jednoduché pravidlo: ak pracujete v sede, odpočívajte v stoji!". A naopak: "Keď uvidíte tento plagát, nezabudnite na jednoduché pravidlo: ak pracujete v stoji, odpočívajte v sede!" S myšlienka tohto sloganu nestráca na aktuálnosti. Ak celý deň presedíte v kancelárii, nebuďte leniví prejsť sa do domu alebo aspoň na metro. Je to len dobré pre vaše telo.

Musíme priznať: veľkému množstvu ľudí sa ich práca nepáči. Ale je v našej moci dostať sa z ich počtu. Ak máte pocit, že vo vašej práci nie je všetko také zlé, aby ste to zmenili, dajte na naše rady a snažte sa, aby bol váš pobyt na pracovisku radostnejší. Veľa šťastia v tomto úsilí a určite napíšte o zaujímavých postrehoch a výsledkoch v komentároch, možno to pomôže niekomu inému zamilovať sa do ich práce!

Text: Oľga Veselová

Prečo nemilujeme svoju prácu?

Každý môže byť zo svojej práce rozčarovaný, na vine môžu byť subjektívne aj objektívne dôvody. Medzi čisto individuálnymi možno rozlíšiť: chyby vo výchove, rokmi nahromadený stres, neschopnosť úplne sa uvoľniť, profesionálne a emocionálne vyhorenie, nízka pracovná motivácia, nesprávna životospráva alebo nejasný denný režim, osobné či rodinné problémy a iné. dôvodov.

Chuť chodiť do práce môže byť ovplyvnená aj absolútne objektívnymi dôvodmi, akými sú napríklad nepriateľská atmosféra v pracovnom kolektíve, mobbing, nedôslednosť či predraženosť. úradné povinnosti, fyzicky alebo psychicky ťažká práca, flexibilný pracovný čas, žiadne príležitosti na rozvoj kariéry, nízky level mzdy atď.

Zaujímavé je, že veľký plat je len pomyselnou motiváciou. Skôr či neskôr sa vám to bude zdať málo, a ak všetko, čo potrebujete, je zvýšenie platu, aby ste milovali svoju prácu, takáto peňažná motivácia bude mať krátke trvanie.

Tí, ktorí pracujú čisto pre peniaze, končia nešťastní, aj keď si mnohé radosti svojho života môžu dovoliť aj mimo práce. A v samotnej práci takíto ľudia nenachádzajú iné záujmy ako plat, často prokrastinovaní, apatickí voči svojim Pracovné povinnosti a čisto automaticky prejsť na nemilovaná práca.

Čo robíte, aby ste milovali svoju prácu?

Podľa štatistík strávi priemerný človek v práci približne 90 000 hodín, teda tretinu celého svojho života. No zároveň nie každý pracujúci si na oddych vyčlení rovnaký ekvivalentný čas, užíva si ho a vie sa naplno rozptýliť.

Úprimne si odpovedzte: ako často vo svojom voľnom čase myslíte na pracovné chvíle? Ako často pracujete nadčas alebo pracujete pre kolegu? Ak nie teraz, bolo to tak predtým, než práca prestala byť príjemná a nemilovaná? Ak áno, potom musíte prehodnotiť svoje životné priority, ale radšej obnoviť rovnováhu medzi prácou, domovom, koníčkami, rodinou a inými oblasťami vášho života.

Čo môžete na svojej práci milovať?

Vezmite si hárok papiera a zapíšte si všetko, čo sa vám nepáči alebo pre ktoré ste prestali milovať svoju prácu. Potom si do stĺpca vedľa zapíšte všetky výhody vašej práce, bez ohľadu na to, aké zanedbateľné môžu byť. Ďalej si vytvorte zoznam zručností a schopností, ktoré ste sa naučili počas svojej práce. A na záver načrtnite najrôznejšie vyhliadky, ktoré sa môžu v práci odohrávať priaznivé podmienky alebo vaše úsilie.

Pri takomto podrobnom skúmaní zvonku sa vám môžu zdať smiešne všetky dôvody, prečo sa vám vaša práca nepáči. A možno naopak, nakoniec sa rozhodnete zmeniť prácu. Ak vás však stále trápi otázka, ako milovať svoju prácu, určite vás od takéhoto kardinálneho kroku niečo brzdí.

Je tu teda niečo, na čom lipnete a je to pre vás dosť významné. Aby ste svoju prácu milovali viac, zamerajte svoju pozornosť na to, na čom vám záleží, na veci, ktoré na svojej práci milujete, a to, čo sa vám nepáči, berte ako samozrejmosť, ak sa to nedá zmeniť.

Prečo je dôležité milovať svoju prácu?

Je to dôležité, samozrejme, je to dôležité, po prvé preto, že obľúbená práca prináša človeku nielen potešenie, ale aj túžbu dosiahnuť všetky druhy úspechu, komplexne rozvíja osobnosť, objavujú sa rôzne záujmy a túžba realizovať ich. Po druhé, mierne milovaná práca vytvára všetky podmienky na udržanie duševného a fyzického zdravia človeka a všetkých členov jeho rodiny.

Aby ste milovali svoju prácu, konajte!

S rozhodnutím o zmene zamestnania sa neunáhlite, vždy budete mať čas skončiť. Ak chcete začať, skúste zmeniť to, čo môžete zmeniť na svojej práci alebo spôsobe myslenia. Napodiv, ale tu je dôležitý váš psychologický postoj.

Nečakajte na šťastný úspešný moment, ktorý vás bude posúvať a inšpirovať vo vašej práci. Vytvorte si tento moment sami pomocou svojich myšlienok, pozitívneho prístupu a nastavenia k úspechu. Uvidíte, že zákon príťažlivosti funguje nielen na fyzickej úrovni, ale aj na tej psychickej.

Skúste to čisto kvôli experimentu – nalaďte sa na pozitívne, sústreďte sa dobré stránky svoju prácu, verte v pozitívny výsledok a nenechá vás čakať – aspoň budete mať silu ráno vstať a ísť do práce, čo najviac v tom nájdete zmysel a zmysel. Aj keď sa zázrak nestane, nemáte čo stratiť.

Vybudujte si pracovnú stratégiu a perspektívny plán s jasnými dennými úlohami. Tým sa zorganizuje samotný pracovný postup a práca bude stabilnejšia a ušetrí vás zbytočných problémov a stresu. Ak je vaša práca naopak príliš monotónna, vytvorte si pomyselné obmedzenia alebo osobné výzvy, ktoré vás prinútia myslieť kreatívne a rozriediť sivé pracovné dni.

Milovať svoju prácu, nájdite v nej zmysel a význam.

A tu nejde ani tak o hodnotenie druhých, ako o vaše osobné vnímanie a postoj k tomu, čo robíte. Toto je dobre povedané v jednom podobenstve:

V stodole boli dva pluhy. Jedna bola hrdzavá a škaredá a druhá bola lesklá a vyleštená. Hrdzavý pluh závistlivo hľadel na to, ako sa slnko odrážalo na lesklých bokoch svojho suseda. Jedného dňa sa zlomil a povedal:
- Nie je to fér! Ty a ja sme rovnakí. Ale ty si taká krásna, celá žiariš, ale ja nie. Kde si nabral túto nádheru? Musí existovať rovnosť!
Druhý pluh sa zachichotal a povedal:
Musí existovať spravodlivosť! Pracujem od skorého rána do neskorej noci, takže svietim. Len nemám čas hrdzavieť!

Chytrí ľudia hľadajú dôvody na prácu a činy, zvyšok sú dôvody a výhovorky, ktoré ospravedlňujú ich lenivosť.

Ako môžeš milovať svoju prácu?

Usilujte sa o sebarozvoj a osobný úspech. Nebudete si všimnúť, ako veľmi milujete svoju prácu. Každá práca si vyžaduje určité zručnosti. Vaším cieľom je zlepšiť svoje zručnosti a premeniť ich na zručnosti, ktoré poznáte lepšie ako ktokoľvek iný. Sledujte svoj pokrok a odmeňte sa.

Nezabúdajte, že vaša práca, nech robíte čokoľvek, je nepochybne pre niekoho dôležitá a zmysluplná. Práca nám prináša zisk a iným určitý úžitok. Preto v tých chvíľach, keď potrebujete najmä podporu, ste frustrovaní a hľadáte spôsob, ako milovať svoju prácu - pozerajte sa na ňu zvonku a robte to pre ostatných, aspoň dočasne. Takýto postoj vás posilní aj v najťažších chvíľach.

Vždy si rozumne rozdeľte režim práce a odpočinku. Workoholizmus vedie k vyhoreniu, stresu, apatii... Prináša zdravotné problémy, chronickú únavu, neúspešný osobný život atď.

Komunikujte v práci s príjemnými zaujímavými ľuďmi, nadväzujte nové priateľstvá. Vďaka tomu si budete môcť nielen oddýchnuť pracovný čas ale nájdite si aj iný dôvod milovať svoju prácu.

Ako milovať prácu, ktorú nenávidíte? Malé psychologické triky

Vytvorte na pracovisku útulnosť - ozdobte ho alebo svoju kanceláriu krásnou izbovou rastlinou, vložte originálne figúrky a kúpte si pohodlné písacie potreby. Umiestnite na plochu fotografiu, ktorá evokuje pozitívne emócie alebo spomienky.

Využite svoj pracovný čas racionálne, napríklad pri tvorivom vzostupe, snažte sa robiť tie najťažšie úlohy, v zostávajúcom čase, keď ste už unavení a chcete ísť domov, robte ľahké pracovné úlohy náročné na prácu. Používajte techniky riadenia času.

Priaznivé pracovné prostredie a vzťahy s kolegami sú dôležitými súčasťami práce. A ak sa snažíte milovať svoju prácu, nezapájajte sa do konfliktov s kolegami, a ešte viac s vedúcim. Prevezmite iniciatívu v organizácii firemné akcie za účelom budovania tímu.

Aby ste sa naučili milovať svoju prácu, musíte sa pokúsiť realizovať sa v spoločenských snahách, urobiť zmeny vo fázach pracovného procesu, ak uvidíte nejaké nepríjemnosti alebo nedostatky.

Nalaďte sa na súťaživosť s kolegami – vytvorte hodnotenie s týždenným, mesačným výkonom a najlepším zamestnancom mesiaca na základe výsledkov tohto hodnotenia.

Ak sa naozaj cítite veľa stresu, príliš unavení z pracovného preťaženia - vezmite si dovolenku a v tomto čase sa úplne odpojte od všetkých pracovných momentov. Odpočinok by mal byť úplný, ak si takúto príležitosť nedáte, potom je lepšie nebrať si dovolenku. Choďte na jogu, relaxačnú masáž, saunu alebo bazén.

Nájdite si zaujímavý koníček, ktorý vám pomôže odpútať sa od pracovného zhonu a myšlienok o práci. Robte to, o čom ste dlho snívali, čo prináša veľké potešenie, a potom, možno trochu oddýchnutí, prehodnotíte svoj postoj k práci a začnete dobývať profesionálne obzory s obnovenou energiou. Veľa šťastia a milujte svoju prácu!!!

Keď sa dieťa opýta, čím sa chce stať, najčastejšie mlčí o tom, že sny sa nie vždy splnia. Dokonca aj oblasť činnosti, o ktorej ste ako dieťa snívali, sa môže časom stať nemilovanou. Čo môžeme povedať o prípadoch, keď sa človek jednoducho presťahuje do nejakej oblasti, aby získal živobytie, a nie morálne uspokojenie. Je možné milovať svoju prácu, ak je hnusnejšia? K tomu pomôžu rady psychológov.

Prečo sa vaša práca stáva nemilovanou

Majiteľka tohto zdroja, známa ako Madame Georgette, je tiež vyštudovaná psychologička. Je pravda, že nebolo možné pracovať v špecializácii. A mimochodom už vôbec nie preto, že nebolo kam zakopnúť. Po vysokej škole sa objavila možnosť získať dobrú prácu. Túžba zmizla. Po piatich rokoch štúdia som sa musel uistiť, že som urobil chybu. Nie je známe, ako sa to stalo, či ste ešte mali šancu pokračovať vo vývoji v tejto oblasti ... Ale pravdepodobne by sa táto práca stala nemilovanou. prečo?

1. Po prvé preto, že nezrelé predstavy o profesii sú veľmi odlišné od reality. Práca sa zdá byť vzrušujúca len dovtedy, kým ju nezačnete robiť a nezistíte, koľko práce a rutiny to zahŕňa.
2. Po druhé, je ťažké zamilovať sa do svojej práce, ak nezodpovedá súčasnej úrovni rozvoja, sebaúcty a záujmov. Človek je pripravený dobyť vesmír, ale musí sedieť v kancelárii, vybavovať papiere a telefonovať s klientmi.
3. A po tretie, práca nie je príjemná, keď zárobok nezodpovedá vynaloženému úsiliu. Potom hodnota diela zmizne. Jednoducho nerozumiete, prečo to robíte, ak stále nie ste dobre zaplatení.

Podľa psychológov niektorých smerov (teda psychologických škôl) môžete plným začlenením do nej niečo získať, dokonca aj prácu. To znamená, že práca by sa nemala stať len zamestnaním, ktoré zbavuje voľný čas kvôli zárobku, ale dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou života. Ale je to možné? Niektoré rady od psychológov vám pomôžu dosiahnuť úplné „začlenenie“ do vašej práce a milovať ju, takmer ako milovaného človeka. čo treba urobiť?

1. Nájdite vo svojej práci hodnotu pre ostatných

Nie každému je súdené zachraňovať životy alebo chrániť pred zločincami. Ale v absolútne každej práci je prínos pre spoločnosť. A práve objavením tohto benefitu začína láska. Každý človek chce byť pre druhých potrebný a dôležitý, aj keď si to sám neuvedomuje. Premýšľajte o tom, čo by mohlo byť užitočné vo vašej práci. si účtovník? Takže v podstate ste zodpovedný za finančný stav veľa ludí. Predavač? Bez vás nikto v obchode nenájde to, čo hľadá. Štukatér? Poskytujete ľuďom estetické potešenie a vytvárate pre nich pohodlie.

Každá aktivita má nejaký prínos. Keď pochopíte, že neplníte len povinnosť, ale pomáhate spoločnosti, bude ľahšie sa do práce zamilovať. Koniec koncov, napodiv, veľký plat neznamená, že človek bude milovať prácu. Ak nevidí zmysel vo svojich aktivitách, on odborná oblasť zostane nešťastný. Potom sa práca zmení na mučenie, bez ohľadu na to, koľko za to zaplatia (samozrejme v rozumných medziach).

2. Neustále sa rozvíjať a stať sa profesionálom

Práca neprináša potešenie, keď je rutinná a monotónna. Aby sa to napravilo, psychológovia radia neustále zlepšovať svoje zručnosti. A je jedno v akej oblasti v otázke. Pýtate sa: "Ak som predajca, ako sa môžem zlepšiť?" Áno, je to veľmi jednoduché – treba sa naučiť lepšie komunikovať s ľuďmi, ovládať výborné komunikačné schopnosti, schopnosť jemne pôsobiť na kupujúceho tak, aby získal viac a zároveň zostal spokojný. V každom povolaní sa vždy môžete naučiť niečo nové. Hlavná vec je nikdy neprestať.

Viete, prečo je také dôležité rozvíjať sa vo vlastnej činnosti? Pre rýchlejší a úspešnejší kariérny rast. Ak svojej práci dobre rozumiete a máte ju radi, dostanete viac a viac. ziskové podmienky pôrod. Zárobky porastú, objaví sa rešpekt kolegov a podriadených zamestnancov. To je skvelý cieľ.

3. Prijmite v práci nové, náročnejšie „výzvy“.

Ďalší rutinný problém, kvôli ktorému sa láska k práci nijako neprejavuje. Psychológovia poznajú taký fenomén, ako je stratégia vyhýbania sa zlyhaniu. Znamená túžbu človeka vykonávať len činnosti, na ktoré je zvyknutý. Ale zároveň - odmietnuť nové, zložitejšie a zaujímavejšie "výzvy". Výsledkom je, že každý deň musíte robiť to isté. Áno, môžete ísť hlbšie do práce, zlepšiť svoje zručnosti. Ale mnohé výšiny budú nedobytné.

Nejde ani tak o „obsluhu“ pred úradmi, keď si vezmete komparz Nová práca. Skôr je to potrebné pre sebaúctu. Nebyť hlúpym kolieskom v obrovskom mechanizme. Ak je možnosť vyjadriť sa, tak prečo nie? Aj keď sa vám nepodarí vyrovnať sa s vybraným prípadom, stále to stojí za pokus. Za rovnakú úctu a dozvedieť sa viac o práci, milovať ju v konečnom dôsledku.

4. Automatizujte svoju každodennú rutinu v práci

Opäť ďalší bod týkajúci sa monotónnosti v práci. Keď človek koná na jednej vrúbkovanej dráhe, zbytočne míňa veľa energie. Láska k vlastnej práci je za takýchto podmienok takmer nemožná, ako veria psychológovia. Rutinné procesy je jednoduchšie dať na „automatické“.

Zvyčajné veci, ktoré sa vykonávajú podľa dobre zavedenej schémy, by mali postupne zaberať čoraz menej času. Ako písanie správ. Podstata práce nie je v správach. Sú len malou časťou odborná činnosť. Priviesť ich k lesku, trápiť sa tým, či všetko dopadlo dokonale, je úplne nesprávne. Hovorí sa tomu drobný perfekcionizmus. Prekáža len pri práci. Vážna pozornosť a námaha si zaslúžia len zložité a najmä dôležité pracovné povinnosti.

5. Zvýšte si sebavedomie svojou prácou

Stále máte pocit, že robíte niečo zlé alebo zbytočné? Potom si len skúste myslieť, že máte stále celkom šťastie. V porovnaní s nezamestnanými, bezdomovcami, osamelými, nemajetnými, chorými... A napokon, určite nie ste lenivý a lenivý, ak máte prácu. Je to také zlé? Už si to mohol dostať, neseď bez groša, neopíj sa. V porovnaní s masou iných ľudí ste dosiahli naozaj veľa! Nezaslúži si práca, aby ste za ňu ďakovali a milovali ju?

Milovať prácu znamená milovať život

Úloha profesionálnej činnosti v živote je neuveriteľne veľká. Rozhoduje nielen o materiálnom stave, ale aj o spokojnosti s osudom vo všeobecnosti. A bez lásky k práci môžete veľa stratiť. V prvom rade seba. Staňte sa profesionálom, buďte nápomocní, prijímajte nové výzvy a nenechajte sa zavesiť na malé úlohy. Potom sa práca stane obľúbenou a určite prinesie peniaze. Na záver tu máme video, v ktorom poradí najskúsenejší psychológ Pavel Zygmantovich – ak nie ten najštandardnejší, ale neskutočne zaujímavý a inteligentný človek.