Zmeňte svoj život, časť 1. Techniky, ktoré nefungujú a príbehy o zlyhaní

Existuje jedna super populárna otázka, ktorá zaujíma každého, kto chce zmeniť svoj život. Túto otázku som dostal už desiatky krát a znie takto: „Ako sa prestať báť urobiť prvý krok a vykročiť k tomu, čo sa vám naozaj páči? Krátku odpoveď na túto otázku najlepšie vyjadril Tyoma Lebedev, keď sa ho spýtali: „Ako sa motivovať k zmene? Odpovedal: „V žiadnom prípade. Zostaň v *op." Pointa je správna, poďme teraz podrobnejšie. Ak teda chcete urobiť prvý krok, musíte urobiť tri veci:

1. "Zvýšte stávky."
2. Nájdite ten správny cieľ.
3. Nakreslite cestu.

O tom, ako nájsť ten správny cieľ a nakresliť cestu, si povieme v nasledujúcich príspevkoch. A dnes - o zvyšovaní sadzieb. Zvýšiť stávky znamená jasne pochopiť, že absolútne nemáme čas robiť veci, ktoré sa nám nepáčia. A tiež to znamená pochopiť, že ak sa nezačnete meniť hneď teraz, váš život bude prežitý nadarmo.

- Príbeh o šťastnom Kostyovi -

Pre človeka existujú len dva druhy motivácie: túžba po úspechu a riešenie problémov. Do pohybu nás môžu prinútiť dve veci: buď silná túžba po zmene, alebo vážny problém, ktorý nám padol na hlavu Jeden známy Kosťa napríklad zistil, že má posledné štádium rakoviny. Lekári mu povedali: „Človeče, sme bezmocní. Máš dva mesiace." Kosťa sa zmieril a nakoniec sa rozhodol urobiť to, o čom sníval: presťahovať sa z Moskvy bližšie k oceánu a sedieť tam po večeroch pri gitare. Predal všetky svoje veci, vzal si jednosmerné letenky do Malajzie a odišiel. Bol úplne šťastný, hral na gitare, banjo a niečo iné a dokonca sa stal miestnou celebritou.

Niekto sníva a niekto to vezme a urobí to, -

A potom mu lekári zavolali a povedali: „Prepáč, chlape, urobili sme chybu. Máš ešte veľa času na život." Výsledkom je, že Kostya je stále v Malajzii, je šťastný, spokojný a dáva dokopy vlastnú hudobnú skupinu. Tomu hovorím možnosť pre lenivých. Len sedieť a čakať na vážne problémy.

- Jedna z techník -

Ale najlepšie je, samozrejme, „zvýšiť stávky“ ešte predtým, ako vás samotný život zatlačí do priepasti. Napríklad pred pár rokmi išiel jeden môj kamarát na školenie a robili s nimi takú vec. Odniesli ich do lesa, vykopali „hroby“ a uložili ich do rakiev. V tomto stave ich nechali pár hodín premýšľať o svojom živote. Potom som si stále myslel, že táto „technika“ je úplný nezmysel a tí, ktorí s tým súhlasili, boli nejakí chorí zvrhlíci. Ale teraz, keď môj pohľad na svet už nie je taký úzky, som pripravený priznať: technika „Rakva“ je jednou z účinných techník, ako prinútiť človeka niečo urobiť. Môj priateľ vtedy opísal svoje pocity: „Začal som panikáriť. Jasne som cítil pocit, že je čas, aby som opustil Zem. Cítil som sa neznesiteľne zatrpknutý, že počas času, ktorý mi bol pridelený, som neurobil nič prekliate." „Hrom neudrie, človek sa nepokríži,“ o tom to je. Len neustály pocit, že zdrojov je vyčerpateľný (zdravie, čas, energia), posúva človeka do pohybu.

- Ako som zvýšil stávky: cvičenie s 5-ročnou analýzou -

Nikto mi nepovedal, že zomriem, alebo že ma dá do truhly. Len ma trápil pocit, že môj skutočný život sa ešte nezačal. Tento pocit je podobný behu vo sne: zo všetkých síl niekam bežíte, no zároveň vidíte, že ste sa nepohli ani o centimeter. V roku 2012 som si teda zobral kus papiera a rozhodol som sa urobiť analýzu problému. Na túto vec som prišiel sám a je to veľmi jednoduché. List je rozdelený na dve časti. V jednej časti musíte napísať, aké otázky ste mali v určitom roku, a v druhej - aké kroky ste podnikli na vyriešenie týchto problémov. U mňa to vyzeralo asi takto: 2007 - znepokojujú ma problémy sebarealizácie a zdravia. Čo som urobil, aby som to napravil? Išiel som sa najesť a ďalej som žil tak, ako žijem. 2008 - Znepokojujú ma problémy sebarealizácie a zdravia. Čo som urobil, aby som im to napravil? Išiel som sa najesť a ďalej som žil tak, ako žijem. A tak v rokoch 2009, 2010, 2011...Všetko po starom.

Rok čo rok sa trápime tými istými vecami, no nerobíme nič.

„Išiel som sa najesť“ – to sa vzťahuje na akúkoľvek akciu, ktorá nám pomáha zahrabať hlavu do piesku. Po päťročnej analýze som s prekvapením zistil, že prešiel rok, dva, tri, päť... A v mojom živote sa nič nezmenilo. Mestá, zamestnania, ľudia okolo mňa sa menili, vytvoril som imitáciu akejsi hektickej činnosti a aktívneho života, no v podstate to neprinášalo hlboké uspokojenie. Pre mňa bolo zvyšovanie stávok vyjadrené jednoduchou frázou: „Ak nič neurobíte, nielenže sa nič nezmení, ale život sa len zhorší. Vo všeobecnosti som si jednoducho uvedomil nevyhnutnosť zmeny. Ako povedal Mike Tyson: "Keď je to pre mňa ťažké, vždy si pripomínam, že ak to vzdám, nebude to lepšie." Stručne o hlavnej veci: Nezostáva nám absolútne nič iné, len ísť ďalej. Rozvoj je nevyhnutný. V ďalšom príspevku budem pokračovať v myšlienke zvyšovania stávok. Poviem vám o technike, ktorá vás nabije motiváciou k zmene a o hodnotení ľútosti - toho, čo všetci ľudia ľutujú na konci svojho života. Vidíme sa o týždeň!

upd: Kniha „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život“ je už v predaji! Obsahuje ešte viac motivácie a inšpirácie. Pod obálkou - nové nepublikované „metódy“, koncentrát 1000 kníh o sebarozvoji a desiatky skutočné príbehy. Sen. Urob to. Zmeniť.

V živote sa dejú veci, ktoré sú zaujímavé. Chceme napríklad zmeniť svoj život, zmeniť a zlepšiť niečo v sebe alebo v rodine. Jasne vieme, čo nám presne nevyhovuje, neustále o tom hovoríme, niekedy dokonca robíme nejaké kroky a opatrenia na zlepšenie situácie. A po čase sa vraciame do rovnakých vzťahov a rovnakého života ako predtým. Zároveň, ako už bolo spomenuté vyššie, vždy jasne vieme, čo treba urobiť, aby sme negatívne udalosti z nášho života eliminovali. Ako v tomto prípade zmeniť svoj život, aby sa doňho už nevrátilo to, čo nám nevyhovuje?

Tu je dôležité pochopiť, že na to, aby sa zmenili niektoré negatívne udalosti, je zbytočné meniť dôsledok, treba hľadať a odstraňovať príčinu toho, čo sa deje. Ale mnohí ľudia ani nepremýšľajú o tom, čo to je - dôvod toho, čo sa deje? Odporúčam prečítať si výbornú knihu R. Kirranova na túto tému „20 chýb, ktoré bránia vášmu úspechu“.

Napríklad prídu k lekárovi a pokúsia sa užiť tabletky na odstránenie bolesti žalúdka, vyliečenie pečene, zlepšenie činnosti srdca a zbavenie sa depresie. Bez toho, aby sme sa zamysleli nad tým, že pre žalúdok by bolo fajn prejsť na inú stravu a pre zdravé srdce – zredukovať hmotnosť a prejsť niekoľko kilometrov denne, behať, plávať a byť aktívnejší zdravý imidžživota.

Sami asi viete, že človek si začne vážiť svoj život a všetko, čo sa mu deje, často až potom, čo ho to Život začne učiť. Na chvíľu mu môže byť napríklad odobratá možnosť pohybu, kým si človek neuvedomí hodnotu všetkého, čo má. Takže stojí za to dostať sa do takého stavu, keď je lepšie začať zisťovať, aký je dôvod a k čomu to vedie?

Dobre, trochu sme prišli na to, čo je hlavnou príčinou toho, čo sa deje. Takže po prvé: vždy, vo všetkých udalostiach a problémoch, ktoré sa vám nehodia, hľadajte príčinu toho, čo sa deje vo vašom vnútri, v hĺbke svojich presvedčení, mylných obrazoch, ktoré sa točia vo vašom podvedomí, vo vašich nesprávnych činoch a komplexoch z detstva. a strachy.

Alebo váš partner, áno, váš milovaný muž, zrazu začne prudko rásť a napredovať kariérny rebríček. Alebo si otvorí svoj vlastný úspešný podnik, začne športovať, začne si zlepšovať svoju profesionalitu, začne vášnivo realizovať svoj starý sen, bude mať nových priateľov - kolegov a zároveň bude šťastný a energický - odpovedz úprimne - budeš úprimne, naozaj si pre neho šťastná?

Neponáhľajte sa odpovedať. Pred mnohými rokmi som snívala o úspechu môjho manžela, no zároveň som si ani neuvedomila, že s vnútornými obavami, že ak si začne uvedomovať seba a svoj talent, stanem sa pre neho nezaujímavým, som mu doslova zablokovala jeho rozvoj. Niekoľko rokov sme sa nemohli pohnúť, hoci sa veľa hovorilo. nádherné slováže „len snívam, spím a vidím ho takého, akým vždy sníval, že sa stane“. Mimochodom, nemôžem povedať, že môj muž pre to nič neurobil.

Alebo chcete žiť šťastne s manželom, no zároveň nerobíte nič pre to, aby ste zmenili seba a svoj postoj k partnerovi. Teraz nehovoríme o tom, že každý deň periete, žehlíte, varíte, no vo svojom vnútri ostávate nespokojná s tým, čo sa deje, nespokojná so sebou, so svojím životom, manželom a všetkým okolo vás dokopy. V každom prípade, ak chcete úplne zmeniť svoj život, musíte najprv zmeniť seba.

Je dôležité pochopiť, aký je dôvod vášho nešťastia? Čo je hlavnou príčinou toho, že vo vašej rodine nejde všetko tak, ako ste chceli, keď ste boli mladí? Možno pred vami v detstve nič také nebolo pozitívny príklad šťastní ľudia? Nuž, kto ti potom bráni, aby si sa začal učiť, ako byť šťastný?

Alebo možno len ťažko povedať, že vzťah medzi vašimi rodičmi je „preniknutý vzájomným rešpektom, vášňou a nežnosťou“. Skvelé, teraz chápete, že ako dieťa ste sa nenaučili rešpektovať a milovať mužov, tak prečo nezačnete ovládať túto vedu teraz?

Naše šťastie, láska a dôvera s manželom sa začali od okamihu, keď sa objavil obraz šťastného páru. V jednom momente som bol tak unavený zo vzájomných urážok, požiadaviek a nenaplnených očakávaní, že som sa rozhodol raz a navždy prísť na hlavnú príčinu toho, čo sa deje. Neodstraňujte príznaky, nesnažte sa prerobiť druhú osobu ako seba, ale presne pochopte príčinu problémov v rodinnom živote.

Rýchlo som z myšlienok vyškrtla možnosť rozvodu, povedala som si, že vždy budeme mať čas sa rozísť, ale ak sa teraz nenaučím komunikovať a rozumieť manželovi, tak kde je záruka, že s iným všetko dopadne? muž? Veď aj on bude mať svoje „zvláštnosti a nedostatky“ a keďže teraz nie som spokojná ani s takým úžasným človekom, akým je môj manžel, tak je zrejmé, že problém nie je v mužoch, ale vo mne samej. (Buďme jasné, hovoríme o normálnych, priemerných mužoch, bez odchýlok k násiliu a podobne.)

Potom sa začalo to dlhé hľadanie hlavnej príčiny toho, čo sa stalo. Vtedy som si uvedomil, že je zbytočné odstraňovať a zmierňovať symptómy; bolo potrebné pochopiť, kde „rastú nohy“ z udalostí, ktoré sa odohrávajú v mojom živote. Začal som si klásť otázky, prečo vo svojej duši cítim nehu a úctu k svojmu manželskému partnerovi, ale prídu chvíle, keď sa mi zdá, že ma niečo prepadne, a ja začnem požadovať, obviňovať, kritizovať? A moje pocity sú ďaleko od prijatia a rešpektu.

Po celé hodiny, počas mnohých dní, keď som analyzoval svoj život, svoje činy a činy, som začal čoraz jasnejšie chápať, ako som predtým žil a konal a prečo som sa správal tak, ako som sa správal. Pohľad na seba zvonku je stredne príjemný pohľad, brr.

Po zadaní niekoľkých podobných stratégií správania som sa uvoľnil a pozrel sa na seba akoby zvonku, akoby odniekiaľ zhora. Pozerajte sa na seba zvonku a vedome vnímajte a pochopte všetky svoje strachy, zvyky, výčitky, pokusy o manipuláciu cez výčitky a obvinenia.

S pozdravom Anastasia Gai.

Larisa Parfentyeva

100 spôsobov, ako zmeniť svoj život. Časť prvá

Právnu podporu vydavateľstvu poskytuje advokátska kancelária Vegas-Lex.

© Larisa Parfentyeva, 2015

© Dizajn. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2016

Túto knihu dobre dopĺňa:

Snívanie nie je na škodu

Ako získať to, čo naozaj chcete

Barbara Sher

Dôležité roky

Prečo by ste nemali odkladať život na neskôr

Vystúpte zo svojej komfortnej zóny. Zmeň svoj život

21 metód na zvýšenie osobnej efektivity

Brian Tracy

Venované môjmu otcovi Victorovi, ktorý vo mňa vždy veril

Úvod

Pred niekoľkými rokmi som sa ocitol v hlbokej slepej uličke: nemilovaná (aj keď prestížna) práca, 30 kilogramov nadváhy, kopa zlozvykov, prenajatý byt, pôžičky, večne neúspešné vzťahy a pocit úplnej nezmyselnosti.

Najhoršie však nebolo ani toto, ale pocit nenaplnenia. Cítil som v sebe nejakú silu, ktorá si žiadala vyjsť von. Videl som v sebe potenciál. Vedel som, že sa môžem stať niečím viac.

Nejako som natrafil na Goetheho citát: „V hĺbke človeka leží tvorivá sila, ktorá je schopná vytvárať to, čo by malo byť, čo nám nedá pokoj a odpočinok, kým to nevyjadríme.“

Neustále som sa pýtal sám seba: „Ako sa skutočne sebarealizovať? A čo to znamená? kde začať? Ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu?

Čítal som príbehy o úspechu a myslel som si, že sa ma snažia oklamať: najprv je v týchto „krásnych rozprávkach“ všetko úplne zlé a potom bum – všetko je dobré. Ale ani slovo o tom, ako bola pokrytá cesta od „úplného dna“ k „obálke časopisu Time“.

Ako sa zo slobodnej matky, ktorá sedem rokov pracovala ako čašníčka, stala životná koučka a pomohla viac ako miliónu ľudí nájsť svoj zmysel? Ako sa z chlapca zo slumov, ktorý nemal ani topánky, stal herec a získal Oscara? Kde nabralo 28-ročné dievča, ktoré zostalo samé s dieťaťom a žije zo sociálnych dávok, silu dokončiť knihu o chlapcovi čarodejníkovi, ktorá jej neskôr priniesla svetovú slávu? Ako sa chlap menom Walt nezlomil, keď ho vyhodili z novín pre „nedostatok predstavivosti“ a nepreslávil sa ako tvorca multimediálneho impéria, spoločnosť Walta Disneyho? Ako sa babička menom Lynn Miller vo veku 78 rokov prvýkrát postavila na pódium a stala sa stand-up komikou? Prečo to vedec Thomas Edison po 10 000 pokusoch nevzdal a konečne neobjavil žiarovku?

...A našiel som odpovede, ktoré mi pomohli zmeniť sa. A teraz pomáham ostatným – prostredníctvom kníh, majstrovských kurzov a predstavení. Všetky odpovede sú v tejto knihe, ktorá sa zrodila z týždennej rubriky „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život“ na webovej stránke vydavateľstva Mann, Ivanov a Ferber.

Táto sekcia, ktorá sa práve objavila, vyvolala množstvo reakcií. Ľudia začali písať o tom, ako im rôzne príbehy pomohli napredovať.

Je rozhodnuté: spúšťam svoj projekt. Uvedomil som si, že o 20 rokov by som naozaj ľutoval, keby som nezačal hneď teraz. Ďakujem!

Hurá! Cítim sa štastne. Dnes som sa prvýkrát za posledný rok začal venovať svojmu obľúbenému koníčku a našiel som motiváciu ísť do posilňovne.

Moji priatelia mi nikdy neverili a nikdy sa o nič neusilovali. Ale tvoj článok mi pomohol pozrieť sa na všetko z inej perspektívy a nájsť nové prostredie.

Vaše články mi dodali sebadôveru vo vlastné sily v čase, keď som bol pripravený vzdať sa. Ale teraz budem pokračovať.

Prestal som sa báť chýb a neúspechov vo svojom podnikaní a konečne som pochopil dôvody perfekcionizmu. Ďakujem!

Dnes som sa stal slobodným, pretože som našiel silu úprimne priznať, že svoju prácu nemám rád a chcem sa realizovať. Toto sú moje druhé narodeniny.

Neskutočná motivačná nálož! Chcem tvoriť! Moja vnútorná sila zúri!

V knihe nájdete odpovede na mnohé otázky.

Ako môžem vyjadriť silu, ktorú mám vo vnútri?

Ako odísť z práce, ktorá vás nebaví a realizovať sa?

Ako urobiť prvý krok k novému životu?

Ako prekonať strach a urobiť „skok viery“?

Ako skĺbiť prácu a to, čo milujete?

Ako nájsť prostredie, ktoré vás podporí?

Ako rozvíjať osobnú silu a získať to, čo od vesmíru chcete?

Ako odpustiť staré krivdy a „vytiahnuť nôž z chrbta“?

Zo siedmich zložiek navyše dostanete osobný vzorec pre šťastie.

Kniha obsahuje časti „Účel“, „Motivácia“, „Pohyb“, „Zákony života“. Každá z nich pozostáva z niekoľkých malých podsekcií. Takže môžete bezpečne začať čítať z ktorejkoľvek stránky.

Kniha bola určená ako univerzálny darček pre každého, kto si chce zlepšiť život a stať sa šťastnejším. Som si celkom istý, že zmení život každému, kto nad tým strávi čo i len hodinu.

Dostať inšpiráciu.

Sen.

Zmeň svoj život!

Uspeješ.

Motivácia

Ako prestať nemilovaná práca, schudnite 30 kilogramov a nájdite sa

Prvý príbeh o tom, ako sa vzdať všetkého a otočiť svoj život o 180 stupňov, je môj. Takže presne pred tromi rokmi sa môj život dramaticky zmenil po jednej ceste moskovským metrom...

Najprv však o tom, kto som vtedy bol. Zvonku bolo všetko skvelé: vyštudoval som žurnalistiku na Moskovskej štátnej univerzite, pracoval som pre mnohé moskovské médiá, bol „lesklým“ anketárom, rozprával som sa so všetkými hviezdami – od Ally Pugachevovej po Keanu Reevesa. Myslel som si, že je to veľmi cool. Zároveň som hostil svoju vlastnú televíznu reláciu a mojím posledným pôsobiskom bol v tom čase televízny projekt „Top Model in Russian“, ktorý moderovala Ksenia Sobchak. Boli sme na nakrúcaní v New Yorku, Londýne, Miami.

Vo všeobecnosti všetko zvonku vyzeralo naozaj cool. Ale vo vnútri ma neustále mučil jeden pocit: "Toto naozaj nechcem." Zdalo sa mi, že môj skutočný život sa ešte nezačal. Priberal som a cez víkendy som sa flákal po baroch.

Posledná slamka

V apríli 2012 som cestoval moskovským metrom. Postavil som sa a držal sa zábradlia. Zrazu sa stará mama sediaca vpredu postavila zo sedadla a povedala: „Sadni si, dievča. Potrebujete to viac. Stále čakáš dieťa."

Vzdala sa niekedy vaša stará mama vášho miesta v metre? vážne?

Hanbil som sa. Čo by som jej mohol povedať? „Prepáč, babička, to nie je dieťa, ale 133 pízz, 196 hamburgerov a 838 sendvičov, ktoré som zjedol za posledných pár rokov“? Nemohol som ju sklamať, tak som si sadol na jej miesto, smiešne sa usmieval a držal som svoje imaginárne dieťa. Odviezol som sa teda do konečnej stanice: ja a moje tučné dieťa.

Tento príbeh mi zmenil život. Nechal som všetko a odišiel som do rodného mesta Ufa. Tu som si našla naozaj obľúbenú činnosť, pribrala, zbavila sa zlozvykov, zmenila svoj postoj k svetu a teraz pomáham ľuďom urobiť prvý krok k novému životu.

Ako urobiť prvý krok?

Väčšina ľudí začína zmeny otázkou: „Ako dlho to môžem tolerovať? ale správna otázka ako: "Čo môžem dnes urobiť, aby som zmenil svoj život?"

Psychológovia majú termín: „jedna hodina denne“. Verí sa, že ak človek venuje hodinu denne nejakému biznisu, potom skôr či neskôr dosiahne, ak nie brilantný, tak zjavný úspech. Aj s úplným nedostatkom talentu a podmienok.

Napríklad Margaret Mitchell, autorke knihy Gone with the Wind, trvalo desať rokov, kým vytvorila svoje majstrovské dielo. Strávila doslova 20 – 30 minút denne písaním textu na obrúsky a útržky papiera, ktoré by mohli obsahovať niekoľko odsekov až jednu frázu. Tak vzniklo toto majstrovské dielo. Abraham Lincoln študoval právo počas nočnej služby v sklade.

Tiež som sa rozhodol stráviť hodinu hľadaním seba samého: čítaním kníh, rozprávaním sa s ľuďmi, chôdzou a premýšľaním. Po šiestich mesiacoch som si uvedomil, čo mám naozaj rád: inšpirovať ľudí a čítať knihy. Potom som založil vlastnú skupinu VKontakte a začal som zdieľať svoje myšlienky. Nepremýšľal som o tom, či na tom môžem zarobiť peniaze alebo nie: robil som len to, čo sa mi páčilo.

Teraz s istotou viem, že uspokojenie a úspech môžu priniesť iba veci, ktoré skutočne milujete. Som si istý: každý z nás je prírodný zdroj. A ak ste sa narodili s jedinečným talentom byť napríklad cool komikom a sedíte v kancelárii nad investičnými správami, tak ste z pohľadu sveta zlý prírodný zdroj.

Až keď robíme to, čo skutočne milujeme, život nás začne podporovať.

Čo robiť so strachom?

Každý sa bojí opustiť svoju zónu pohodlia a opustiť svoje „známe“ miesta. Ale ako povedal americký obchodník George Adair: „Všetko, o čom snívate, je na druhej strane vášho strachu.

Právnu podporu vydavateľstvu poskytuje advokátska kancelária Vegas-Lex.

© Larisa Parfentyeva, 2015

© Dizajn. LLC "Mann, Ivanov, Ferber", 2016

* * *

Túto knihu dobre dopĺňa:

Ako získať to, čo naozaj chcete

Prečo by ste nemali odkladať život na neskôr

21 metód na zvýšenie osobnej efektivity

Brian Tracy

Venované môjmu otcovi Victorovi, ktorý vo mňa vždy veril

Úvod

Pred niekoľkými rokmi som sa ocitol v hlbokej slepej uličke: nemilovaná (aj keď prestížna) práca, 30 kilogramov nadváhy, kopa zlozvykov, prenajatý byt, pôžičky, večne neúspešné vzťahy a pocit úplnej nezmyselnosti.

Najhoršie však nebolo ani toto, ale pocit nenaplnenia. Cítil som v sebe nejakú silu, ktorá si žiadala vyjsť von. Videl som v sebe potenciál. Vedel som, že sa môžem stať niečím viac.

Nejako som natrafil na Goetheho citát: „V hĺbke človeka leží tvorivá sila, ktorá je schopná vytvárať to, čo by malo byť, čo nám nedá pokoj a odpočinok, kým to nevyjadríme.“

Neustále som sa pýtal sám seba: „Ako sa skutočne sebarealizovať? A čo to znamená? kde začať? Ako sa dostať z tohto začarovaného kruhu?

Čítal som príbehy o úspechu a myslel som si, že sa ma snažia oklamať: najprv je v týchto „krásnych rozprávkach“ všetko úplne zlé a potom bum – všetko je dobré. Ale ani slovo o tom, ako bola pokrytá cesta od „úplného dna“ k „obálke časopisu Time“.

Ako sa zo slobodnej matky, ktorá sedem rokov pracovala ako čašníčka, stala životná koučka a pomohla viac ako miliónu ľudí nájsť svoj zmysel? Ako sa z chlapca zo slumov, ktorý nemal ani topánky, stal herec a získal Oscara? Kde nabralo 28-ročné dievča, ktoré zostalo samé s dieťaťom a žije zo sociálnych dávok, silu dokončiť knihu o chlapcovi čarodejníkovi, ktorá jej neskôr priniesla svetovú slávu? Ako sa chlap menom Walt nezlomil, keď ho vyhodili z novín pre „nedostatok predstavivosti“ a nepreslávil sa ako tvorca multimediálneho impéria, spoločnosť Walta Disneyho? Ako sa babička menom Lynn Miller vo veku 78 rokov prvýkrát postavila na pódium a stala sa stand-up komikou? Prečo to vedec Thomas Edison po 10 000 pokusoch nevzdal a konečne neobjavil žiarovku?

...A našiel som odpovede, ktoré mi pomohli zmeniť sa. A teraz pomáham ostatným – prostredníctvom kníh, majstrovských kurzov a predstavení. Všetky odpovede sú v tejto knihe, ktorá sa zrodila z týždennej rubriky „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život“ na webovej stránke vydavateľstva Mann, Ivanov a Ferber.

Táto sekcia, ktorá sa práve objavila, vyvolala množstvo reakcií. Ľudia začali písať o tom, ako im rôzne príbehy pomohli napredovať.

Je rozhodnuté: spúšťam svoj projekt. Uvedomil som si, že o 20 rokov by som naozaj ľutoval, keby som nezačal hneď teraz. Ďakujem!

Hurá! Cítim sa štastne. Dnes som sa prvýkrát za posledný rok začal venovať svojmu obľúbenému koníčku a našiel som motiváciu ísť do posilňovne.

Moji priatelia mi nikdy neverili a nikdy sa o nič neusilovali. Ale tvoj článok mi pomohol pozrieť sa na všetko z inej perspektívy a nájsť nové prostredie.

Vaše články mi dodali sebadôveru vo vlastné sily v čase, keď som bol pripravený vzdať sa. Ale teraz budem pokračovať.

Prestal som sa báť chýb a neúspechov vo svojom podnikaní a konečne som pochopil dôvody perfekcionizmu. Ďakujem!

Dnes som sa stal slobodným, pretože som našiel silu úprimne priznať, že svoju prácu nemám rád a chcem sa realizovať. Toto sú moje druhé narodeniny.

Neskutočná motivačná nálož! Chcem tvoriť! Moja vnútorná sila zúri!

V knihe nájdete odpovede na mnohé otázky.

Ako môžem vyjadriť silu, ktorú mám vo vnútri?

Ako odísť z práce, ktorá vás nebaví a realizovať sa?

Ako urobiť prvý krok k novému životu?

Ako prekonať strach a urobiť „skok viery“?

Ako skĺbiť prácu a to, čo milujete?

Ako nájsť prostredie, ktoré vás podporí?

Ako rozvíjať osobnú silu a získať to, čo od vesmíru chcete?

Ako odpustiť staré krivdy a „vytiahnuť nôž z chrbta“?

Zo siedmich zložiek navyše dostanete osobný vzorec pre šťastie.

Kniha obsahuje časti „Účel“, „Motivácia“, „Pohyb“, „Zákony života“. Každá z nich pozostáva z niekoľkých malých podsekcií. Takže môžete bezpečne začať čítať z ktorejkoľvek stránky.

Kniha bola určená ako univerzálny darček pre každého, kto si chce zlepšiť život a stať sa šťastnejším. Som si celkom istý, že zmení život každému, kto nad tým strávi čo i len hodinu.

Dostať inšpiráciu.

Sen.

Zmeň svoj život!

Uspeješ.

Motivácia

Ako dať výpoveď v práci, ktorá vás nebaví, schudnúť 30 kilogramov a nájsť sa

Prvý príbeh o tom, ako sa vzdať všetkého a otočiť svoj život o 180 stupňov, je môj. Takže presne pred tromi rokmi sa môj život dramaticky zmenil po jednej ceste moskovským metrom...

Najprv však o tom, kto som vtedy bol. Zvonku bolo všetko skvelé: vyštudoval som žurnalistiku na Moskovskej štátnej univerzite, pracoval som pre mnohé moskovské médiá, bol „lesklým“ anketárom, rozprával som sa so všetkými hviezdami – od Ally Pugachevovej po Keanu Reevesa. Myslel som si, že je to veľmi cool. Zároveň som hostil svoju vlastnú televíznu reláciu a mojím posledným pôsobiskom bol v tom čase televízny projekt „Top Model in Russian“, ktorý moderovala Ksenia Sobchak. Boli sme na nakrúcaní v New Yorku, Londýne, Miami.

Vo všeobecnosti všetko zvonku vyzeralo naozaj cool. Ale vo vnútri ma neustále mučil jeden pocit: "Toto naozaj nechcem." Zdalo sa mi, že môj skutočný život sa ešte nezačal. Priberal som a cez víkendy som sa flákal po baroch.

Posledná slamka

V apríli 2012 som cestoval moskovským metrom. Postavil som sa a držal sa zábradlia. Zrazu sa stará mama sediaca vpredu postavila zo sedadla a povedala: „Sadni si, dievča. Potrebujete to viac. Stále čakáš dieťa."

Vzdala sa niekedy vaša stará mama vášho miesta v metre? vážne?

Hanbil som sa. Čo by som jej mohol povedať? „Prepáč, babička, to nie je dieťa, ale 133 pízz, 196 hamburgerov a 838 sendvičov, ktoré som zjedol za posledných pár rokov“? Nemohol som ju sklamať, tak som si sadol na jej miesto, smiešne sa usmieval a držal som svoje imaginárne dieťa. Odviezol som sa teda do konečnej stanice: ja a moje tučné dieťa.

Tento príbeh mi zmenil život. Nechal som všetko a odišiel som do rodného mesta Ufa. Tu som si našla naozaj obľúbenú činnosť, pribrala, zbavila sa zlozvykov, zmenila svoj postoj k svetu a teraz pomáham ľuďom urobiť prvý krok k novému životu.

Ako urobiť prvý krok?

Väčšina ľudí začína zmeny otázkou: „Ako dlho to môžem tolerovať? Ale správna otázka znie: „Čo môžem dnes urobiť, aby som zmenil svoj život?

Psychológovia majú termín: „jedna hodina denne“. Verí sa, že ak človek venuje hodinu denne nejakému biznisu, potom skôr či neskôr dosiahne, ak nie brilantný, tak zjavný úspech. Aj s úplným nedostatkom talentu a podmienok.

Napríklad Margaret Mitchell, autorke knihy Gone with the Wind, trvalo desať rokov, kým vytvorila svoje majstrovské dielo. Strávila doslova 20 – 30 minút denne písaním textu na obrúsky a útržky papiera, ktoré by mohli obsahovať niekoľko odsekov až jednu frázu. Tak vzniklo toto majstrovské dielo. Abraham Lincoln študoval právo počas nočnej služby v sklade.

Tiež som sa rozhodol stráviť hodinu hľadaním seba samého: čítaním kníh, rozprávaním sa s ľuďmi, chôdzou a premýšľaním. Po šiestich mesiacoch som si uvedomil, čo mám naozaj rád: inšpirovať ľudí a čítať knihy. Potom som založil vlastnú skupinu VKontakte a začal som zdieľať svoje myšlienky. Nepremýšľal som o tom, či na tom môžem zarobiť peniaze alebo nie: robil som len to, čo sa mi páčilo.

Teraz s istotou viem, že uspokojenie a úspech môžu priniesť iba veci, ktoré skutočne milujete. Som si istý: každý z nás je prírodný zdroj. A ak ste sa narodili s jedinečným talentom byť napríklad cool komikom a sedíte v kancelárii nad investičnými správami, tak ste z pohľadu sveta zlý prírodný zdroj.

Až keď robíme to, čo skutočne milujeme, život nás začne podporovať.

Čo robiť so strachom?

Každý sa bojí opustiť svoju zónu pohodlia a opustiť svoje „známe“ miesta. Ale ako povedal americký obchodník George Adair: „Všetko, o čom snívate, je na druhej strane vášho strachu.

Filozofia spoločnosti Adair je jednoduchá: ak chcete žiť život, o akom snívate, musíte prekonať strach. A na to musíte veriť vo výsledok. Medzi strachom a výsledkami je priepasť. A jediná cesta zmeniť svoj život - skočiť do prázdna.

Nebojte sa urobiť tento krok – a strach zmizne. Keď som odišiel z Moskvy a odišiel z televízie, môj hlavný strach bol rovnaký ako u mnohých: bál som sa, že mi dôjdu peniaze. A viete, to sa aj stalo. Ale nič strašné sa nestalo: nikto nezomrel, neochorel na konzumáciu ani nespáchal samovraždu. Bol to úžasný a zábavný čas. Naučila som sa milovať pravidelné prechádzky, naučila som sa desiatky spôsobov, ako skombinovať svoj šatník a sama som sa naučila meniť opätky na topánkach.

Čakanie na zázrak

V mojom minulý život Mal som sen. Snívalo sa mi, že jedného dňa mi pri dverách zazvoní kuriér a povie: „Dobrý deň, som z Nadácie Michaila Prochorova. Michail zistil, že ste veľmi talentovaný človek. A tak tu je pre vás päť miliónov rubľov. Netreba sa vzdávať – toto je pre vás, aby ste našli sami seba.“

Čakal som niekoľko rokov, ale kuriér nikdy neprišiel. To je smola. Všetci čakáme na zázrak. Snívame o tom, že zajtra vyhráme milión v lotérii alebo že k nám priletí čarodejník v modrom vrtuľníku – a naše životy sa zmenia. Ale, ako viete, iba ministerstvo pre mimoriadne situácie môže lietať v modrom vrtuľníku, najmä v Rusku. A potom len v núdzových situáciách.

Od kohokoľvek očakávame zázraky. Len nie od seba.

Takže čo bude ďalej?

Po skupine, ktorú som založil na VKontakte, sa objavila práca vo vydavateľstve Mann, Ivanov and Ferber (MYF). To všetko mi zdvihlo sebavedomie, navyše som získala silu zmeniť samú seba. Za ďalší rok a pol som schudol takmer 30 kilogramov. A nasledoval som rovnakú metódu „Jednu hodinu denne“: hodinu denne som venoval štúdiu témy. Staval som to krok za krokom nový život prekonávanie strachu.

A jedného dňa mi zazvonil zvonček. Bol tam... nie, nie kuriér z Nadácie Michaila Prochorova, ale známi mojich známych. A povedali: „Čítali sme vašu skupinu VKontakte a naozaj sa nám páči. Chceme zhromaždiť pätnásť ľudí, môžeš im povedať svoj príbeh?"

A bolo to super: mal som šancu inšpirovať pätnásť ľudí. A toto je už celý svet. Potom tam bolo ďalších pätnásť ľudí a ďalších pätnásť. A potom jeden z tých pätnástich prišiel ku mne a povedal: „Páči sa mi, čo hovoríš. Zhromaždime stopäťdesiat ľudí."

A nazbierali sme stopäťdesiat, potom ďalších stopäťdesiat a potom dvestopäťdesiat. A teraz sa už auto nedá zastaviť. A už som svojim príhovorom otvoril konferenciu TEDx v Kazani. Je to pre mňa veľká česť, pretože na medzinárodných platformách TED vystúpili tí najmocnejší ľudia na svete – od Billa Gatesa po Tonyho Robbinsa.

Neviem presne, ako Vesmír funguje a prečo to takto dopadá. Je to pravda.

Viem jednu vec: ak budete nasledovať svoje srdce a pravidelne skákať do priepasti strachu, všetko bude v poriadku.

Viem, že kuriér z nejakej oligarchovej nadácie vám nikdy nezaklope na dvere a neponúkne vám pár miliónov, aby ste sa našli.

Viem, že na tomto svete neexistujú žiadne zázraky okrem tých, ktoré si sami vytvoríme.

Som si istý, že mnohí z vás teraz stojíte na okraji tejto priepasti, na ktorej druhej strane je váš skutočný život.

desivé? Veľmi.

Ale jediný spôsob, ako na konci života neľutovať niečo nesplnené, je veriť a skákať.

Urobte tento krok.

Zhrnutie pre tých, ktorí neradi čítajú dlhé texty

Tu je to, čo musíte urobiť, aby technika kreatívnych hodín fungovala.

1. Práve teraz si vezmite diár alebo kalendár a nájdite si „okná“ vo svojom rozvrhu na nadchádzajúci týždeň. Naplánujte si kreatívne hodiny na nasledujúci týždeň.

2. Vyberte si tému, ktorá vás vzrušuje. Môže to byť čokoľvek: od nájdenia si práce, ktorú milujete, až po riešenie problémov vo vašom osobnom živote alebo túžbu stať sa „fit girl“.

3. Naplánujte si prvú kreatívnu hodinu. Myslím, win-win– prečítajte si knihu alebo choďte na podujatie na tému, ktorá vás vo vašom meste zaujíma. Potom sami pochopíte, kam sa pohnúť ďalej. Môžete si naplánovať ďalšiu hodinu. Nasledujte radu Lao Tzu: „Cesta dlhá tisíc míľ začína jedným krokom.“

Paradox preživších alebo prečo príbehy o úspechu nefungujú

Aký máte názor na delfíny? Pravdepodobne ich väčšina ľudí považuje za úžasné stvorenia. Veď topiacich sa zachraňujú tým, že ich tlačia na breh.

Koľko ľudí vytlačili delfíny nie na breh, ale na otvorené more, kde sa utopili? Nikto to nemôže vedieť: utopenec nie je zahrnutý v štatistike.

Toto sa nazýva zaujatosť prežitia a platí to rovnako pre úspešné príbehy. Povedzme, že vyjde kapitola veľká spoločnosť pred tisícovým publikom a hovorí: „Myslím si, že skvelým nástrojom na podnikanie je natrieť si hlavu chrenom. Kým to budete rozmazávať, prídu vám skvelé nápady na rozvoj.“

A ľudia sa húfne ponáhľajú kúpiť chren. Ale tých, ktorým táto metóda nepomohla, rovnako ako tie, ktoré utopili delfíny, nemožno spočítať.

Možno ich je oveľa viac.

Tento príbeh dobre demonštruje systémovú chybu preživšieho. Počas druhej svetovej vojny sa nie všetky britské bombardéry vrátili na základňu. A tie, ktoré sa vrátili, mali veľa dier po ostreľovaní na krídlach a chvoste.

Potom sa najvyššie vedenie rozhodlo, že je potrebné posilniť krídla a chvosty: majú najviac otvorov. Ale maďarský matematik Abraham Wald (1902–1950) správne položil otázku a povedal, že krídla a chvosty sú dobre chránené. Veď lietadlá sa aj napriek otvorom v týchto častiach stále vracajú na základňu. A čo je zle chránené - o tom môžu povedať iba lietadlá, ktoré sa nevrátili, čo, samozrejme, nikto neberie do úvahy. V dôsledku toho sa ukázalo, že skutočnými „bodmi bolesti“ bombardéra boli palivová nádrž a kabína pilota. Lietadlá sa nevracajú po zásahu granátov.

Techniky, ktoré nefungujú a príbehy o zlyhaní

V článkoch o systémových chybách človek, ktorý prežil, zvyčajne píše: „Nemôžete veriť príbehom o úspechu, pretože veľmi často sú vysvetlené náhodou. Šéf jednej firmy sa napríklad zasekol vo výťahu nákupné centrum a tam som stretol nádejného klienta. Alebo klient omylom zle odbočil počas jazdy ku konkurencii a zákazka sa dostala do inej spoločnosti. To znamená, že úspech je spôsobený náhodou a nemožno ho použiť ako recept.“

Aj v takých chvíľach si kladú otázku: „ História Apple popísané veľmi podrobne, tak prečo iná spoločnosť nedokázala zopakovať svoj úspech?

Okrem toho mnohí analytici odporúčajú v prvom rade študovať príbehy tých, ktorí neuspeli. s tymto suhlasim. Ale pre mňa je paradox pozostalého oveľa hlbším problémom. Najdôležitejšia vec, ktorú môže naučiť, je nájsť si vlastnú cestu a nie vytvárať úspech pomocou hotových šablón.

Všetko je tu približne rovnaké ako pri tabletkách. Otvorte recenzie akéhokoľvek lekárskeho produktu a bude tam napísané: „Pomohlo mi to“, „Ale nepomohlo mi to“, „ Úžasná vec!", "Len berú peniaze, ale nemá to zmysel."

TEDx je jedným z projektov konferencie TED (Technology, Entertainment, Design), ktorá umožňuje tým, ktorí chcú rozdielne krajiny, mestá a komunity majú licenciu na organizovanie vlastných nezávislých vedeckých konferencií v štýle TED a zdieľanie nových nápadov z rôznych oblastí. V Rusku sa konajú od roku 2009. Poznámka vyd.

Človek má v povahe vlastnú mocnú silu, ktorá ho môže priviesť ku všetkým výhodám, o ktorých len sníva. Až donedávna boli tajomstvá používania vnútorných zdrojov osoby tajomstvom; teraz sú to verejne dostupné informácie, ktoré môže použiť každý. Kniha „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život. Časť 1“ od Larisy Parfentyevovej je jedným z najlepších existujúcich príkladov, ktoré môžu skutočne kvalitatívne zmeniť váš život k lepšiemu.

Larisa Parfentyeva sama vo svojej knihe priznáva, že predtým zvažovala príbehy úspešných ľudí o jeho neuveriteľných úspechoch v živote s rozprávkami. Nevedela si predstaviť, ako sa z človeka bez prostriedkov na živobytie môže stať milionár známy po celom svete. Larisu viedla k napísaniu tejto knihy potreba podeliť sa o svoje zmeny po najhlbšej slepej uličke v živote, ktorú sama zažila. Rovnako ako mnohí v našom svete mala pocit, že všetko v jej živote nie je v poriadku a že je schopná a zaslúži si niečo lepšie. Nezlomila sa na duchu a našla spôsoby, ktoré jej pomohli zrealizovať seba a mnohé z jej snov. Teraz jej kniha, kde podrobne popisuje overené metódy, pomáha miliónom ďalších ľudí. Kniha pozostáva z častí, v ktorých sa podrobne dozviete, čo je to motivácia, aký je váš účel a aké sú ony – zákony života.

Pamätajte, že úplne každý človek je schopný byť šťastný, robiť to, čo miluje a stúpať do neuveriteľných výšok. A pamätajte, že žiadna z metód vám nepomôže, ak nie ste pripravení na sebe pracovať, ak nie ste pripravení na zmenu. Iba chuť a ochota uviesť do praxe odporúčania z knihy „100 spôsobov, ako zmeniť svoj život. Časť 1“ od Larisy Parfentievovej vám pomôže otočiť váš život o 180 stupňov. Je vo vašich rukách, aby ste sa tu a teraz stali lepšími. Neodkladajte! Začnite konať ešte dnes!

• Ako si získavať priateľov a pôsobiť na ľudí...
• Psychológia presviedčania. 50 overených spôsobov, ako byť...
• Kúzlo rána. Ako prvá hodina dňa určuje váš úspech...